Как приучить ребенка спать в своей кроватке

Мама пяти детей: каждый засыпает в своей кровати!

Бондаренко ВероникаВероника Бондаренко мама 5 детей, блогер, консультант по ГВ, тренер по грудничковому плаванию

Кто лучше всего умеет укладывать детей спать? Многодетные мамы! Им важно не только благполучие малышей, но и сохранение собственного ресурса. Известная блогер рассказала, как перешла от совместного сна и долгих укладываний к самостоятельному засыпанию детей.

Конечно, когда в семье есть младенец, который находится на грудном вскармливании, то ситуация чуть меняется — на первые полгода или год это честный совместный с родителями сон. Но потом все же надо учить детей спать в своих кроватях. У малыша с раннего возраста должно быть свое пространство, свой детский мир с игрушками, сказками и другими развлечениями.

Учиться самостоятельности нужно не под одним одеялом с мамой и папой! Ведь уже к трем годам дети способны принимать решения, пока, конечно же, свои, детские: какую сказку слушать, с какой игрушкой спать и куда завтра пойти гулять.

Мне нравится, что наши дети спят каждый в своей постели, нравится, что ночью они не приходят к нам. Но утром мы их очень ждем и даже можем доспать пару часов все вместе. А ночью мне хочется закидывать ноги на мужа, хочется обниматься с ним.

Все дети у нас засыпают у себя в кроватях. Василиса тоже засыпала у себя, но когда просыпалась, то я ее забирала к нам — а потом научила спать в своей кровати. И тут важно было мое желание и мой настрой.

Зачем ребенку после года спать с мамой и с папой? Или только с мамой? Потому что мама так хочет! Папам-то точно этого не надо, папы хотят спать со своими женами. И, конечно, чем старше ребенок становится, тем сложнее его переучить спать отдельно. Если я семь лет подряд спал с мамой, то почему сейчас я вдруг должен спать один?

Психологи, кстати, говорят, что это все отражается в будущем на жизни детей. Короче, я за совместный сон — если малыш находится на грудном вскармливании и ему меньше восьми месяцев, а уж после года, я думаю, будет правильнее, чтобы ребенок спал в своей уютной, красивой и, главное, любимой кроватке.

Мои дети научились засыпать самостоятельно. Никого уже не нужно качать, гладить или держать за ручку, никому нет надобности петь песни, читать сказки… То есть я, разумеется, это все делаю, но именно перед сном, а не так, чтобы часами уговаривать их заснуть.

У нас есть вечерние ритуалы, они повторяются практически неизменно, помогают спокойно завершить день: мы моемся, потом или смотрим мультфильм, или читаем книжку, потом, конечно же, пьем, писаем, опять пьем и опять писаем, потом по миллиону раз признаемся друг другу в любви, и я укрываю детей, еще раз целую, желаю им спокойной ночи и выхожу из их комнаты. Все!

Как дети научились засыпать самостоятельно

А еще в эти вечерние час-полтора входили обязательные пункты:

  • Мам, хочу пить!
  • Мам, писать хочу!
  • Мам, Утенка забыла в куртке!
  • Мам, животик болит!
  • Мам, погладь!

Наверное, терпение должно было рано или поздно лопнуть, и оно все-таки в один момент лопнуло. Когда Миша, Маша и Варя одновременно не засыпали, я так завелась, что даже психанула немного.

Мой «псих» заключался в следующем: я встала и сказала всем: «Все, баста, теперь мы с папой сидеть тут не будем. Перед сном обнимем, поцелуем, погладим и пойдем тоже спать. А вы засыпайте сами».

Тут Маруся начала скулить, ей моя идея абсолютно не понравилась. Но в этот самый момент я уверенно продолжила свой монолог: «Любимые дети, плакать можете сколько хотите, я разрешаю».

Развернулась и пошла (прихватив с собой мужа). Ну, минут пятнадцать Маруся и правда подплакивала, Варя лежала молча (видимо, в шоке была от происходящего), Мише было все равно (он спать хотел).

На следующий день я провела отдельно беседу с каждым, в том числе и с супругом Лешей. Объяснила всем, почему будет лучше для всех, если все будут засыпать самостоятельно. Не все, конечно, остались довольны, но мои условия приняли. Правда, вариантов у них других и не было, и на четвертый день все заснули без слез. А Василиса с самого рождения засыпала у себя в кроватке, и так же самостоятельно, и ее научила я, и дальше я планирую делать именно так.

Главные условия самостоятельного сна: своя кроватка и режим

Мое мнение: дети должны спать в своих кроватях (да, это мнение мамы, которая несколько лет подряд спала исключительно с детьми, ха-ха). Удобно, когда малыш засыпает у себя, а когда просыпается первый раз на кормление — то его можно забрать к себе. Ставка тут делается, конечно, на то, что с возрастом сон у любого ребенка без неврологических проблем будет крепче и длиннее, а привычка засыпать в своей кроватке закрепится.

Так как же я учила Василису засыпать? С первого дня, как мы приехали из роддома домой, после купания и кормления я ее укладывала в ее кровать. Дочка растет, а вечерние ритуалы не меняются — купание, переодевание, кормление грудью (ну, пока не завершили его) — и под одеялко.

И вот тут всегда есть два варианта: она или сразу засыпает, или лежит гулит, может даже чуть возмутиться, но в итоге уснет. А к себе я ее забирала, когда сама ложилась спать (опять же пока идет активное ночное кормление грудью). И до утра мы уже спали вместе.

Конечно, вечером приходилось сначала укладывать Василису, потом старших детей. Так же буду учить и Веру.

Знаю, что многим приходится лежать со своими детьми до того момента, пока они не уснут. Иногда это затягивается на час и полтора. Никого не призываю и не уговариваю делать то, что делала я, чтобы результат был таким: ребенок засыпает сам и в хорошем настроении — сами знаете, что кормление грудью этому отлично способствует.

Однако наступает день, когда мама принимает решение приучить засыпать малыша самостоятельно, без кормления грудью или укачивания. Вот и у меня наступил этот момент, когда мы были на отдыхе. Самое главное, конечно же, это ваше желание. Желание мамы и поддержка папы — или безразличие папы в данной ситуации, тоже подойдет — вижу цель, иду к ней.

Чтобы такой переход прошел безболезненно для малыша, необходимо правильно провести изменения в режиме. Конечно, режим должен быть во всем — я в режим очень верю, иначе бы я, наверное, сошла с ума. Режим в просыпании, засыпании, прогулках, приемах пищи.

У нас в семье изо дня в день дети просыпаются в одно и то же время, завтракают, играют, гуляют, днем спят, а кто не спит, тот просто должен лежать и отдыхать (это правило в нашей семье — одно из важных), потом полдник, игры или прогулки, ужин, моемся, мультфильм или чтение книжки и сон.

Такой ритм помогает многодетным родителям оставаться в разуме! А еще очень важно, чтобы к вечеру малыш был не только чистым и сытым, но и довольно уставшим — это, кстати, относится к любому возрасту детей. Да и взрослых, наверное.

Важно понять одну очень простую вещь: это не ребенок такой, что к полуночи он еще не спит или спит, но только с родителями. Это именно родители позволяют ребенку не спать в такое время, он это точно придумал не сам. Потому что за режим отвечает не ребенок, а мама с папой!

Как Василиса научилась засыпать без груди

Василису мы учили засыпать самостоятельно летом, когда были в Болгарии.

В один прекрасный день я начала говорить с ней о том, что теперь она будет засыпать сама и без груди, но я буду рядом. Она, конечно, вряд ли поняла, что я ей сказала, но мне все равно кажется, что правильно все проговаривать — с детьми любого возраста.

Мы с ней долго плавали в тот день, потом гуляли, она уже явно устала. Вечером (перед сном) она поела каши и попила водички. То есть я была твердо уверена, что ребенок у нас сытый, довольный и уставший. К груди она до каши прикладывалась в любой момент.

Пришло время сна, и я попросила всех не заходить к нам в комнату. Положила ее в кровать, она начала играть, веселиться, кувыркаться… Я сидела рядом и периодически говорила ей: «Ложись спать, давай спать».

В какой-то момент она заподозрила неладное, начала чуть подхныкивать, и я ее стала гладить и говорить, что мама рядом. Она вставала, а я ее опять клала в горизонтальное положение и опять гладила и говорила, что мама рядом.

. Конечно, я не ждала, что положу Василису в кровать, она скажет мне: «Мама, спокойной ночи» и быстренько сама заснет. Но мой настрой был стопроцентным. В общем, дальше было весело — я ее клала, а она вставала, я клала заново, а она заново вставала.

Я включила ей белый шум. (Все мамы знают, что это такое? Такие равномерные звуки «без звуков», которые расслабляют и успокаивают. И взрослых тоже!)

Я гладила ее, говорила ей, что я рядом, но она продолжала вставать. Когда она хныкала, я продолжала делать все то же самое, только еще перегибалась к ней в кровать и целовала ее и немного подкачивала, положив две руки на нее сверху. Жалко, в Болгарии кроватка не качается, а в Москве у нас с этим супер, качай не хочу.

Все то, что я перечислила выше, длилось полтора часа. За стеной у меня сидела «группа поддержки» в лице мужа и родителей, а поддержка — это очень важно (а то некоторые мамы могут и услышать что-то вроде «хватит мучить ребенка», и это, конечно, совсем не способствует уверенности).

Через полтора часа Василиса уснула. «Победа! — подумала я. — Зрители аплодируют, аплодируют, кончили аплодировать». Но, конечно, за один раз не получилось закрепить результат.

Понадобилось время, и так я делала изо дня в день. Создавала все условия для ее сна: прохлада в комнате, ее усталость и сытость, уют в кроватке и мама рядом. Грудь она получала всегда, когда хотела, вечером, перед сном — это святое! Но я давала ее не непосредственно перед сном, а минут за 20–30 до укладывания.

А еще потом я начала пробовать не гладить ее долго, а например 2–3 минутки погладила и рядышком села, то подкачивала ее, то нет. В Москву прилетели — и я белый шум убрала. А потом наступил день, когда я приехала домой, дала ей грудь, положила в кровать, она посмотрела на меня, поулыбалась и через две минуты уже спала. То есть она уже четко поняла, что засыпает она у себя! Вот, собственно, и весь секрет.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

Одна из главных проблем молодых родителей – ребенок и кроватка. Хочется, чтобы малыш спал в своей кроватке. Это безопаснее, чем лежать под боком у мамы, которая может во сне повернуться и ненароком придавить кроху. Кроме того, совместный сон не дает возможности усталой женщине выспаться.

Почему малышу лучше спать отдельно

Психологи утверждают, что ребенок психологически разделяется с мамой только в возрасте 7 лет. Грудной ребенок еще очень плохо воспринимает мир вне мамы. Для него важно слышать родной голос, чувствовать прикосновение, ощущать привычный стук маминого сердца. Это все помогает ему справляться с тревогой от пребывания в новом незнакомом мире.

Но мама ни физически, ни психологически не способна быть с малышом 24 часа в сутки. Да и крохе это вредно. Ему нужно приучаться быть одному. Это необходимо для развития его психических и физических функций.

Примечание: Если малыш очень тревожно воспринимает отсутствие мамы ночью и не хочет спать в кроватке, придется пойти ему навстречу. Тогда учить самостоятельному отдыху надо постепенно, без насилия со стороны родителей. Иначе за отдельный сон будет уплачена слишком большая плата: нервная система ребенка.

Опасности совместного сна:

Читайте также  Низкорослые сорта томатов описание лучших

Почему малышу лучше спать отдельно

  • Травматизм ребенка.
  • Моральное и физическое переутомление мамы.
  • Задержка развития психических функций. Самость – необходимое условие полноценного психического развития ребенка.
  • Охлаждение чувств между мамой и папой. Не каждый папа выдерживает сон втроем, а это вместе с общей стрессовой ситуацией в доме может привести к увеличению конфликтности в паре.

Помните, приучить ребенка спать отдельно от родителей, важно, но делать это нужно правильно и своевременно. Годовалого малыша на грудном вскармливании до 1 года без привычки к пустышке в периоды прививок, режущихся зубов и физических недомоганий лучше класть спать там, где ему нравится. Во всех остальных случаях, потихоньку двигайтесь к самостоятельному сну.

Правила и способы приучения к самостоятельному сну

Существует много хитростей и секретов, как пройти этот этап без слез и истерик:

Приучить ребенка к отдельному сну

  1. Приучить ребенка спать отдельно от родителей легко, если вы смогли сделать это еще на стадии роддома. Малыш спокойно спит отдельно в больнице? Значит не нужно его тянуть дома в общую кровать – он чувствует себя хорошо и без этого.
  2. Спокойная беременность – важное условие нервного здоровья ребенка. Спите положенное количество времени, не переутомляйтесь, избегайте нервных перегрузок, и новорожденный спокойно будет чувствовать себя в отдельной кроватке.
  3. Правильный режим дня. Активные игры в первой половине дня, спокойные – после обеда. Обязательный дневной сон. Тогда малыш к вечеру подойдет усталым, но не переутомленным, и сможет заснуть спокойно.
  4. Правильные ритуалы перед сном. Особенно это важно для немного старших деток. Купание, сказка на ночь, сон.
  5. Приучайте постепенно:
    • некоторое время лежите рядом, пока заснет;
    • давайте только руку;
    • делайте что-то возле малыша;
    • оставьте дверь в комнату открытой, чтобы он знал, что вы где-то рядом.
  6. Бывает, что новорожденный категорически отказывается от самостоятельного сна, когда в семье неспокойно. Общая нервная обстановка истощает даже младенца. Он будет нуждаться в дополнительном успокоении, которым является совместный сон.
  7. Скачайте с интернета звук сердца взрослого человека и включайте во время засыпания ребенка. Педиатры и психологи утверждают, что стук сердца успокаивает и присыпает не хуже колыбельной.

Доктор Комаровский обращает внимание родителей на то, что в воспитании детей важны правила и общее отношение к ребенку со стороны семьи. Малыш – член семейной системы, но не главный. Не нужно перестраивать всю жизнь под маленького. Надо встраивать его в семью. Поэтому ребенок должен четко понимать, что в доме существует жизненное пространство лично его (кроватка) и других (кровать родителей).

Приучаем к отдельному сну по месяцам

Как приучить новорожденного, месячного, трехмесячного ребенка спать в кроватке самостоятельно? Некоторые мамы делятся опытом плавного приучения по следующему алгоритму:

  • малыш до 4 месяцев засыпает на маминой груди и перекладывается в кроватку;
  • в 5-6 месяцев мама укачивает маленького на руках под колыбельную песенку;
  • 11 месяцев – 1 год, просто под песенку.

В 7, 8, 9 и 10 месяцев все зависит от процесса прорезывания зубов. Малыш может беспокойно спать из-за того, что его мучает боль в деснах. В таких случаях используйте специальную жидкость для обезболивания. Она снимет болевой синдром и маленький заснет спокойнее.

Важно знать! Кроватка срабатывает как место, где мгновенно засыпают, только тогда, когда она используется только для сна. Малыш проснулся, заберите его оттуда. Пусть играет и ест в других местах. Кладите в кроватку только тогда, когда кроха сама готова ко сну.

В 1,5 года можно и нужно разнообразить ритуалы засыпания. Добавьте к ним мягкую игрушку, одевание пижамы, чтение книги. В 2-3 года предстоит следующий шаг – отдельная кровать. Если ребенок боится, сначала поставьте кровать рядом со своей. Обставьте переезд в собственную комнату, как праздник.

Как приучить ребенка спать в своей кроватке?

По данным последних исследований 44% современных родителей предпочитают совместный сон в одной постели с малышом, а 50% берут малыша к себе в постель в течение ночи. При том, что большинство семей не планировали совместный сон до рождения малыша.

С одной стороны, совместный сон может быть действительно очень удобным, особенно если ребенок на грудном вскармливании и всей семье удается выспаться. Но с другой стороны, такой сон может стать очень небезопасным, если место сна организовано неверно.

В какой-то момент времени большинство родителей, которые предпочитали совместный сон, начинаются задумываться о том, как же приучить ребенка спать в своей кроватке? Приучение может стать сложной задачей для родителей, поэтому мы подготовили для вас несколько советов на эту тему.

Когда пора переводить малыша в свою кровать?

Родители выбирают совместный сон с детьми исходя из разных принципов. Кто-то считает, что до определенного возраста это полезно и правильно, с точки зрения установления привязанности. Для других это удобно временно, например, пока продолжаются ночные кормления грудью. А кто-то вынужден спать вместе с ребенком, потому, что по-другому ребенок не может. И для всех 3 типов семей обязательно наступит момент, когда ребенок сам «перерастет» совместный сон, и захочет в собственную постель (как минимум, сможет сказать о своем желании).

Но намного чаще родителям совместный сон становится неудобен раньше, чем от него отказывается ребенок.

Причины могут быть разные:

— отношения в семье, когда один из родителей не разделяет (или больше не разделяет) желания спать совместно,

— накопившийся недосып участников процесса (это логично: чем больше людей спят вместе, тем беспокойнее для всех, тем более дети во сне имеют тенденцию активно шевелиться),

— появление младшего брата или сестры,

— изменение режима работы родителей,

— переезд, как следствие изменение условий сна, и многое другое.

Даже убежденные сторонники совместного сна могут столкнуться с ситуацией, когда ребенка приходится «отселять».

Можно легко найти исследования, как о пользе, так и о вреде долгого совместного сна. И в рамках этих исследований будут самые разные данные, что означает «долгий». В России тема сна не приоритетна. А результаты иностранных исследований очень зависимы от того кто и где его проводит. Для многих культур долгий совместный сон с родителями – это традиция. Для других культур, откладывать в отдельную комнату в 5 недель — это норма. А универсального описания, как спать «нормально», чтобы ребенок и родители были максимально счастливы, нет вообще.

Поэтому для выбора правильного времени, ориентируйтесь на приоритеты вашей семьи в целом. Если кто-то в семье постоянно страдает от недосыпа – это вредно всем и нужно менять ситуацию.

Как приучить ребенка спать отдельно?

Естественно, что дети, которые долгое время спали в одной постели с мамой, часто протестуют против «отселения». Они воспринимают родительскую постель, как свою и не хотят изменений. Лежащий рядом взрослый для них часто одно из необходимых условий для засыпания и сна.

Если вы решили научить малыша спать без родителей, действуйте постепенно. Так стресс будет минимальным для всех участников процесса и перевод малыша на новое место сна будет проще.

1. Используйте приставную люльку или кроватку со снятым бортиком

Подготовьте приставную люльку, где будет спать малыш, проверьте ее на безопасность. Подберите высоту матраса так, чтобы у мамы и малыша была единая поверхность для сна. Позаботьтесь о том, чтобы место сна ребенка было плотно прикреплено с кровати родителей специальным фиксатором, не отъезжала во время использования.

2. Отделите место сна ребенка

После того, как вы покормили малыша, переложите его на его спальное место. Как только малыш заснул, отделите его место сна валиком или бортиком. Такая физическая граница даст малышу понять, что мама спит отдельно. Граница также поможет избежать хаотичных кормлений и возвращения к совместному сну.

3. Наденьте плотную одежду

На ночь наденьте плотную одежду с закрытым горлом. Это ограничит доступ малыша к груди и поможет навести порядок в ночных кормлениях.

4. Относитесь с уважением ко сну ребенка.

После того, как малыш заснул, уважайте его сон — не шумите, не включайте свет, не пользуйтесь мобильными устройствами рядом с ним. Помните, что условия сна делают сон более качественным.

5. Поддерживайте минимальное взаимодействие ночью

Ночью старайтесь взаимодействовать с ребенком по-минимуму. Не разговаривайте, не включайте свет. Всем видом показывайте, что сейчас ночь и нужно спать.

6. Кормите, как только ребенок проснулся. Если не собираетесь кормить, помогите уснуть иначе!

Если малыш проснулся на кормление, кормите сразу после пробуждения. Если кормить еще не время, старайтесь успокоить другим способом – пошикайте, погладьте малыша, положите руку на животик. Обо всех способах успокоения малыша мы подробно писали в статье Успокаивайте ребенка не только едой

Как научить Засыпать Самостоятельно?

Малыш спит отдельно

Как только малыш понял, что он спит на своем месте, доступ к маме и маминой груди ограничен и у него есть отдельная территория для сна. Можно отодвигать кроватку дальше от родительской и восстанавливать бортик.

Есть несколько важных правил:

  1. Сформируйте и поддерживайте хорошее отношение кроватке

Чаще всего мама использует кроватку как манеж когда ей нужно заняться хозяйственными делами или отлучиться ненадолго в душ. Ребенок начинает боятся места, куда мама кладет его на сон, потому что кроватка для него равно тому что мама уходит.

Для того, чтобы ребенок не боялся кроватки и не высказывал сопротивления, когда мама пытается его уложить туда на сон, старайтесь поддерживать хорошее отношение к своей кроватке:

  • никогда не используйте кроватку как манеж
  • избегайте ситуаций, когда малыш плачет один
  1. Сделайте место сна малыша максимально скучным

Старайтесь создать ассоциацию «сон в кровати, игра вне», сделайте место, для сна малыша максимально скучным:

— не помещайте туда малыша для игры

— избегайте хранения игрушек, не используйте мобиль — это небезопасно и отвлекает малыша от сна

— разместите место сна малыша в дальней от окна части комнаты

— уберите из поля зрения малыша все, что может пугать и отвлекать от сна — игрушки, картинки, электроприборы, заклейте световые индикаторы

  1. Научите засыпать и просыпаться в кроватке на утренний сон

Все эксперименты со сном всегда легче проходят на утренний сон. Малыш, отдохнувший после длительного промежутка ночного сна, еще непереутомленный, легче принимает нововведения. Попробуйте поместить сонного, но неспящего малыша на первый дневной/утренний сон в кроватку. Посидите рядом, помогите заснуть. Если эксперимент не удался, положите уснувшего малыша в кровать и научите его сначала просыпаться в кроватке.

  1. Ночной сон отдельно от родителей

Малыш понял, что кроватка – это дружелюбное место, где можно заснуть, спать и проснуться? Тогда можно попробовать перейти на отдельный ночной сон. Только не оставляйте малыша одного, будьте рядом, помогайте ему успокоиться и уснуть.

Как приучить малышей старше 1,5 лет спать отдельно?

По мере взросления и развития воображения, к нежеланию изменений может добавиться страх воображаемых ночных чудовищ, или обостренная боязнь разлуки с мамой.

  1. Если малыш уже может говорить, обсудите с ним все изменения заранее. Спросите, что его беспокоит, если речь идет о переезде в собственную кроватку, что нужно сделать, чтобы ему там понравилось.
  2. Предложите брать с собой на сон одну из любимых игрушек для сна. Так малыш будет чувствовать себя не одиноким и более защищенным ночью.
  3. Чтобы предотвратить боязнь разлуки в течение дня чаще играйте с ребенком в спальне, чтобы у него возникала ассоциация, что место, где малыш спит — это не только место, где происходит маленькое «расставание» с мамой, но часть его собственного уютного мира.
  4. Уделите ребенку больше времени вечером, удлините вечерние ритуалы. Подготовка ко сну в это время может занимать до 1 часа.
  5. И главное, проявите постоянство. Чем меньше вы смущаете малыша отступлением от оговоренных правил, тем легче и быстрее произойдет его привыкание к новому порядку.

Все перечисленное выше совсем не означает, что вам нужно прямо сейчас «отселять» малыша, потому что спать раздельно это «нормально». Решение, когда это сделать – это ваше семейное решение.

Учитывая, что вы будете все объяснять ребенку заранее в спокойной доброжелательной обстановке, все пройдет легче и быстрее, чем вы ожидаете. Вы будете укладывать малыша не в страшный темный угол, а в уютную кроватку, где ему все нравится, где его ждет «друг» — игрушка, которую вы вместе выбрали, где можно зажечь маленький волшебный ночничок, который распугает все страхи и тревоги.

Читайте также  Что делать, если болит ухо у ребенка

Приучаем грудного ребенка спать в своей кроватке

Пожалуй, одна из главных сложностей в воспитании маленьких детей — это процесс укладывания спать.
Сон жизненно необходим для всех нас, а особенно для грудничков, которые ежедневно получают массу эмоций и осваивают новые навыки. Когда малыш спит, его нервная система восстанавливается. Глубокий, полноценный и здоровый сон — это залог нормального психологического и физического развития младенца.

Но у грудничков не всегда получается спать долго и качественно, они то и дело просыпаются, испытывая дискомфорт, боль, чувство голода и одиночества. Вымотанные бессонными ночами мамы принимают решение укладывать новорожденного с собой — так проще контролировать состояние ребенка, кормить его грудью, не вставая, и успокаивать своим присутствием. Да и психологи положительно относятся к подобному совместному сну мамы и грудничка, ведь их эмоциональная связь еще слишком крепка, чтобы разрывать ее.

Временная удобная мера, когда ребенок спит с мамой рядом, в конце концов превращается в привычку, мешающую всем. Из-за беспокойного сна малыша родители не могут полноценно выспаться, да и располагаться втроем на одной кровати явно неудобно. Взрослые понимают, что пора перекладывать ребенка в его кроватку. Как правильно приучить младенца спать отдельно, чтобы не навредить психике малыша?

Особенности психологии детей

Психологи и неврологи считают, что для полноценного глубокого сна и для новорожденного ребенка, и для дитя постарше необходимо ощущение безопасности. Находясь в своей кроватке, малыш одинок и не чувствует защиты матери, из-за этого он спит беспокойно и тревожно.

Жесткие педагогические методы, рекомендующие родителям не обращать внимание на плач дитя, только усугубляют негативные эмоции и отражаются на психике ребенка и его развитии.

В природе детеныши всегда спят рядом с матерью, пока сами не достигнут определенной психологической границы, которая позволит им отдыхать без нее. Когда новорожденный спит рядом с родителями, это дает ему ощущение безопасности, способствующее полноценному отдыху и восстановлению нервной системы.

Психологи рекомендуют не идти против природы и позволить младенцу спать с вами до того срока, когда он сам будет готов перейти в свою кроватку. Дождавшись периода самостоятельности, который обязательно наступит у годовалого ребенка, вы без проблем сможете организовать раздельный сон и приучить его спать у себя.

Определяем, что малыш готов

Срок этой психологической зрелости младенца весьма условен. Все дети обладают разным темпераментом и развиваются по своему собственному графику. Кто-то способен обойтись без матери уже в полгода, а кто-то будет капризничать и отказываться спать отдельно в своей кроватке до двух лет.
Существует ряд признаков, по которым вы сможете определить физическую и психическую готовность грудничка к тому, чтобы спать в своей кроватке.

  • ребенок спит ночью и пробуждается на кормления не чаще 1-2 раза;
  • когда он спит с родителями, располагается отдельно от взрослых, не прижимаясь ни к кому;
  • не плачет, когда пробуждается в родительской кровати в одиночестве;
  • проявляется стойкий инстинкт собственника относительно к игрушкам и одежде.

С чего начать?

Совсем не обязательно торопиться приучить ребенка ко сну в своей кроватке и самостоятельному засыпанию одновременно. Такой ход может не понравится малышу и привести к капризам. Сначала лучше сделать так, чтобы младенец привык спать в своей кроватке. Вам придется сидеть с ним, поглаживать его, петь колыбельные или читать книги. Зная, что взрослые рядом, грудничок будет чувствовать себя в безопасности и спокойно заснет.

Вы можете придвинуть детскую кроватку вплотную к вашей, или даже снять с нее боковую стенку, создав тем самым единое пространство.

Проснувшись ночью, малыш увидит, что вы все еще близко с ним, и не будет сильно беспокоиться. Если младенец все же попросится к вам, попробуйте его уложить в его кроватке поглаживаниями. Если же это не поможет, можете переложить его к себе.

Некоторые мамы практикуют перекладывание ребенка в его кроватку уже после того, как он уснул. Подобный метод удобен, так как малыш быстро засыпает с мамой, а потом спокойно спит, поначалу уверенный в том, что она рядом. Но, проснувшись ночью не с матерью, а в своей кроватке, младенец начнет плакать, а при повторяющихся раз за разом «вероломных» перекладываниях, станет беспокойно и тревожно спать, поскольку не будет уверен в своей безопасности.

Когда ребенок спит ночью с родителями, он постоянно телесно с ними контактирует. Чтобы безболезненно приучить малыша к сну в своей кроватке, вам нужно в течение дня компенсировать количество этих прикосновений, чтобы дитя чувствовало себя окруженным лаской и теплом. Важно не брать его на руки, а именно поглаживать, целовать и показывать свою любовь.

Отмечается, что дети на грудном вскармливании сложней приучаются ко сну в своей кроватке, особенно если малыши кушают по требованию. Такой ребенок сильней привязан к матери и постоянно в ней нуждается. Если вы твердо решили переложить малыша в его кроватку, вы будете вынуждены вставать ночью несколько раз, чтобы покормить малыша и уложить его спать.

Ищем подход к ребенку

Поскольку все дети разные, к каждому малышу нужен свой особенный подход. Зная своего ребенка, вы с легкостью найдете те «струнки», с помощью которых можно убедить его спать в своей кроватке.

Самостоятельного ребенка старше года, умеющего ходить и говорить, вы легко можете убедить спать отдельно. Малыш уже ощущает себя довольно взрослым и старательно копирует все, что делают родители. Некоторые дети настолько стремятся делать все самостоятельно, что зачастую начинают капризничать, когда у них отбирают губку в ванной или ложку за столом. Вы можете воспользоваться этим и попробовать приучить малыша спать отдельно от вас. Застелите кроватку ярким бельем, расскажите малышу, что это место для взрослых детей. Хвалите дитя за успехи и говорите о том, что такой самостоятельный ребенок уже вполне может спать отдельно.

Общительных деток можно завлечь в кроватку определенными ритуалами. Читайте лежащему у себя на спальном месте малышу сказки, слушайте спокойную музыку при приглушенном свете, поглаживайте ему спинку каждый вечер до тех пор, пока дитя не уснет. Доброжелательная обстановка и повторяющиеся действия привьют ребенку ощущение безопасности, и кроватка будет вызывать у него положительные эмоции. Поначалу старайтесь отходить от малыша только тогда, когда убедитесь, что он уже спит.

С сильно привязанными к матери детьми придется долго сидеть рядом, пока те не уснут. Выходом будет сдвигание взрослой и детской кровати, чтобы мама всегда могла протянуть малышу руку, погладить его и успокоить. Со временем дитя привыкнет к кроватке, осознает, что мама рядом, хоть и спит не совсем рядом, и будет ощущать себя в безопасности в своей кроватке.

Когда лучше подождать?

Психологи и педиатры рекомендуют не торопиться с перекладыванием ребенка в его кроватку, если:

Приучаем ребенка спать в своей кроватке

Спать с малышом в обнимку – безумно приятно, но рано или поздно вопрос раздельного сна встает в каждой семье. Когда ребенок должен спать отдельно родители определяют сами, и неправильных решений здесь быть не может. Журнал «Наш Непоседа» собрал действенные советы как приучить ребенка спать в своей кроватке, и сделать процесс максимально безболезненным в любом возрасте.

фото с сайта http://reklamamaster37.ru

Как приучить новорожденного спать в своей кроватке

Совместный сон с мамой хорошо сказывается на лактации и психологическом комфорте малыша. Неонатальные психологи и специалисты по грудному вскармливанию негативно относятся к переселению новорожденного в отдельную кроватку, и рекомендуют максимально отсрочить этот момент. Но зачастую мама не может полноценно выспаться или боится причинить вред крохе, и в таком случае польза от совместного сна нивелируется хроническим стрессом. Если лично вы решили, что хотите приучить новорожденного к кроватке, значит для вашей семьи это решение правильное.

фото с сайта https://www.youtube.com

В случае с новорожденным начинать действовать нужно как можно раньше, лучше всего прямо в роддоме. От вас потребуется только упорство и настойчивость с первого дня:

  • Старайтесь, чтобы кроха проводил больше времени в своей кроватке (кювезе в роддоме). Когда малыш просит внимания, присаживайтесь рядом, гладьте его и разговаривайте с ним.
  • Если ребенок плачет, обязательно возьмите его на руки, чтобы кроватка не ассоциировалась с негативными эмоциями.
  • Кормите грудью сидя и всегда перекладывайте по завершении кормления.
  • Заранее купите или пошейте подушку-кокон, чтобы ребенку не доставляло дискомфорт слишком обширное для него пространство.
  • Попробуйте свободное пеленание, чтобы вскидывание ручек и другие непроизвольные движения не нарушали сон.

Контролировать вам придется в первую очередь себя, не позволяя расслабиться и уснуть рядом с кушающим малышом. Родителям деток на искусственном вскармливании приходится легче, потому что нет нужды перекладывать сладко уснувшего во время кормления малыша.

Все старания абсолютно бесполезны, когда мама психологически не готова отпустить дитя от себя. Будьте честны с собой, и если на самом деле вы не хотите спать отдельно от крохи, лучше отложите переходный момент, так как приучить новорожденного спать в кроватке без четкого настроя родителей невозможно.

В некоторых случаях психологи не рекомендуют отказываться от совместного сна с новорожденным, так как он принесет реальную пользу:

  • недоношенные крохи;
  • дети, рожденные посредством кесарева сечения;
  • неустойчивая лактация;
  • перенесенная родовая травма;
  • плаксивость и плохой сон малыша;
  • период болезни.

В описанных ситуациях кроха жизненно нуждается в физическом контакте с вами, и эта потребность ничуть не меньше, чем желание есть или спать. Не рискуйте психологическим благополучием, и позвольте беззащитному комочку чувствовать себя в безопасности под боком у родителей.

Дети до года: не упустите момент

фото с сайта http://oboifullhd.ru

Нередко бывает так, что после родов вы выбрали совместный сон, но спустя пару месяцев оказалось, что такой вариант не вполне подходит всем членам семьи. Ребенок становится все активнее, занимает больше места, мешая родителям выспаться или побыть наедине. Приучить младенца спать в кроватке можно, но процесс осложняется сформированной привычкой засыпать на груди. Вам придется взять себя в руки и приготовиться к работе, которая займет, возможно, не один месяц:

  • Постарайтесь выработать стабильный режим дня, укладывая спать малыша в одно время с отклонением в 5-10 минут.
  • Заведите специальный сигнал к укладыванию. Это может быть купание, массаж или колыбельная, после которой ежедневно вы кладете кроху в кроватку.
  • Не используйте кроватку как манеж, ребенок должен ассоциировать ее исключительно с местом для сна.
  • Придвиньте кроватку вплотную ко взрослой кровати и опустите бортик, чтобы получить общее спальное место.
  • После кормления всегда перекладывайте ребенка на его пространство. Когда просыпание в одиночестве не будет провоцировать плач, начинайте отодвигать кроватку на ночь.
  • Не переживайте, если многократно придется снова соединить обе кровати, это нормально, так как приучить грудничка спать в кроватке можно только постепенно.
  • Со временем будет возможно даже переместить ребенка в другую комнату, и для него это не станет стрессом, ведь он по-прежнему будет укладываться спать в привычной атмосфере.

Обязательно позаботьтесь об оптимальных условиях для сна. Температура в комнате должна быть в диапазоне 18-21⁰С, постельное белье – удобным, а ребенок – сытый и сухой. Очень важно правильно выбрать время для перехода к новому жизненному этапу, так как приучить ребенка к кроватке возможно только на фоне полного благополучия. Отложить на время процесс привыкания стоит в следующих случаях:

  • Период прорезывания зубов. Когда малыш спит беспокойно, очень велик риск того, что вы снова начнете забирать его к себе на ночь, и все ранее приложенные усилия будут перечеркнуты.
  • Болезнь. Даже безобидный насморк обуславливает беспокойный сон, не говоря уже о состояниях, причиняющих боль. Не стоит провоцировать дополнительные страдания, вы вполне сможете приучить малыша спать в своей кроватке чуть позже.
  • Ребенок не способен находится в комнате в одиночестве. Сигналом о психологической готовности к раздельному сну является время, когда карапуз может провести один хотя бы 10-15 минут.
  • Количество ночных кормлений превышает 2 раза. Частые кормления превратят ночь в горячее время для мамы, наполненное сплошными укладываниями, и вероятность отказа слишком велика.

После введения прикорма планируйте последнее кормление максимально близко ко сну. Пища должна быть сытной, чтобы малыш подольше не просыпался, так как приучить грудничка спать в своей кроватке когда он голоден практически невозможно. Приготовьте ужин с белками и медленными углеводами, к примеру, кашу с мясным пюре.

Читайте также  Чем вывести грибок в бане

Занимательные укладывания: раздельный сон от 1 до 3 лет

В этом возрасте ребенок легко воспринимает все, что подается в игровой форме. Задача облегчается еще и тем, что на это время обычно приходится отказ от грудного вскармливания, и ребенок начинает спать всю ночь не просыпаясь. Превратите вечерние укладывания в занимательную игру:

  • На первом этапе можно воспользоваться схемой придвинутой кроватки, как для грудничков.
  • Никогда не укладывайте кроху, если он еще не сонный. Позвольте ему набегаться и устать, и только увидев смыкающиеся глазки приступайте к ежевечернему ритуалу. Понаблюдайте за малышом, некоторых вечернее купание настраивает на спокойный лад, а других, наоборот, бодрит.
  • Купите ночник-проектор, чтобы не оставлять ребенка в темноте. Отлично, если в нем будет функция воспроизведения мелодий, чтобы сформировать в детском подсознании ассоциативную связь определенной музыки с отходом ко сну.
  • Выберите мягкую игрушку, которая позволит крохе не чувствовать себя в одиночестве. Любимый мишка должен ложиться и вставать вместе с ребенком, так что не оставляйте его на весь день в кроватке.
  • Вместе с ребенком уложите игрушку в кроватку, укройте ее и расскажите сказочку. В первое время ограничьтесь укладыванием только игрушки, и подождите, возможно ваш карапуз сам захочет присоединиться к ней.
  • Если спустя 4-5 дней инициатива не будет проявлена, объясните, что мишке одиноко, и надо помочь другу. Сначала попробуйте приучить ребенка спать днем в кроватке, и лишь потом переходите к вечернему засыпанию.
  • Если ребенок просится на руки, не отказывайте ему. Подержите кроху на руках, обнимите его, но, когда его тревога пройдет, вернитесь к укладыванию мишки, так вы сможете приучить ребенка к своей кроватке без бури протестов.

От вас потребуется настойчивость и терпение. На первых порах процесс отхода ко сну может продолжаться часами, но со временем все будет проходить быстрее. Помните, что ваш ребенок имеет право на свои эмоции, и вы не должны пренебрегать его желаниями. Задача родителей состоит в том, чтобы кроха захотел отделиться на время сна, так как приучить ребенка спать в кроватке против его воли – не лучший вариант.

фото с сайта https://baby-sleep.ru

После года особенно важно беречь формирующуюся психику от стрессовых воздействий, поэтому если вы решили приучить годовалого ребенка спать в кроватке, важно выбрать подходящее время. Не стоит совмещать такие глобальные перемены со следующими ситуациями:

  • приучение к горшку;
  • начало посещения детского сада;
  • переезд в другую квартиру или поездка на отдых;
  • развод родителей;
  • болезнь или плохое самочувствие;
  • рождение младшего ребенка.

К рождению второго малыша следует подготовиться заранее. Желательно приучить малыша спать в кроватке еще до появления животика, чтобы кроха не связывал эти события. Никогда не приводите в качестве аргумента тот факт, что скоро появится братик или сестричка, и мама не сможет уделять столько времени старшенькому.

Как приучить спать в своей кроватке личность старше 3 лет

фото с сайта http://lisa.ru

К этому возрасту дети уже имеют свои характерологические особенности, и радостно воспринимают любые поощрения своей взрослости. Родителям стоит сыграть на этом, показывая, что переезд в отдельную кроватку – это поощрение, которое заслуживают только такие повзрослевшие дети. Чтобы научить ребенка спать в кроватке, начните готовиться к предстоящему переезду заранее:

  • Обсудите с ним факт того, что право спать отдельно от родителей получают только достаточно самостоятельные дети.
  • Приурочьте начало перемен к какому-либо празднику, чтобы ребенок ждал этого. Условьтесь, что после Дня Рождения или Нового Года он станет взрослее, и только тогда сможет начать спать в собственной кроватке.
  • Учитывайте, что детям тяжело долго ждать, поэтому не отводите на это больше 1-2 недель, в зависимости от возраста малыша.
  • Здорово, если у вас еще нет кроватки, тогда вы можете отправиться за ней вместе и позволить крохе самостоятельно выбрать то, что ему по вкусу.
  • Даже если вы считаете, что красная машинка-кровать никак не гармонирует с зеленым интерьером, пойдите на встречу детским мечтам. Приучить спать в кроватке, которая вызывает восторг одним своим видом, будет значительно проще.

фото с сайта http://bed-mobile.ru

  • Если кроватка уже есть, выберите вместе постельное белье с любимыми героями или новую игрушку, которая будет его ночным другом.
  • Сделайте простейший адвент-календарь, или достаньте новогодний, чтобы каждый день отмечать, что вы сделали еще один шажок к новому жизненному этапу.
  • В назначенный день устройте маленький праздник, отметив, что долгожданное событие наступило. Постарайтесь, чтобы этот день ребенок провел активно, желательно на свежем воздухе, и к вечеру хорошенько устал.
  • Приготовьтесь, что на первых порах малыш часто будет приходить к вам среди ночи. Это нормально, и не стоит акцентировать внимание на его перемещениях. Дайте ребенку понимание того, что он по-прежнему может получать столько внимания, сколько ему захочется.
  • Не забывайте восхищаться самостоятельностью своего чада, похвалите его перед бабушками или знакомыми, давая прочувствовать свою гордость за него.

Длительность привыкания зависит от характерологических особенностей малыша. Спокойные дети привыкают быстро, заботливые крохи остаются в кроватке ради своей игрушки, стремящиеся к взрослению доказывают всем свою состоятельность, а маленькие бунтари могут сопротивляться несколько месяцев. В любом случае, действовать нужно мягко и настойчиво, так как научить ребенка спать в своей кроватке, нужно не нарушая вашу психологическую близость. Своим опытом отказа от совместного сна обязательно поделитесь в комментариях к статье, ваши маленькие хитрости пригодятся другим молодым мамам.

Как научить ребенка спать в своей кровати (всего за 102 простых шага)

Переезд в свою кроватку — это стресс. Поэтому надо помочь ребенку его преодолеть, например, выбрать новую кроватку вместе с ним (лайфхак — покажите ему в интернете три варианта, которые понравились вам по цене и качеству, и разрешите выбрать один из них). Также веселье можно изобразить при покупке комплекта постельного белья или каких-нибудь декоративных элементов для украшения детского гнезда.

2. Следуйте уже привычному ритуалу отхода ко сну

Объясните малышу, что кроватка, конечно, будет другой, но все те танцы с бубнами, которые вы исполняете перед сном, останутся в силе. «Ты в безопасности, в уютной новой кровати, ты по-прежнему наш самый любимый (вставьте прозвище вашего ребенка), просто ты стал чуть старше, но мы все так же будет читать сказку и смотреть диафильм перед сном», — скажите ему что-то такое, чтобы вселить уверенность в том, что вы рядом.

3. Выйдите из комнаты

Как только закончите читать или рассказывать, поцелуйте малыша и дайте ему время свыкнуться с новыми обстоятельствами. Он все равно встанет и придет к вам, но вы будете к этому готовы.

4. Когда ребенок встанет первый раз

Мягко и нежно сообщите ребенку, что пора спать. Поцелуйте, обнимите, проводите в комнату и снова уложите в постель.

5. Когда ребенок встанет во второй раз

Просто повторите: «Пора спать» и снова уложите его в кровать.

6. Когда ребенок встанет еще несколько раз

Ничего не говорите. Просто проводите в комнату и снова уложите. Не вступайте с ним в вербальный контакт, не отвечайте на вопросы, уходите в несознанку. Всем своим видом покажите, что вы настроены серьезно.

7-25. Повторяйте пункт 6 до тех пор, пока ваша голова не взорвется

Помните, что дети любят и умеют проверять границы дозволенного. Особенно легко им это удается, когда препятствий в виде прутьев кроватки или вашего бренного тела рядом с ними нет. Это часть процесса, который в конце концов приведет вас к победе. Вы справитесь!

26. Вашего ребенка не видно и не слышно вот уже пять минут

Получилось! Да, вы двадцать раз провожали и укладывали его в постель, но ведь это сработало! А дальше будет еще проще. Наградите себя напитком по своему вкусу — вы это заслужили!

27. А-ха-ха! Он снова пришел

Вы бы видели свое лицо сейчас.

28. Слетите с катушек

Да что он вообще творит? Он издевается, что ли?

29. Ему смешно

Вы только сейчас поняли, что для вашего ребенка все это — просто игра. Прекрасная развеселая шуточка. И смеются тут над вами. Трудно найти правильные слова, чтобы описать свои чувства, да?

30. Спросите, что тут смешного и слетите с катушек

Знаете, в мультиках, когда персонаж злится, он увеличивается в размерах, меняет цвет (обычно на красный) и начинает орать на оппонента так громко, что у него волосы развеваются, как флаг на ветру. Вот типа того.

31. Успокойте его, потому что он начал плакать

Прекратите орать и извинитесь. Скажите, что он ни в чем не виноват и вы не должны были так себя вести.

32. Почувствуйте себя худшим родителем на свете

Вы монстр. Вы просто грязный монстр. Нет, не такой клевенький, как Оскар из «Улицы Сезам». Скорее как мама из фильма «Бабадук». Или как мама из фильма «Мама». Или, может, как папа из фильма «Сияние».

33. Верните ребенка в комнату, уложите в постель

В этот раз все получится. Он уже успокоился, вы успокоились. Поцелуйте его крепко-крепко и пожелайте хороших снов. Прошел уже час с момента, когда вы уложили его в первый раз — есть шанс, что он уже устал и все-таки уснет.

34. Постарайтесь не споткнуться, потому что сейчас он выскочит из постели и отчаянно вцепится вам в ноги

Как они это делают? Ниндзя какие-то.

35. Быстро закиньте его обратно в постель и на дикой скорости ломитесь к двери

Да, он быстр, но уж не быстрее вас — вы же взрослый, и крупная моторика на вашей стороне.

36. Закройте его в комнате и придержите дверь

Представьте, что вы Ходор. Да, он будет орать, но что поделать. Только так вы сможете обезопасить себя.

37. Погуглите, не грозит ли вам опека за то, что вы закрыли ребенка в комнате

Закрывать детей в комнате закон не запрещает, но ведь он вопит так, будто его по меньшей мере лупят розгами.

38. Дождитесь, когда вопли начнут стихать и аккуратно приоткройте дверь

Сейчас вы опять чувствуете вину и понимаете, что сделали ужасную вещь, доведя ребенка до бессилия. Но он, кажется, уснул.

39. Начните плакать, потому что он не уснул

Более того, он сидит и играет при свете ночника. А все классное постельное белье, которое вы выбрали вместе в самом начале этого адского трипа, валяется на полу кучей.

40-80. Повторяйте пункт 6 до тех пор, пока вам не захочется, чтобы ваша голова взорвалась

Напоминаем, что это пункт про то, что вы провожаете ребенка в постель всякий раз, когда он с нее встает и приходит к вам.

81. Почувствуйте острое желание умереть

В данный момент вы даже чувствовать ничего больше не можете. Вам уже не страшно.

82-97. Повторяйте пункт шесть до полного изнеможения

Вам же все равно уже все равно. Вы словно отстранились и наблюдаете за всем со стороны. Для человека, чья душа умерла в районе 95 пункта, вы держитесь неплохо.

98. Подождите, пока он пробудет в постели около десяти минут

Вроде получилось. Как будто бы вышло. Уже поздно. Пожалуй, вам тоже пора собираться спать.

99. Сходите посмотреть, все ли в порядке

О, он спит. Тихо сопит в своей новой кровати для больших деток. Попробуйте отыскать немного нежности на дне своей родительской души. А, ее же у вас больше нет. Проехали. Забейте.

100. Ложитесь спать

Просто спите. Даже снов не запоминайте.

101. Проснитесь в два часа ночи от того, что ребенок заползает к вам в постель

Пустите его, вам уже все равно. Завтра попытаетесь снова.

102. Ждите, пока он не закончит начальную школу

Когда-нибудь придет время, когда ему уже будет казаться стыдным и нелепым спать с родителями. Когда-нибудь.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: