О чем нельзя забывать после рождения детей

8 главных мифов о жизни после рождения детей — про секс и тело, роль отцов и ненужные траты

Правда, что после родов секс неизбежно портится, весь семейный бюджет уходит на новые баночки с косметикой для ребенка, а про личные амбиции и планы на жизнь можно вообще забыть? Врач-педиатр, невролог из Петербурга Екатерина Юрьева (ее вы можете знать по Instagram-аккаунту @doctor_iureva с 1,4-миллионной аудиторией) специально для Собака.ru развенчала основные мифы, которые заставляют бояться беременности и делают молодых мам несчастными.

Миф № 1. Жизнь после родов заканчивается

Думаю, этот прочно укоренившийся миф во многом связан с тем, что нашим мамам и бабушкам было куда сложнее организовать уход за ребенком — не было и миллионной доли товаров, существующих сейчас, начиная от подгузников, заканчивая удобными колясками, кроватками, игрушками, гаджетами. Не было такого количества литературы для родителей и доступной информации в медиа.

Одних женщин социальное давление заставляет заводить семью, потому что «так надо», но других то же социальное давление вгоняет в страх перед беременностью и рождением детей. Сложно пойти на такое, когда на каждом шагу твердят, что ребенок — это ограничение, конец жизни, с ним не будет времени на работу и интересы.

На самом деле материнство сейчас гораздо свободнее от ярлыков и клише, чем когда-либо. Женщины продолжают жить насыщенной жизнью, добиваться своих целей и после родов — нужно лишь правильно отнестись к процессу. Некоторые мамы решают открыть свой бизнес — вспомним основательницу компании «Wildberries» Татьяну Бакальчук или совладелицу авиакомпании «S7» Наталию Филёву. Самое важное — не бояться и быть готовой к тому, что жизнь изменится, причем изменится кардинально. Но я уверена, что это всегда перемены в лучшую сторону: желание развиваться, отдавать свою любовь и видеть ее отражение в глазах самого близкого человека.

Миф № 2. Товары для детей — это дорого

Самое важное, что нужно для правильного ухода за ребенком — это ваша любовь. А от большей части товаров для детей, представленных на рынке, на самом деле можно отказаться. Из всего многообразия косметики и гаджетов по-настоящему необходимы только 3-5 позиций — подгузники, коляска, кроватка и гель для мытья. Вы спокойно можете обойтись без крема под подгузники, массажного масла, шампуня для корочек, геля для интимной гигиены — необходимость многих детских средств всего лишь навязана маркетингом. Уход за ребенком в месяц в среднем обходится в 2 тысячи рублей: средства для купания на 1-2 месяца – 1500 рублей, памперсы на месяц – 800-1500 рублей, крем под подгузник – 400 рублей.

Миф № 3. Послеродовая депрессия неизбежна

Чтобы не разбрасываться терминами, давайте сразу определимся: послеродовая депрессия — это реальный диагноз, который входит в МКБ-10 (Международная классификация болезней). Лечить это состояние нужно с психотерапевтом. Да, некоторые женщины действительно сталкиваются с послеродовой депрессией, но совершенно не факт, что вы окажетесь в их числе.

А вот что точно с вами произойдет — так это всплеск «материнских гормонов», проявляющийся в чрезмерной плаксивости или радости, во внезапном проявлении страхов или слишком сильных переживаний, навязчивых идеях, слишком сильной любви к ребенку или наоборот, непонимании, как к нему относиться, а также к мыслям о том, кого вы любите теперь больше – мужа или ребенка. Но это состояние продлится недолго — обычно оно проходит в срок от двух недель до месяца, когда связь с ребенком налаживается и женщина перестает так сильно переживать из-за изменений после родов.

Если вы готовы к переменам и хотите, чтобы ваше внутреннее состояние было непоколебимо, подготовьтесь к родам должным образом: посетите курсы или школу для беременных, почитайте книги, получите как можно больше информации. Осознайте и примите тот факт, что материнство для женщины — это только начало, а вовсе не конец. И никогда не слушайте тех, кто говорит вам обратное. Три кита счастливого материнства — проводить больше времени с семьей, уметь выделять время на себя и не зацикливаться на ребенке.

Миф № 4. Никакого секса после родов

Снижение либидо после рождения ребенка совершенно нормально с физиологической точки зрения — так организм женщины реагирует на перестройку, на общую усталость организма матери. Длительность этого процесса у всех индивидуальна, но как правило, оно наблюдается до момента окончания выделений и установления менструального цикла, то есть от одного до четырех месяцев. Стоит помнить о том, что процесс восстановления либидо значительно ускоряется при заигрывании и общении с партнером на сексуальные темы.

С психологической точки зрения нежелание заниматься сексом — тоже нормальное явление в отношениях, тем более, когда вы стали родителями. Пристальное внимание, необходимое малышу, иногда отнимает много времени и сил. Занятий сексом может стать меньше, но это не значит, что их не будет совсем. Главное — не стоит стыдиться произносить фразу «я не хочу», когда вы действительно этого не хотите.

Секс после рождения ребенка претерпевает изменения, возникает палитра совершенно новых чувств и ощущений. Половая система женщины перестраивается, меняются ощущения при стимуляции: клитор и другие эрогенные зоны часто становятся более чувствительными. Самое главное — обсудить с партнером все нюансы и не стесняясь рассказать о том, что вам нравится, а что совершенно не возбуждает. Всегда важно поддерживать открытый диалог. Например, если в процессе происходят неловкие ситуации и возникают проблемы, нужно не стесняться и затаивать обиду, а попытаться обсудить ситуацию. Находите время для изучения друг друга — устраивайте дни, посвященные сексу.

Врач-сексолог — о мифах клиторального оргазма, дезадаптивной мастурбации и опасности секс-тренингов

Миф № 5. Ребенку нужно посвящать все свое время

В своей школе материнства «iureva.school» я всегда говорю одну важную фразу: «ребенок — не ваша собственность». Цель родительства — лишь плавно отпустить ребенка в его интересную жизнь, воспитать и вложить морально-этические нормы. Но не привязывать его к себе, не делать своим хвостом или придатком. Своевременная сепарация поможет ребенку стать самостоятельным и научит его принимать решения.

Качественно проводить время с малышом — это не таскать его на работу и не отпихивать, когда он мешает вам убираться или готовить. Это совместные игры, чтение и ваше общение без телефона и посторонних предметов, отвлекающих внимание. Сколько времени наедине с близким взрослым достаточно, чтобы ребенок понимал свою значимость? Вы удивитесь, но всего 15 минут. После прочтения этой статьи попробуйте убрать телефон и провести время со своим ребенком наедине, глаза в глаза. Вы заметите, как через несколько дней такой практики ваши отношения потеплеют, не превращаясь при этом в зависимость.

Миф № 6. Мужчина не имеет отношения к ребенку

Не стоит ставить мужчину в родительских отношениях на второй план — поверьте, он тоже хочет быть причастным к процессу. Современные отцы все чаще остаются наедине с ребенком, прекрасно справляются со всеми обязанностями и даже кормят малыша грудным молоком через бутылочку (кстати, это отличная практика для установки контакта между отцом и ребенком!).

Чем быстрее вы приобщите папу к уходу, тем быстрее станете командой и равными помощниками друг другу. Вопросы о том, кто меняет подгузник или подходит к кроватке в этот раз, отпадут сами собой.

Если же мужчина не хочет принимать участия в уходе за малышом, не давите на него. Разве что своим примером вы можете показать, как здорово общаться с ребенком. Кстати, отцы чаще боятся ухаживать за сыном или дочерью, чем не хотят этого делать. Им кажется, что они могут навредить, сделать больно, не справиться. Поэтому не ругайте молодого папу за то, что он неправильно надел памперсы, а переведите это в шутку и похвалите за старания.

Миф № 7. Кормление грудью обязательно

Я за грудное вскармливание и за то, чтобы женщины были лучше осведомлены о его плюсах для здоровья (физического и ментального!) матери и ребенка. Но в то же время отказ от кормления грудью — это личный выбор каждой.

Итак, чтобы вырастить ребенка здоровым, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить его грудью до 2-х лет, но нельзя сказать, что это полезно для здоровья матери. Грудное вскармливание до 2-х лет и более чревато появлением и женщины депрессивных мыслей, плохим настроением, усталостью и проблемами со сном.

Грудное вскармливание естественно, удобно и полезно для ребенка, но нельзя забывать, что комфортно должно быть обоим участникам процесса. Если до 6 месяцев оно необходимо, то после этого периода времени можно завершать кормление без зазрения совести. И не переживать по поводу социального давления и нравоучений из серии «ты плохая мать». Мало, что может сделать вас плохой матерью, и это точно не завершение грудного вскармливания до года.

Миф № 8. Грудное вскармливание испортит форму груди

Во время беременности грудь каждой будущей мамы увеличивается, а в последние дни перед родами набухает и наполняется, в ней появляется молоко. За некоторое время до этого сигнал о начале лактации появляется в голове. Гипофиз и гипоталамус выделяют гормоны, отвечающие за начало лактации. Так молоко появляется в груди, а женщина готовится кормить маленького человека.

Продолжение выработки молока зависит от стимулирования нервных окончаний груди и молочных желез, а также от психологического фона матери. Из-за переживаний женщины молоко может исчезнуть и мысли о том, что её грудь будет испорчена кормлением, не делают ситуацию лучше.

Самое главное здесь – понять, что беременность и роды меняют вас как внутри, так и снаружи; формы тела меняются независимо от вашего желания и повеения: бедра становятся более округлыми, талия сужается, грудь претерпевает изменения. Всё это говорит о том, что женщина стала мамой. Грудное вскармливание или отказ от него как правило не имеют большого значения, грудь после родов в любом случае изменит свою форму.

Тело женщины, давшей жизнь новому человеку или даже не одному, прекрасно со всеми новыми чертами. Оно хорошо поработало, поэтому к нему нужно отнестись с уважением и постараться принять изменения. Женский организм удивителен и восстанавливается очень быстро, однако, если вы чувствуете дискомфорт и считаете, что ваша грудь требует коррекции, то, конечно, вы можете прибегнуть к массажу, маскам для груди, обертываниям или пластической хирургии. Самое важное, чтобы вы чувствовали себя уверенной и понимали, что любая женщина красива как до рождения ребенка, так и после.

О чем нужно помнить женщине после родов

Вот и настал этот долгожданный день – день появления на свет вашего малыша. Теперь вы вся в заботах и приятных хлопотах. Очень важно не упустить некоторые детали, которые касаются лично вас.

О чем нужно помнить женщине после родов

  • О чем нужно помнить женщине после родов
  • Как женщине восстановиться после родов
  • Психологические проблемы после родов и методы их решения

Хорошо выглядеть. Никогда не забывайте о том, что вы красивая, молодая и желанная женщина. Не вздумайте запускать себя! Принимайте ванну, делайте маски, причесывайтесь, одевайтесь удобно, но при этом так, чтобы вы ощущали себя королевой!

Общаться с друзьями. Вам необходимо общаться с людьми на отвлеченные темы. Это поможет вам не изолироваться от всего мира и не зацикливаться на ребенке. Ему нужна счастливая мать!

После родов у вас может произойти переоценка ценностей – не пугайтесь, это даже хорошо, значит вы вышли на новый уровень развития.

Уделяйте внимание мужу, давайте возможность ему чаще общаться с ребенком. Пусть хотя бы один день в неделю у вас будет полностью папиным днем.

  • Восстановление после родов: послеродовая депрессия
  • Как хорошо выглядеть после родов
  • Как прийти в норму после родов
  • Список предметов, которые не помешают в доме после родовСписок предметов, которые не помешают в доме после родов
  • Как выглядеть красивой после беременностиКак выглядеть красивой после беременности
  • Как сохранить идеальные формы после беременностиКак сохранить идеальные формы после беременности
  • Что делать после родовЧто делать после родов
  • Что нужно помнить каждой мамеЧто нужно помнить каждой маме
  • Каких рекомендаций следует придерживаться спустя год после родовКаких рекомендаций следует придерживаться спустя год после родов
  • Как после рождения ребенка не стать "теткой"Как после рождения ребенка не стать "теткой"
  • 7 неожиданных изменений, которые ждут женский организм после родов7 неожиданных изменений, которые ждут женский организм после родов
  • Что принести жене в роддом в первые часы после родовЧто принести жене в роддом в первые часы после родов
  • Психологические проблемы после родов и способы их решенияПсихологические проблемы после родов и способы их решения
  • Как восстановить организм после родовКак восстановить организм после родов
  • Какие проблемы могут возникнуть после родовКакие проблемы могут возникнуть после родов
  • Как вернуться в хорошую форму после беременности и родовКак вернуться в хорошую форму после беременности и родов
  • Как женщина выглядит после родовКак женщина выглядит после родов
  • Жизнь после родов, или Как распознать послеродовую депрессиюЖизнь после родов, или Как распознать послеродовую депрессию
  • Стройная фигура: как восстановить ее после родовСтройная фигура: как восстановить ее после родов
  • Как облегчить себе жизнь после родовКак облегчить себе жизнь после родов
  • Как привести себя в порядок после родовКак привести себя в порядок после родов
  • Можно ли забеременеть после родовМожно ли забеременеть после родов
  • Как похудеть после родовКак похудеть после родов
  • Выделения после родов: сколько длятся, какие могут бытьВыделения после родов: сколько длятся, какие могут быть
  • Как наладить сексуальную жизнь после родовКак наладить сексуальную жизнь после родов
  • Что можно есть после родов кормящей маме в первые дниЧто можно есть после родов кормящей маме в первые дни
  • Как вернуть прежнюю форму после родовКак вернуть прежнюю форму после родов
Читайте также  Народные средства от молочницы у женщин

Послеродовая депрессия не выдумка: как матери убивают своих новорожденных детей и почему им нужна помощь

Послеродовая депрессия не выдумка: как матери убивают своих новорожденных детей и почему им нужна помощь

В постсоветском обществе послеродовая депрессия считается проблемой не то чтобы несерьезной, а скорее даже надуманной. Женщины веками, мол, рожали и никаких проблем не было, включай материнский инстинкт и не ной. Однако раз за разом в новостных сводках появляются сообщения о том, как матери жестоко обращаются с младенцами или вовсе лишают жизни себя и своих новорожденных детей. И нет, это все не просто потому, что женщина бесчеловечна или сошла с ума. В большинстве случаев у нее развилось серьезное заболевание, которое без вовремя оказанной помощи, скорее всего, закончится трагично.

По разным статистическим данным, послеродовая депрессия затрагивает от 10% до 20% недавно родивших женщин во всем мире. Проявления болезни могут быть разными, но, если вы заметили у роженицы чрезвычайно подавленное настроение, излишнюю раздражительность, плаксивость, разного рода страхи, а иногда и самую настоящую ненависть к себе и собственному ребенку – пора бить тревогу. Ведь несмотря на то, что физиологические, эмоциональные и поведенческие изменения происходят в послеродовой период у всех, в некоторых случаях речь идет именно о таком расстройстве как послеродовая депрессия, способная в запущенной форме привести к непоправимым последствиям.

«Послеродовая депрессия возникает вследствие гормональных перестроек, сопровождающихся изменением привычного образа жизни и появлением новорожденного, – говорит акушер-гинеколог Родильного дома №1 Эльвира СЕМЕНОВА. – Гормональные изменения характеризуются резким снижением уровня гормонов – в основном эстрогена и прогестерона, которые до родов постепенно повышались и резко исчезли после. Через три дня они повышаются до «добеременного» уровня, но у некоторых женщин нормализация уровня гормонов задерживается. Так при отсутствии гормональной поддержки женщина испытывает эмоциональную опустошенность. А у одной из десяти женщин развивается продолжительная и серьезная депрессия, требующей психотерапевтической и даже лекарственной терапии».

И вопреки заблуждениям, послеродовая депрессия не проявляется сразу. Та печаль и неудовлетворенность собой, которые появляются сразу после рождения ребенка, относятся к «материнскому блюзу» или кратковременным эпизодам плохого настроения. Послеродовая депрессия возникает, как правило, спустя 3-5 недель после родов и длится довольно долго: от 3-х недель до 6-ти месяцев. Также нередко послеродовая депрессия сопровождается отсутствием сна, потерей аппетита и снижением эмоциональной и физической активности.

«Самый главный маркер послеродовой депрессии — реакция женщины на беспокойство новорожденного ребенка. Вернее, ее отсутствие, – уверена перинатальный и репродуктивный психолог, психолог-консультант и ЭОТ терапевт клиники репродуктивной медицины Елена ПОПОВА. – Если мама не взаимодействует с малышом, у нее возникают моменты раздражения или апатии, то это серьезный повод задуматься о проблеме. Чтобы помочь женщине с послеродовой депрессией, нужно понять, с чем связано это состояние. Послеродовая депрессия зависит не только от гормональной перестройки, но и от психологических особенностей и стиля переживания гормональных изменений. Важно и то, были ли депрессивные состояния в пубертатном периоде, перед менструациями или в первый триместр беременности. Самая лучшая помощь в этом случае — профилактика, как и при любом другом заболевании. И желательно, чтобы профилактика начиналась на этапе планирования беременности: обращение к психологам, психотерапевтам и другим специалистам. Это нужно для осознания и признания женщиной истинного мотива рождения ребенка».

При этом Елена уверена, если женщина испытывает ненависть к новорожденному и хочет нанести ему вред, это говорит о том, что она в раннем детстве получила эмоциональную или физическую травму.

Категорически нельзя, чтобы женщина винила себя в послеродовой депрессии или отвергала это состояние. Зачастую послеродовая депрессия проходит сама, но последствия для ребенка бывают необратимыми, поэтому нужно сразу обратиться к специалисту. Родные и близкие, как и психолог, должны занять поддерживающую позицию, совместно стараться проговаривать проблемы и чувства, ориентировать маму на ребенка: рассказывать о его потребностях, о важности роли матери в первые годы жизни. Если у женщины не получается погрузиться в потребности ребенка, то следует искать «заменителя» мамы, так как ребенку нужен надежный и постоянный объект привязанности.

«Удивительный факт, но послеродовая депрессия встречается даже у мужчин, несмотря на то что на эту тему проводится очень мало исследований, – отмечает исследователь, психокинетик и автор курсов по саморазвитию Денис БАНЧЕНКО. – Тем не менее женщину заболевание затрагивает куда чаще и сильнее. Из-за этого крайне важно после родов заботиться не только о младенце, но и о роженице. И помнить, что ребенку рядом нужен человек в ресурсном состоянии, который готов откликаться на его потребности. Увы, это не всегда может быть папа, из-за того, о чем мы говорили выше, ведь его расстройство может затронуть абсолютно также. Именно поэтому расстройство у обоих родителей так важно распознать вовремя».

Зачастую симптомы послеродовой депрессии определить очень сложно, тем не менее многие женщины описывают их так:

Первые дни новорожденного дома: что нужно знать и уметь

День, когда новорожденного ребенка выписывают из роддома — это самая счастливая дата в жизни родителей и их близких. С этого дня все он превращается в «центр вселенной», вокруг которого «крутится» вся семья. Первые дни младенца дома — это самый трудный период, ведь не только новорожденному необходимо адаптироваться к новому миру, но и его родителям.

Первые навыки по уходу за младенцем мамочки получают в роддоме, а вот после приезда домой многие теряются, не понимая, как правильно ухаживать за новорожденным. В такой момент на помощь приходят люди, у которых уже есть опыт обращения с новорожденным. А что делать, если рядом нет никого, кто мог бы подсказать, научить неопытных родителей? Возможно, из этой статьи родители смогут почерпнуть необходимую информацию.

Начнем с приготовлений к выписке новорожденного домой. Что необходимо сделать:

    Подготовить комнату, где будет находиться младенец (сделать влажную уборку и проветрить).

Необходимо приготовить место и принадлежности для купания младенца, а именно:

  1. Небольшую ванночку;
  2. Мягкое, большое полотенце;
  3. Детское мыло либо пенку для купания;
  4. Большой ковшик;
  5. Марганцовку;
  6. Термометр для воды.

Теперь можно позаботиться о предметах первой необходимости — это:

  1. Пеленки, распашонки, чепчики, памперсы, гигиенические салфетки;
  2. Два одеяла (тонкое и теплое);
  3. Три большие клеенки (для кроватки, для пеленального столика и в коляску);
  4. Пеленальный столик;
  5. Детскую аптечку с необходимым набором (стерильной ваты, ватными палочками, тампонами, скрученными ватными жгутиками, вазелиновым и детским маслом, градусником, стерильной марлей);
  6. Маникюрные ножнички, с закругленными кончиками.

Наконец новорожденный дома, на него хотят посмотреть родственники, друзья, но громкие звуки могут испугать малютку, поэтому после поздравлений родителей, им лучше быстрее уйти.

Оставшись одни, родители могут спокойно заняться малышом:

  1. Распеленать;
  2. Провести гигиенические процедуры (подмыть либо просто протереть влажной салфеткой и досуха промокнуть полотенцем);
  3. Перепеленать (под пеленку обязательно одевают распашонку, чепчик и, по желанию, подгузник).

Важно знать! У новорожденного еще заживает пуповинный остаток, поэтому он должен быть открытым. Надевая малышу подгузник необходимо подворачивать его край так, чтобы зона пуповины была открыта.

После гигиенических процедур и переодевания пришла пора покормить малыша. Если у мамы с молоком все в порядке, то никаких проблем с кормлением не возникнет. Еще в роддоме она получила первый опыт кормления и знает, как правильно прикладывать малютку к груди. Протерев грудь, мамочка приступает к кормлению, это займет не более 20 минут, этого вполне достаточно для насыщения малютки. Если малыш проявляет беспокойство, значит он еще голоден и нужно дать ему другую грудь. После кормления следует немного подержать малютку вертикально, прижав к себе и поддерживая головку. Это необходимо для того, чтобы младенец срыгнул воздух. Если малыш насытился, то он быстро уснет, и будет спать, пока не проголодается.

Важно знать! Если вы кормите своего ребенка грудью, то нет необходимости придерживаться определенного промежутка времени между кормлениями. Кормите малютку по его требованию. А если у вас искусственное вскармливание тогда следует кормить ребенка через 3-3,5 часа.

Вы накормили малыша, теперь можно укладывать его в кроватку либо в коляску, где все уже подготовлено для комфортного сна. На дно кладут матрас, клеенку, а сверху застилают тонкой пеленочкой. Подушку класть нельзя, ее заменит пеленка, сложенная в четыре слоя. Если в комнате температура воздуха не более 24С, малыша можно укрыть только тонкой пеленочкой, одеяло не требуется.

Купание новорожденного

После приезда домой из роддома малыша нужно искупать, ведь там его только подмывали. Купать малыша нужно вечером (ни в коем случае не купайте сразу после кормления).

Подготовка к купанию состоит из следующих действий:

  1. Вскипятите необходимое количество воды (кипятить воду придется до тех пор, пока не заживет пупочная впадинка);
  2. Остудите воду до 37C;
  3. С мылом промойте ванночку;
  4. Разведите в отдельной посуде марганцовку, процедите ее и добавьте в ванночку (вода должна окраситься в слабо-розовый цвет);
  5. Приготовьте ковш с кипяченой водой для ополаскивания.

Лучше всего новорожденного купать вдвоем, один будет поддерживать малютку, а второй купать, это необходимо для того, чтобы вода не могла попасть малышу в ротик, носик и ушки. Когда для купания все готово, новорожденного, прямо в пеленке, осторожно опускайте в воду. Пеленка необходима для того, чтобы не испугался и не сильно чувствовал перепад температуры. Следите за тем, чтобы его головка была над поверхностью воды. Когда малыш будет в воде, можно развернуть пеленку и приступить к купанию. Осторожно, бережными движениями намыльте мылом его ручки, ножки, туловище и головку. Остается только сполоснуть малютку водой из ковшика, завернуть в теплое полотенце и нести пеленать.

Важно запомнить! Купать ребенка нужно ежедневно. Первое купание длится всего 5-10 минут, но по мере взросления это время увеличивается. Детским мылом можно пользоваться только один раз в неделю (оно сушит нежную кожу младенца). Особое внимание уделяйте складкам на тельце малютки, именно там скапливается грязь. Если у ребенка появились опрелости или потница, используйте отвар лечебной травы (чаще всего пользуются чередой).

Купание закончено, но еще есть необходимые гигиенические процедуры, и пришла пора к ним приступить.

  1. Промокнув тельце малютки после купания, начинайте обработку пупочной ранки. Возьмите ватную палочку, смочите 3% раствором перекиси водорода и обработайте ранку, после чего смажьте ее зеленкой;
  2. Теперь нужно на все складочки тельца нанести вазелиновое либо детское масло (подогрев его на водяной бане). Особое внимание уделяйте паховой области, не забывая о ручках и ножках;
  3. Оденьте, запеленайте, покормите и можно укладывать спать.

Первое утро малыша дома

Малыш проснулся, а значит нужно приступать к утренним гигиеническим процедурам:

  1. Умойте его личико ватными шариками, смоченными кипяченой водой;
  2. Протрите глазки (каждый глазик протирается от внешнего уголка к внутреннему индивидуальным ватным шариком);
  3. Прочистите носик ватными жгутиками, пропитанными маслом;
  4. Вновь обработайте пупочную ранку перекисью и помажьте зеленкой;
  5. Измерьте температуру (у новорожденных температура 37,2 — это норма);
  6. Подстригите ноготки (обязательно по прямой линии).

Все необходимые процедуры выполнены, можно подумать о прогулке.

Гулять с новорожденным можно уже на следующий день после выписки из роддома, только не более 15 минут (постепенно время прогулки будет увеличиваться). Если температура воздуха на улице от 0 до -5C можно отправляться на прогулку. Летом гулять можно только полчаса, лучше всего утром до 11 часов либо во второй половине дня после 16 часов.

Читайте также  Мокрый кашель у ребенка

Теперь поговорим о памперсах

Современные мамочки уверены, что памперсы придуманы для облегчения ухода за малышом. Это действительно так, вот только есть несколько правил, о которых не все знают.

  1. Памперсами нельзя пользоваться постоянно;
  2. Нельзя надевать памперсы новорожденному во время дневного сна на первом месяце его жизни;
  3. Нельзя закрывать памперсом пупочную ранку;
  4. Пользоваться памперсами можно после первого месяца жизни ребенка и то только когда он спит.

На следующий день после выписки из роддома новорожденного должен посетить врач-педиатр и патронажная сестра из поликлиники. У молодой мамочки будет возможность задать медикам вопросы, которые у нее появились после приезда домой. С этого дня, в течение месяца, врач и медицинская сестра будут посещать малыша, и следить за его развитием. При первом посещении участкового врача отдайте ему документы, выданные в роддоме:

  1. Выписку из роддома с информацией о прививках новорожденного;
  2. Сертификат на роды.

По этим документам малышу делают амбулаторную карточку для поликлиники, сертификат на положенные прививки и прививочную форму 63. Обязательно запишите номер телефона для вызова врача на дом.

Для получения малышом экстренной медицинской помощи постарайтесь максимально быстро оформить все его документы это:

  1. Свидетельство о рождении:
  2. Прописку;
  3. Медицинский страховой полис.

Подведем итог. Первые дни новорожденного дома — это самый ответственный период, надеемся, что наша информация поможет с ним справиться без особых сложностей.

Популярные товары

Детская кроватка

в магазин Детская кроватка — необходимый предмет детской комнаты, ведь в первые дни дома малыш будет много спать. И у нас есть из чего выбрать: кроватки-качалки, с маятником, с ящиками, разнообразного дизайна и расцветок. Вы сможете подобрать подходящую по цене и функционалу кроватку, которая будет радовать вас не один месяц.

Одежда для новорожденного

в магазин Помимо комплекта на выписку, малышу в первое время понадобятся различные бодики, комбинезоны и чепчики. Также необходимо учитывать, что если появление малыша приходится на прохладное время года, то для прогулок необходим утепленный конверт или комбинезон.

Коляска

в магазин Для прогулок с малышом вам также понадобится коляска. Коляски-люльки, 2 в 1, с автокреслом — есть из чего выбрать. Отдельного внимания заслуживают коляски-трансформеры — они компактнее при хранении, но несколько тяжелее, чем коляска с люлькой.

Подгузники

в магазин Подгузники — безусловные помощники для мамы. Современные подгузники изготавливаются из гипоаллергенных материалов, которые позволяют коже младенца дышать. Для новорожденного малыша выбирайте подгузники размера NB или XS, и обязательно с вырезом под пупочную ранку.

Личностный и семейный кризис после рождения ребенка

Рождения ребенка ждут с тревогой и волнением, с каким-то предвкушением счастья и огромной любовью к еще не родившемуся человечку. Вместе с тем, появление малыша ведет к кардинальному изменению как жизни женщины, ставшей матерью, так и к изменению отношений всех членов в семейной системе. И эти изменения далеко не всегда бывают простыми, они требуют создания новых моделей поведения и новых ресурсов.

Наталья, 29 лет. Год назад стала мамой. Обратилась к психологу с жалобами: «Я злюсь на свою дочь, не могу с ней находиться, меня все в ней раздражает. Я плохо сплю, чувствую постоянную усталость, меня ничего не радует. Мне кажется, что я уже не люблю своего мужа и он меня тоже. Мы постоянно ссоримся. Он мне не помогает и постоянно пропадает на работе. Я ужасная мама. Разве хорошая мама может испытывать такие чувства к ребенку? Я так ждала этого события, а теперь я разочарована собой, отношениями с дочерью, отношениями с мужем и чувствую себя совершенно несчастной».

Молодые мамы, обращающиеся к психотерапевту и описывающие такие симптомы как раздражительность, плаксивость, сниженное настроение, усталость, испортившиеся отношения с мужем, неспособность радоваться общению с ребенком и нежелание что-либо делать, часто считают, что они беспричинны или даже противоестественны. Ведь материнство и дети — это прекрасно. Пары и женщины, мечтающие о ребенке, конечно, ожидают совершенно других чувств от рождения ребенка. В то время, как это событие приносит в жизнь мамы не только счастье, радость и восторг, но и новые тревоги, страхи, разочарования, усталость и грусть.

Психологических причин пребывать в таком состоянии у женщины тоже предостаточно.

Давайте разберемся почему. Любые изменения в нашей жизни, с плюсом или минусом, оказывают влияние на нашу жизнь и требуют от нас сил и времени, чтобы адаптироваться к ним. Чем значительнее событие, тем больше сил и времени мы потратим. Значимость и травматичность события также определит интенсивность и продолжительность переживаний, которые мы испытываем в процессе адаптации к новому в нашей жизни. Возьмем, к примеру, изменение места работы, или переезд в другой город. Даже если эти изменения несут в нашу жизнь лучшее новое, нам все равно необходимо проделать определенную внутреннюю работу, чтобы пережить утрату прежнего уклада (работы или жизни), и лучше познакомиться с этим новым.

Рождение ребенка — радостное и счастливое событие, но вместе с тем событие, требующее не только серьезных перемен во внешней жизни, но и значительных внутренних перемен. Это классическое состояние кризиса, для мамы и для семьи в целом. Период, когда-то, как я жила раньше закончился и возврат к прошлому невозможен, а как жить по-новому мне еще не известно.

Что происходит с партнерскими отношениями.

Они меняются однозначно. Неслучайно в классификациях кризисов семьи, один из самых значительных связан с появлением ребенка, а около 20 процентов пар распадаются, не сумев пройти этот кризис. Появление нового маленького члена семьи может обнаружить еще больше различий партнеров в представлениях, ценностях, установках и ожиданиях друг от друга. «Кто такой хороший папа/мама», «Кто должен быть ответственным за те или иные обязательства», «Как правильно воспитывать ребенка?». Столкновение этих различных ценностей и концепций становится причиной участившихся конфликтов. Хорошо, если у партнеров было время до рождения ребенка уже завести правильные традиции разрешения конфликтов. Если партнеры уже умеют говорить о своих чувствах и ожиданиях, способны услышать другого и объединиться вокруг общих сложностей.

Кроме этого, появление ребенка предполагает новые нагрузки, ответственность, обязательства. Об их распределении нужно как-то уметь договориться. Необходимы силы, не только физические, но и эмоциональные. И чтобы их высвободить, каждому из партнеров необходимо отказаться от чего-то привычного и, возможно, любимого в своей собственной жизни. Попытки же сохранить прежний уклад жизни и совместить это с заботой о ребенке и о своих меняющихся партнерских отношениях часто приводят к эмоциональному истощению, усталости, ощущению, что ничего не получается.

Еще одна сложность, которая встречается в парах молодых родителей — это смешение ролей супружеских и родительских. Когда вопросы отношений между нами, как любящими друг друга людьми, хронически переносятся на задний план. Очень важно находить возможности и организовывать время, которое вы посвящаете друг другу, говорите о своих переживаниях, интересуетесь жизнью друг друга, проводите время с удовольствием, обсуждайте как каждый из вас переживает изменения в вашей семье.

Несмотря на то, что партнерские отношения проходят непростое испытание в период появления ребенка, хочется сказать о том, что любой кризис – это возможность развития и перехода на другой этап, который может сделать отношения зрелее и сильнее.

Что происходит с жизнью мамы и с отношениями с собой

Кроме переживаний и адаптации к внешним изменениям жизни, рождение ребенка часто требует серьезных внутренних перемен личности мамы. Перемен прежних ценностей и представлений о себе, о жизни, об отношениях. У каждой мамы есть ожидания от себя. Например: «Я буду точно такой же хорошей мамой как. », или «Я ни за что не буду такой мамой как. ». Возможно, наблюдая за материнством других, женщина сложила представление о том, какой мамой ей хочется быть. Но понять это в теории невозможно. Также как невозможно научиться водить автомобиль по книжкам. Проживание опыта необходимо нам для того, чтобы научиться чему-то новому. Никто не учит нас быть родителями, мы учимся сами, набивая свои шишки и синяки. Поэтому столкновение представлений о том, как должно быть (как правильно поступить маме, что должна или не должна мама) с тем, как женщина поступает в реальности (злится на ребенка, устает от ребенка, не испытывает достаточно радости), могут стать причиной серьезного внутреннего конфликта, и заставлять женщину испытывать разочарование от себя самой, чувство вины за неприемлемые, по ее представлениям, чувства и поведение, тревогу за то, что она не сможет быть хорошей мамой и навредит ребенку.

Кроме этого, появление ребенка может обратить к вопросам будущего, смысла жизни, уязвимости и безопасности, доверия к жизни.

Все мамы очень разные. И в принятии своего материнства наша индивидуальность также играет роль. Например, если работа и карьера в жизни мамы до рождения ребенка играли большую роль и занимали достаточно место в ее жизни, а достижения всегда были возможностью такой мамы быть довольной собой, то отсутствие таковых может зацепить ее отношение к самой себе и своей ценности. Такой маме будет необходимо время на то, чтобы научиться быть довольной собой при других условиях, в новой роли и новой изменившейся жизни.

Или если раньше, когда вы поругались с мужем, вам помогала встреча с подругами или шопинг, то сейчас, будучи привязанной к ребенку, вы можете просто не иметь возможности воспользоваться привычными способами «спустить пар». Вы вынуждены ходить по дому с ребенком на руках, и еще находить силы успокаивать его или играть с ним..

Эмоциональное выгорание мам

Один из самых частых поводов для конфликтов партнеров это столкновение представлений о том, кто и от чего больше устает: «Сидишь дома целый день, ничего не делаешь, от чего ты устала?»

Термин эмоциональное выгорание чаще применяют к людям помогающих профессий и профессий, в которых содержание работы связано с переживанием трудных или интенсивных эмоций и требующих соответственного уровня эмоциональной компетентности. (Врачи, психологи, социальные работники). Работа мамы – это не только физический труд. Она также требует значительных душевных, эмоциональных сил. Для того, чтобы пережить и управиться со всеми возникающими в течение дня, недели эмоциями, мамы зачастую тратят больше сил и энергии, чем если бы каждый день вкапывали по 6 соток, расходуя физические силы. Действительно легче понять, что усталость может быть вызвана физическим или интеллектуальным трудом. Однако зачастую эмоциональный труд расходует большие силы. А возможности восстанавливать их у мамы немного. Капризничающий целый день ребенок может вызывать целую кучу чувств, например, злость: «Да сколько можно?, тревогу: «Может у него что-то болит?». Маме необходимо сдерживать и как то справляться со своим напряжением, тревогой, раздражением. И иногда все это накопленное добро достается мужу, который приходит с работы и не выражает понимания к эмоциональному труду жены.

От труда мамы нужно уметь отдыхать. Часто мамы испытывают чувство вины или тревоги, потому что оставили ребенка и вообще за желание побыть без него. В этом смысле вам следует помнить, что лучше ребенок на пару часов меньше будет проводить с довольной, отдохнувшей и спокойной мамой, чем 24 с уставшей, изможденной и несчастной.

Влияние эмоционального состояния мамы на ребенка

Если говорить о последствиях и влиянии маминого эмоционального состояния на ребенка, безусловно, оно значительное. Нередко на консультациях удается понять, что причины беспокойства ребенка, нарушения сна или пищеварения, сложности или изменения с процессом грудного вскармливания, а также появление психосоматических расстройств у совсем маленького ребенка (дерматиты), являются не столько причиной маминого эмоционального состояния, сколько следствием. Т.е. мама тревожится, устала и раздражена не потому, что у ребенка сложности со сном. Наоборот — сложности со сном у ребенка ПОТОМУ, что мама тревожна, раздражена и напряжена. Малыши очень зависимы от мамы и возможностей сообщить окружающим о своих потребностях у них не много. Они не могут сказать: «Мне страшно», «Мне это не нравится». Часто тело является их единственным способом отреагировать на происходящее вокруг. Перинатальная психология считает важным психологическое состояние пары (не только мамы) на течение беременности. Что уж тут говорить о значимости и связи психологического состояния мамы и малыша. Фраза «Лучшее, что можно сделать для того, чтобы ребенок был счастлив — быть счастливыми родителями» начинает работать с момента зачатия. Тревожность, напряжение, раздражительность мамы, конечно, не может пройти бесследно для малыша.

Читайте также  Какие продукты сжигают жиры

Что со всем этим делать?

Обо всех своих переживаниях, и изменениях, свалившихся на женщину, она зачастую не может разобраться в одиночку. Понять откуда все эти мысли и чувства и что они означают про нее совсем не просто. Часто женщины могут опасаться говорить о своих переживаниях с родными. Не хотят напугать своих родных, бояться быть непонятыми. Могут стыдиться и бояться признаться в своих чувствах даже самой себе, не то, что близким.

Психотерапия индивидуальная или семейная является несомненным ресурсом для молодой мамы и семьи в целом. Возможность поделиться своими переживаниями, поговорить об этом в безопасной для себя обстановке, быть услышанной, успокоиться и понять, что такие чувства нормальны, помогает женщине принять себя и свою новую роль мамы.

Узнать подробнее об услугах Центра и записаться на прием можно по телефону (812) 640-38-55 , написав в , или заполнив форму ниже.

Кризис в семье после рождения ребенка

Если после рождения ребенка вы стали замечать, что отдаляетесь от мужа, если кажется, что вы говорите на разных языках и он даже не пытается вас понять, — не делайте поспешных выводов. Скорее всего, в вашей семье начинается обычный кризис, которого не удается избежать большинству пар. Согласно статистике, в первые месяцы после появления малыша почти в 90% семей появляется напряженность и недопонимание. Именно по этой причине во многих странах, да и в России, развод в семье, где есть ребенок до года, официально запрещен.

Семейный кризис сопровождает рождение не только первого ребенка. Независимо от того, какой по счету младенец появился в семье, это всегда испытание для супругов. Правда, проходит этот кризис по-разному: длится пару месяцев или растягивается на более долгое время, выливается в бурные ссоры или проявляется в небольших разногласиях. К счастью, большинство семей успешно преодолевает трудности первых 12 месяцев — именно такой срок, по мнению психологов, необходим для полноценного осознания себя родителями.

Симптомы кризиса

Вот основные признаки кризиса первого года:

  • Вы сильно устаете, и даже сон не приносит отдыха. Нередко после относительно спокойного дня вам кажется, что вы грузили вагоны;
  • Вы стали мало разговаривать с супругом. Раньше вы обсуждали все на свете, а теперь обмениваетесь короткими репликами, и только о ребенке — словно других тем больше не существует;
  • Вы постоянно недовольны мужем, вам кажется, что все он делает не так или слишком мало и неохотно. Хочется высказать ему свои претензии, но вы подавляете раздражение и копите негативные эмоции;
  • Вы ощущаете дискомфорт от финансовой несамостоятельности;
  • Вы считаете, что ваши сексуальные отношения отошли на десятый план. И даже если на фоне глобальной усталости вас это устраивает, то супруга — явно нет.

Если вы обнаружили у себя эти симптомы, нужно разобраться, из-за чего возник кризис и как выйти из него с наименьшими потерями.

Чего нельзя делать во время кризиса:

– выходить из себя, кричать, даже когда отношения накалены;

– критиковать мужа за инициативу, направленную на ребенка (то, что он надевает памперс задом наперед или кормит не той ложкой, не так важно);

– постоянно жалеть себя, даже если для этого есть поводы;

– говорить плохо о другом родителе в присутствии малыша;

– манипулировать ребенком в процессе ссор и разногласий.

Почему случился кризис

Есть ряд причин, которые вызывают конфликтные ситуации в семье. Устранить их несложно, но первым делом нужно осознать.

  • Усталость — один из главных факторов, приводящих к напряженности в отношениях. Недостаток сна и отдыха при постоянной загруженности самыми разными обязанностями негативно сказывается на эмоциональном состоянии, делая женщин более уязвимыми;
  • Гормональный фон. От концентрации пролактина — гормона, ответственного за лактацию, — зависит не только количество и качество молока, но и интенсивность выработки других гормонов. В идеале баланс восстанавливается через несколько месяцев после родов, но так, к сожалению, происходит далеко не всегда. Даже самая спокойная женщина под воздействием гормонов может стать раздражительной, а иногда и истеричной. Многие молодые мамы признаются, что в первые месяцы после родов не могли управлять своим настроением и эмоциями;
  • Зависимое положение также становится источником стресса для многих женщин. Причем это и физическая, и эмоциональная зависимость от новорожденного, который не может обойтись без мамы, и финансовая — от мужа, часто принимающего на себя роль единственного кормильца;
  • Одна из главных причин дискомфорта для мужчин — адаптация к роли отца. Во-первых, теперь внимание и забота жены направлены прежде всего на малыша. Во-вторых, отцовского инстинкта не существует, и мужчина не всегда знает, что делать с новорожденным. В-третьих, на мужей часто давит чувство возросшей ответственности;
  • Проблемы сексуального характера. На качество секса влияет и психологическое состояние женщины после родов, и усталость, и банальное отсутствие желания на фоне гормонов, и недовольство своим внешним видом. Ну и, наконец, страх, что ребенок проснется в самый неподходящий момент;
  • С появлением новорожденного супругам приходится менять свой образ жизни, привычки, распорядок дня. Субботние завтраки в неторопливой обстановке, просмотр любимых сериалов по вечерам, полуночные разговоры с подругами — все это было до рождения ребенка. Такие перемены в первую очередь обременительны для мужчин, которые, в отличие от женщин, не наделены гормонами, позволяющими быстро осознать «родительство». Им необходимо больше времени для адаптации;
  • Завышенные ожидания мужчины и женщины относительно самих себя и друг друга. Большинство молодых родителей хотели бы видеть себя идеальными мамой и папой. И если вдруг что-то не соответствует этим представлениям, появляются дополнительные поводы для переживаний, критики и самокритики.

Как выйти из кризиса

Теперь, когда определены причины «заболевания», можно перейти к их устранению. Первое, что нужно сделать, — признать, что проблема существует, и начать ее решение с самой себя. Если вы будете довольной и счастливой, от этого выиграют все члены семьи и ваши отношения с ними.

  • В первую очередь обеспечьте свои базовые потребности — еду и сон. Следите за тем, чтобы «высыпать» положенные восемь часов в сутки, и полноценно, с удовольствием и регулярно ешьте. Вот увидите — вы станете более уравновешенной, а вместе с этим начнете гораздо спокойнее воспринимать капризы ребенка. Да и претензии к мужу будут не такими значительными;
  • Пейте больше воды. Обезвоживание делает нас агрессивными и ухудшает настроение, а кормящей маме соблюдать водный баланс просто необходимо. Если боитесь закрутиться и забыть о приеме очередной порции жидкости, придумайте «напоминалки»;
  • Мыслите позитивно. Если ребенок часто плачет, говорите себе: «А ведь он плачет меньше, он не такой беспокойный, как раньше. И с каждым днем будет лучше»;
  • Найдите средство, которое поможет вам сохранять самообладание в кризисных ситуациях. Это может быть вкусный травяной чай, ванна с аромамаслами, маска для лица;
  • Открыто разговаривайте с мужем о своих чувствах и переживаниях, о том, какой помощи вы ждете от него в воспитании ребенка. Это позволит вам, с одной стороны, поделить обязанности, а с другой — понять, что думает ваш партнер о будущем. Какую роль он отводит бабушкам? Считает ли возможным привлечь няню? Как относится к детскому саду? Чем больше ответов, тем меньше конфликтов будет в дальнейшем;
  • Не стесняйтесь просить мужа о помощи. Помыть посуду после ужина, пропылесосить или развесить белье — даже такая помощь разгрузит занятую маму. Просьбы должны быть максимально конкретными: «Милый, сходи, пожалуйста, в магазин — вот тебе список», — а не: «Я хочу, чтобы ты мне больше помогал». Маленькая подсказка: сделайте список дел на день и повесьте его на видное место (например, на холодильник или около входной двери). На фоне длинного перечня ваших обязанностей «вынести мусор» или «разгрузить стиральную машину» будет выглядеть каплей в море. Убьете двух зайцев: продемонстрируете, как много вы делаете, и наглядно покажете, что просите его о малости;
  • Устраивайте себе выходные, не обязательно на целый день. В это время папа (или бабушка) сможет полноценно заниматься малышом, а вы — собой. Определите, что нужно для расслабления именно вам. Чтение, массаж, прогулка без коляски хотя бы полчаса. В первый год материнства женщины очень часто забывают о себе, что неправильно.По мере взросления малыша время можно увеличивать, добавляя в свои выходные часы встречи с подругами, походы по магазинам, просмотр кино или любые другие вещи, которые могут заряжать и доставлять удовольствие;
  • Помогите мужу стать хорошим папой! Инстинкты, связанные с уходом за младенцем, в мужчине воспитываются, а не просыпаются. Расспросите его о том, как он представлял себе малышей и уход за ними в собственном детстве. Показывайте мужу, как кормить или переодевать ребенка, не скупитесь на похвалы. Желательно поручить супругу какую-то регулярную обязанность, например купать малыша;
  • Хотя бы иногда делайте что-то только вдвоем: ходите в кино, на выставки, в кафе. Если выйти не получается, старайтесь найти десять минут, чтобы просто вместе выпить кофе;
  • Верните в свои отношения флирт. Например, отправляйте каждый день мужу смс с приятными словами, напоминайте о своей любви. Не пренебрегайте банальными, всем известными «рецептами» создания интимной атмосферы: зажгите свечи, включите музыку, сделайте пару глотков вина;
  • Чаще обнимайте друг друга. Многим известно высказывание американского психолога Вирджинии Сатир: «Нам нужно четыре объятия в день для выживания, восемь объятий для поддержки и двенадцать — для роста». Четыре объятия в день — это ваш необходимый минимум в кризисный период. Ведь во время объятий в организме увеличивается количество эндорфинов, которые не только отвечают за чувство радости, но даже снижают боль и укрепляют иммунитет;
  • Напоминайте партнеру о его значимости для вашей семьи. Да, он не может кормить грудью и, наверное, не так душевно поет колыбельные. Но перед ним стоит другая важнейшая задача — создать все условия для того, чтобы его спутница жизни могла спокойно ухаживать за ребенком. И когда мужчина чувствует, что его роль значима и оценена любимой женщиной, — у него прибавляется сил и энергии, появляется желание делать больше;
  • Делитесь с друзьями и близкими своими переживаниями. Это не значит, что нужно непременно выносить сор из избы, но если вы расскажете о своих проблемах, то узнаете, как кризис преодолевали в других семьях.

Что делать, если кризис не проходит

Если собственными усилиями кризис погасить не удается, не стесняйтесь прибегать к помощи специалистов. По статистике, 80% пар, обратившихся к психотерапевтам, сохранили хорошие отношения в семье.

Кризис — явление временное, и он обязательно закончится. Будьте мудрее, любите друг друга, а в тяжелые периоды вспоминайте не обиды, а лучшие моменты отношений. В конечном итоге главное, что вы есть друг у друга, а у вас есть чудесный малыш. Все трудности преодолимы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: