Баночный массаж от целлюлита

Массаж бедер и ягодиц вакуумными банками

Не нравится апельсиновая корка на бедрах и ягодицах? Надоели растяжки? Хочешь избавиться от пары лишних килограммов или «ушек» на бёдрах? Перепробовала все средства в магазине против целлюлита, но ничего не помогает?

А ты пробовала массаж вакуумными банками? Если нет, то читай внимательно, как к нему подготовиться и как правильно выполнять.

Содержание статьи:

  • Вакуумный массаж: в чем особенность?
  • Виды баночного массажа
  • Результат после массажа
  • Как подготовить кожу к массажу
  • Техника
  • Эффективность баночного массажа для бедер и ягодиц
  • Показания и противопоказания
  • Как выбрать вакуумные банки

Вакуумный массаж: в чем особенность?

В чем особенность вакуумного массажа

Существуют разные виды массажей, которые направлены на получение более или менее одних и тех же результатов. Единственное отличие – разные пути их достижения.

Это древняя форма альтернативной медицины, при которой врач присасывает к коже специальные банки. Помнишь, как в детстве родители ставили банки во время простуды? Эту терапию используют для разных целей: облегчение болей и воспалений, улучшение кровотока, снятие мышечного напряжения, достижения хорошего самочувствия, а также для массажа глубоких тканей.

Когда мы молоды, то мы даже не задумываемся о происходящих в организме процессах и принимаем нашу красоту и сияющую кожу, как должное. Интенсивный кровоток обеспечивает кожу достаточным количеством питательных веществ и кислородом, отчего кожа сияет, выглядит упругой, свежей и подтянутой. Однако с возрастом кровоток ухудшается, и кожа буквально «голодает». Из-за этого она становится сухой, дряблой и тусклой, появляются отеки. А вакуум усиливает приток крови к тканям и улучшает питание кожи изнутри.

Баночный массаж применяют, чтобы избавиться от растяжек и целлюлита на бедрах и ягодицах. Он отличается от классического массажа тем, что применение банок позволяет усилить эффект, еще больше улучшить кровоток и лимфоток, повысить упругость кожи и избавиться от лишнего веса.

Целлюлит не опасен для здоровья, он носит сугубо эстетический характер. С точки зрения медицины, это не проблема, а естественное физиологическое состояние кожи. Однако если человек довольно полный, у него рыхлая подкожная клетчатка. В итоге на коже появляются неровности, от которых можно избавиться укреплением мышц, подтяжкой кожи и уменьшением слоя жировой клетчатки.

Целлюлит чаще встречается у женщин, нежели у мужчин. Это связано с тем, что у первых жировые дольки по размеру больше, а соединительнотканные перегородки располагаются перпендикулярно коже. Поэтому при увеличении жировой клетки меняется и рельеф кожи.

Баночный массаж можно делать как на бедрах и ягодицах, так и на лице, животе, руках и шее. Вакуум увеличивает активность сальных и потовых желез, что можно сравнить с эффектом от посещения бани. Также во время процедуры из организма выводится лишняя жидкость и токсины.

Виды баночного массажа

  1. Баночный динамический. Это тот вид массажа, который с легкостью можно выполнять дома самостоятельно: скользить банками по телу, согласно массажным линиям. Часто его делают для проработки лимфатических узлов. Также его рекомендуется выполнять в зонах с заметным объемом мышечно-жирового слоя.
  2. Баночный точечный. В этом случае банки присасываются к конкретным зонам (холка на шее, «уши» на бёдрах, бока и пр.). Здесь нужно контролировать степень и продолжительность воздействия, знать активные точки. С помощью этого массажа можно избавиться от лишних сантиметров.
  3. Вакуумно-роликовый. Для этого массажа используют специальные насадки, создающие вакуум. А внутри каждой насадки находится ролик, с помощью которого прорабатывают зону. Этот вид применяют в том случае, когда хотят скорректировать фигуру, подтянуть контуры тела.
  4. Лазерно-вакуумный. Эту процедуру предлагают в салонах, но, если повезет, эффект от нее будет такой же, как от домашнего массажа. Зона прорабатывается не только вакуумом, но и холодным лазером.

Результат после массажа

В 2015 году было проведено исследование, в котором выявляли эффективность банок в борьбе с целлюлитом. В исследовании приняли участие сорок женщин. В течение пяти недель они выполняли процедуру, по десять раз на каждое бедро. В результате целлюлит стал значительно менее выраженным.

Чего можно добиться при регулярном выполнении вакуумного массажа:

  • Избавиться от лишнего веса в зонах проработки
  • Улучшить кровоток и лимфоток
  • Уменьшить целлюлит
  • Ускорить метаболизм
  • Расслабить мышцы и убрать спазмы
  • Повысить иммунитет и работоспособность
  • Улучшить качество кожи: сделать ее более упругой и увлажненной
  • Убрать отечность ног
  • Избавиться или уменьшить проявление растяжек и шрамов

Баночный массаж любой зоны улучшает кровообращение и ускоряет лимфоток. Это способствует тому, что кожа получает больше витаминов, питательных веществ и кислорода. Благодаря этому можно вернуть здоровый тон кожи, в том числе убрать синяки под глазами (если делать массаж лица).

За счет микротравм, которые появляются в глубоких и поверхностных слоях кожи, ускоряются процессы регенерации.

Но чтобы получить и сохранить результат от процедуры, ее необходимо выполнять правильно и регулярно. Ниже читай и смотри видео про правильную технику выполнения.

Как подготовить кожу к массажу

Массаж сухой щеткой

Неважно, собираешься ты пойти на процедуру в салон или провести ее дома самостоятельно, в любом случае важно правильно к ней подготовиться.

  1. Разогрей кожу. Ванна, баня, горячий душ, самомассаж сухой щеткой – выбирай, что по душе.
  2. Очисти кожу.
  3. Затем нанеси масло на ту область, которую собираешься прорабатывать. Масло можно использовать любое, но лучше всего натуральное кокосовое.

Техника

Схема массажных линий

Если решила выполнить процедуру дома, то помни, что банки бывают разных размеров, с разной степенью всасывания, и они предназначены для разных зон и техник. Стеклянные банки могут оставить больше синяков, чем резиновые, но вакуум у них самый хардкорный. С силиконовыми и резиновыми банками гораздо легче работать — они хорошо присасываются к телу и держат вакуум даже по работе на изгибах. Для крупных участков тела используй больше размеры.

Как правильно делать баночный массаж на бедрах

  • Нанеси масло на кожу
  • Возьми самую большую банку, присоси ее ближе к лодыжке, отрегулируй силу вакуума до терпимой и начинай работать ею по ноге снизу вверх
  • Прорабатывай только зоны спереди, сбоку и сзади, внутреннюю сторону бедра и под коленкой не трогай
  • Как только ты чувствуешь, что хорошо разогрела мышцы, возьми банку поменьше и прорабатывай бедра круговыми движениями
  • Можешь также проработать зону колен
  • Проделай то же самое на другой ноге

Еще одно видео про технику вакуумного массажа

  • Также возьми любое натуральное масло, которое тебе нравится, и нанеси на кожу
  • Начинай с ягодиц, чтобы в случае синяков их можно было спрятать
  • Сожми банку и приложи ее к ягодице
  • Круговыми движениями массируй
  • Проделай так 10 минут с одной стороны, затем – то же самое с другой

Эффективность баночного массажа для бедер и ягодиц

Выполняя вакуумный массаж ягодиц и бедер, ты сможешь избавиться от растяжек и целлюлита, снизить напряжение в мышцах и даже просто укрепить здоровье. С помощью банок можно легко устранить застойные процессы, а это благоприятно влияет на клапанную систему.

Несмотря на противопоказание в виде варикоза, вакуумный массаж нормализует лимфоотток, тканям становится гораздо легче избавляться от межклеточной жидкости, а это как раз и убирает отеки и слоновьи ноги. Здесь нужно чувствовать свое тело.

Во время процедуры активируются фибробласты и начинают вырабатывать больше коллагена и эластина. Вследствие этого кожа становится плотнее, более гладкой и увлажненной.

А что происходит с растяжками?

Так как кровь доставляет в область разрыва эритроциты и лейкоциты, они начинают латать поврежденные ткани, которые впоследствии также получают больше питательных веществ.

Вот несколько советов, если после массажа все же появились синяки:

  • Одну зону прорабатывай курсом 10-20 процедур через день. Удобно чередовать — например, сегодня ноги и живот, завтра ягодицы и руки.
  • Постарайся не слишком сильно давить на кожу — уровень вакуума должен быть достаточно сильным, но комфортным. Без боли!
  • Если ты начала сразу со стеклянных банок, то лучше смени их на резиновые или силиконовые, чтобы набить руку
  • Синяки помажь мазью или маслом, в составе которых есть арника

Показания и противопоказания

Как понять, что тебе можно или даже рекомендуется делать вакуумный массаж? Ответь на несколько вопросов:

  • Беспокоят ли тебя жировые отложения в области бедер и ягодиц?
  • Заметила возрастные изменения кожи в виде морщин или заломов?
  • Беспокоит ли тебя целлюлит?
  • Устраивает ли тебя твоя работоспособность?
  • А как обстоят дела с иммунитетом?
  • Отекают ноги?
  • А кожа подтянутая или обвисшая?

Если хотя бы на один вопрос ответ положительный, то вакуумный массаж не повредит.

Тем не менее, важно учитывать следующие противопоказания:

  • Инфекционные болезни и повышенная температура
  • Давление
  • Раны в зоне проработки
  • Беременность, грудное вскармливание
  • Менструация
  • Сахарный диабет
  • Слабые сосуды

Отдельная тема про вакуумный массаж при варикозе. Врачи его запрещают делать, однако здесь стоит вникнуть, а что вообще такое варикоз? При варикозе кровь не циркулирует, как положено, просвет вены расширен, в итоге кровь застаивается. Необходимо укреплять сосудистые стенки.

Вакуум оказывает давление на определенную зону, и вся жидкость направляется туда. Вена с истонченными стенками может не выдержать такого воздействия, поэтому врачи и запрещают баночный массаж при варикозе.

Однако если ты слышишь свое тело и понимаешь сигналы, которые оно подает, то вакуумный массаж определенно стоит попробовать.

Начинай с самой маленькой банки на крошечном участке тела и с самого слабого вакуума и следи за реакцией организма и своими ощущениями.

Как выбрать вакуумные банки

Банки бывают разные, на любой вкус и цвет.

Читайте также  Что такое сковорода вок

Силиконовые или резиновые – самые доступные и простые в использовании. Они отлично подойдут тем, кто только знакомится с искусством вакуумного массажа. Их можно приобрести на нашем сайте.

Также есть стеклянные банки с грушей. Их так же просто использовать: надавить на грушу и прислонить к коже, чтобы она к ней присосалась.

Вакуумные чудо-банки

Стеклянные банки для тела воздействуют на кожу более интенсивно, нежели вышеперечисленные варианты.

Есть специальные стеклянные банки для массажа лица. У них в наборе также есть разные размеры, специально предназначенные для деликатных зон вокруг глаз или в области носогубки.

Массаж стеклянными банками от Beauty365

Не забудь приобрести масло или сквалан, чтобы банки с легкостью скользили по коже, а она в это время впитывала необходимые ей витамины, содержащиеся в средстве.

Не уверена, что справишься самостоятельно, но очень хочешь попробовать? Тогда записывайся на марафон «Расцветай», в котором выделен целый курс массажа банками. Ты узнаешь не только про технику массажа бедер и ягодиц, но также и про точечную проработку других проблемных зон. Помимо банок в марафоне есть еще шесть блоков, направленных на коррекцию спины и осанки, уход за волосами, избавление от морщин, очищение организма и не только. Подробности о марафоне читай ниже.

«СмелоНЕТ» — Базовый марафон 2.0 от MelAnnett

  • Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
  • Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
  • 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками

антицеллюлитный массаж банками

Целлюлит – одно из основных препятствий женщин по дороге к красоте и идеальному телу. «Апельсиновая корка» – проблема не только полных женщин, но и представительниц прекрасного пола, имеющих нормальных вес. Ведь причин целлюлита множество: от курения и стрессов до малоподвижного образа жизни и гормональных нарушений. Но недостаточно избавиться от причины этой женской неприятности, необходимо освободиться от её последствий. Эффективным средством в борьбе с ненавистной «апельсиновой коркой» является антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях. Такая процедура представляет собой разновидность вакуумного воздействия.

Эффективность массажа банками против целлюлита

Антицеллюлитный баночный массаж воздействует на нервную систему в целом после физического стимулирования кожных рецепторов, стенок сосудов, мышц, связок, сухожилий. Благодаря этому определённые сигналы сообщаются соответствующей части коры головного мозга. По этой причине температура тела и приток крови к массажируемому участку увеличиваются. Кровь же несёт клеткам кислород и питательные вещества.

баночный массаж от целлюлита

Баночный массаж от целлюлита улучшает циркуляцию лимфы и межклеточной жидкости, помогает вывести лишнюю воду из организма.

Антицеллюлитный массаж банками положительно воздействует на циркуляцию и лимфы, и межклеточной жидкости, и на процессы восстановления клеток. Также выводится лишняя жидкость, кожа становится более гладкой и упругой, а липидные массы (генератор скопления подкожного жира) механически перемещаются. Эффект от данного вида массажа похож на воздействие бани или сауны, поскольку стимулируется работа сальных и потовых желез. Кожа начинает «дышать», ускоряется обмен веществ, что избавляет от застойных процессов в организме. Если выполнять баночный массаж от целлюлита в течение длительного времени, уйдут спайки, мешающие хорошему лимфотоку, а значит, жировая подкожная прослойка станет ровнее.

Стоит отметить, что массаж банками от целлюлита даже эффективнее воздействия на кожу руками. При вакуумном массаже происходит небольшое натяжение кожных покровов, полезное даже при фиброзной форме целлюлита, когда он твёрдый, болезненный и с фиолетовым оттенком. При «апельсиновой корке» первой-второй стадии результат будет виден уже после нескольких процедур. Более запущенная стадия целлюлита (третья-четвёртая) поддастся воздействию через 2 недели массажа и станет постепенно уменьшаться.

Массаж банками от целлюлита действенно избавляет от проблем в области ягодиц, живота, задней, передней и внешней поверхностей бедра, в зоне галифе (так называемые «ушки»). Этот массаж эффективен, кроме того, для омоложения увядающей кожи и ускорения процессов регенерации (избавляет от рубцов и растяжек).

Техника выполнения в домашних условиях

Прежде чем говорить о том, как делать антицеллюлитный массаж банками, следует упомянуть о необходимой подготовке кожи перед проведением процедуры в домашних условиях.

1. Распариваем. Примите тёплую ванну или контрастный душ. В первом случае в воду полезно добавить морской соли или несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Жёсткой мочалкой разотрите проблемные участки кожи до небольшой красноты. Вместо мочалки можно использовать пилинг или скраб, чтобы очистить тело от ороговевших частичек кожи и открыть поры.

2. Смазываем. Нанесите антицеллюлитный крем или масло для того, чтобы банка свободно скользила по коже.

3. Массируем. Если банки силиконовые или резиновые, предварительно сожмите их в ладони. Баночку из стекла с резиновой насадкой нужно плотно приложить и сдавить насадку, чтобы сработал эффект вакуума. Приложите банку к проблемной зоне и, не нарушая герметичности, медленно, но не останавливаясь, передвигайте её по прямым, волнистым, спиральным и зигзагообразным линиям. Каждую разновидность движений стоит повторять не менее 5 – 6 раз. Кожа при этом должна втягиваться на 1 – 2 см, в ином случае может произойти травма кровеносных сосудов и появятся синячки. Если кожный покров втянулся слишком сильно, нажмите пальчиком на кожу возле горлышка банки и тем самым впустите немного воздуха.

В случае если во время процедуры баночка часто отклеивается, сильнее сожмите её при установке или получше смажьте участок кожи.

Баночный массаж от целлюлита в одной области следует выполнять в течение 15 – 20 минут и завершать при возникновении выраженной красноты. После этого целесообразно выполнить лёгкие поглаживания обработанных зон и полежать в течение получаса.

4. Увлажняем. В конце процедуры нанесите на обработанные участки увлажняющий крем.

Процедуры целесообразно проводить через день, чтобы кожа смогла восстановиться. После сеанса хорошо приготовить травяной или зелёный чай для выведения избытка воды из организма и усиления эффекта от вакуумного массажа. Первые сеансы могут быть немного болезненными, поэтому вначале время процедур должно быть уменьшено.

В зависимости от степени целлюлита баночный массаж целесообразно проводить курсами в 2 – 4 недели. Промежуток между курсами должен составлять 1,5 – 2 месяца.

Противопоказания

В связи со спецификой усиленного воздействия вакуумных банок на кровеносную систему и эпидермис существует перечень противопоказаний к процедуре:

  • нарушения целостности кожи (ранки, свежие рубцы, укусы насекомых, высыпания);
  • заболевания кожи (дерматит, экзема и т. п.);
  • серьёзные недуги сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • варикоз;
  • тромбофлебит;
  • чувствительность кровеносных сосудов;
  • эпилепсия;
  • женские болезни;
  • беременность;
  • мочекаменная болезнь;
  • обострившиеся хронические недуги;
  • период менструации.

Применение баночного массажа при перечисленных проблемах может вызвать их осложнения.

Особо хочется отметить, что баночный массаж запрещается проводить на участках расположения лимфоузлов (на внутренней поверхности бедра, в паховой зоне и подколенной впадине). В обратном случае высока вероятность нарушения лимфотока и возникновения сосудистых звёздочек в указанных местах.

Разновидности банок для вакуумного массажа

Для проведения антицеллюлитного массажа применяются стеклянные, резиновые и силиконовые баночки.

Полимерно-стеклянные банки

Изначально баночки из стекла использовались нашими бабушками для избавления от бронхитов. Вакуум образовывался благодаря огню, но существовала вероятность получения ожога. Модифицированный вариант этой баночки оснащён резиновой насадкой и не предусматривает применения огня. Для возникновения разреженного воздуха насадку сдавливают. Диаметр баночек из стекла – от 1,1 до 5 см. Преимущества таких баночек – регулировка степени втягивания кожи для возможности их использования в чувствительных участках и уменьшения болевых ощущений. Кроме того, стекло не обладает способностью впитывать в себя крем и масло, легко моется. Что касается недостатков, это хрупкий материал, при неосторожном обращении такие банки от целлюлита могут разбиться.

Банки из антиаллергенной резины

Банки от целлюлита из антиаллергенной резины

Резиновые антицеллюлитные банки производятся из высококачественной резины. Выпускаются различного диаметра: 2,2, 3,5, 5 и 6,5 см, что предполагает применение их для различных зон тела. К преимуществам резиновых баночек относятся невысокая стоимость, лёгкость и безопасность в применении. Что же касается минусов, резина обладает способностью впитывать крем и масло, что со временем грозит размножением микроорганизмов.

Силиконовые банки

Силиконовые банки наиболее востребованы для массажа, потому что не обладают недостатками двух упомянутых выше разновидностей. В салонах опытные мастера пользуются именно баночками из силикона. Они легко отмываются, безопасны, гигиеничны и недорого стоят.

Антицеллюлитный массаж банками дома – отличная альтернатива салонной процедуре. Вы сэкономите деньги и время, а результат будет не хуже. Комплексный подход позволит надолго избавиться от «апельсиновой корки».

Вакуумный массаж Старвак

Вы замечали, что у хрупких девушек бедра бывают дряблыми и бугристыми? В то время, как дамы с серьезным запасом подкожного жира могут от такой проблемы не страдать?

Все дело в том, что целлюлит – не просто проблема лишнего веса. Это ситуация, при которой соединительная ткань прорастает под кожей, образуя своеобразные «соты». Такие полости у всех содержат некоторое количество жировой ткани. И в условиях здорового лимфотока остаются незаметными для глаза.

Но когда микроциркуляция нарушается, жировые клетки отекают, увеличиваются в размерах, образуя неровности на коже.

Показания

  • локальные жировые отложения, целлюлит;
  • лишний вес;
  • отечность;
  • лимфостаз;
  • стрии, растяжки;
  • дряблость кожи;
  • затяжной кашель;
  • боли в спине, мышцах, жжение, онемение;
  • запоры.
Читайте также  Топ-10 бронзаторов для солярия

Противопоказания

  • гипертонический криз;
  • новообразования злокачественного и доброкачественного характера;
  • тромбофлебит и или тромбоз;
  • высокая температура;
  • инфаркт или инсульт в острой стадии;
  • беременность;
  • нарушение целостности кожи в областях проведения массажа — высыпания, порезы и раны. Массаж не противопоказан, если площадь повреждения небольшая и ее можно обойти.

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно наладить режим питания и физических нагрузок, нормализовать гормональный фон и восстановить лимфоток в тканях.

Решить последнюю задачу особенно важно. Ведь лимфа – это часть иммунной системы, «санитар» организма. Она выводит шлаки и токсины, делая нас здоровыми и стройными. Например, из мозга лимфой удаляется около 1,5 кг токсинов в год!

Вакуумный массаж STARVAC умело восстанавливает лимфоток, избавляя кожу от дряблости и проявлений целлюлита.

А уменьшение объемов тела и легкость в ногах становятся приятными побочными эффектами от процедуры.

1 этап. Подготовительный.

Массажными движениями наносим на всю поверхность кожи масло. Проблемные зоны обрабатываем разогревающим антицеллюлитным гелем. Все средства подбираем индивидуально, в соответствии с поставленной целью.

Стимулируем крупные протоки и лимфоузлы насадкой малого диаметра в режиме переменного вакуума. Так лишняя жидкость начинает выводиться из организма.

2 этап. Баночно-статический.

С помощью четырех чашек двойного всасывания разогреваем и механически прорабатываем ткани. Этот процесс улучшает кровообращение в подкожно-жировом слое, запускает процесс расщепления жиров, приводит кожу и мышцы в тонус.

3 этап. Баночно-динамический.

Качественно прорабатываем самые проблемные зоны одной банкой в режиме постоянного вакуума.

В этот момент происходит размягчение и разволокнение соединительной ткани, которая образует те самые целлюлитные «соты». Именно они дают эффект «апельсиновой корки».

4 этап. Вакуумно-роликовый.

Проводим массаж в режимах постоянного и переменного вакуума.

Очередная насадка втягивает кожную складку и прокатывает по ней ролик. Так происходит прицельное механическое воздействие на кожу и подкожный жир. Благодаря этому, застоявшиеся жидкости и токсины отправляются к крупным лимфатическим узлам, а кожа “оттутюживается”.

В результате, снимаются отеки и уменьшаются проявления целлюлита, а с поверхности кожи удаляются омертвевшие клетки.

Частота проведения массажа:

Если вакуумно-роликовый массаж проводится как самостоятельная процедура, то рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю.

В программе с иглоукалыванием — один раз в неделю.

Рекомендации перед процедурой:

Чтобы усилить эффект от процедуры, мы рекомендуем провести самостоятельно предварительный пилинг. Можно сухой щеткой. Так активные вещества из косметических средств будут эффективнее всасываться.

За 30 минут до начала массажа советуем выпить 250 мл теплой воды.

Чтобы усилить и закрепить эффект, мы рекомендуем перейти на питание с лимфодренажным эффектом во время и после завершения курса процедур.

Эффекты от вакуумного массажа Starvac:

  • выводит токсины и отходы жизнедеятельности организма;
  • питает и тонизирует кожные покровы;
  • восстанавливает эластичность и упругость кожи;
  • устраняет «апельсиновую корку» на любой стадии целлюлита;
  • нормализует кровообращение и стимулирует лимфоотток;
  • усиливает выработку эластина и коллагена;
  • устраняет мышечные спазмы;
  • уменьшает отечность тканей;
  • легкость;
  • прилив энергии.

Процедура хорошо моделирует силуэт, конечный результат сравним с эффектом от липосакции.

Аппарат Starvac используют и для массажа лица. Он помогает разгладить морщины, восстановить натуральный блеск, повысить эластичность кожи и избавиться от отечности лица.

По статистике, 70% наших новых пациентов приходят по совету знакомых. Это наивысшая оценка и признание вакуумно-роликового массажа Старвак.

О строении и функции лимфатической системы прекрасно рассказано в советском научном фильме.

Вакуумный массаж от целлюлита: подробная инструкция, как делать правильно

Ц еллюлит – косметический дефект, который встречается как у полных, так и у стройных женщин. Предательские бугорки и неровности на коже появляются не только по причине лишнего веса, но и в результате стресса, гормональных нарушений, а также влияния вредных привычек и неправильного образа жизни. Подробно о том, почему целлюлит появляется, мы писали в этой статье . А вакуумный массаж – один из эффективных способ борьбы с ним. Но в технике выполнения есть нюансы, потому разбираем разбираем его в отдельном материале.

Елена Чернявская

Елена Чернявская

тренер по фитнесу, автор книги «БодиСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени»

Вакуумный массаж – делают с помощью банок, создающих отрицательное давление, в результате кровь активно приливает к тому участку, который находится в банке. Благодаря этому активируется клеточный метаболизм (ускоряется обновление клеток), открываются дополнительные капилляры — усиливается питание кожи, поступление кислорода, ускоряется лимфодренаж, а значит, уменьшаются объемы и проявление целлюлита.Такой массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях – для него подойдут обычные медицинские банки, или в косметическом салоне со специальными приборами и оборудованием.

Принцип действия вакуумного массажа заключается в том, что он воздействует не только на кожу, но и на подкожно-жировой слой, а также мышечные ткани – при постоянно меняющемся давлении происходит раздражение тепловых рецепторов, приток крови к проблемным зонам усиливается, и повышается скорость клеточного метаболизма.

Массаж вакуумными банками борется с застойными жировыми отложениями и увеличивает поступление кислорода к тканям. Также процедура подходит, чтобы расслабить и восстановить мышцы после интенсивной тренировки (какие еще способы помогут прийти в себя после занятий спортом, вы узнаете тут ).

Виды вакуумного массажа

Баночный. При баночном массаже используют массажные банки, которые отличаются размером, силой воздействия и материалом – они могут быть из стекла, пластика или силикона.

Вакуумно-роликовый – вид массажа, который делают исключительно специалисты в косметических клиниках.

Чтобы проработать мышечные слои и подкожно-жировую клетчатку используют вакуумные банки и специальную роликовую насадку, которая двигается внутри банки в момент, когда кожа максимально натянута из-за безвоздушного пространства.

Обычно у аппарата несколько видов роликовых насадок и банки разных размеров – они подбираются индивидуально для каждого проблемного участка кожи.

При аппаратном массаже используют специальный прибор, который последовательно чередует повышенное и пониженное давление – такой метод позволяет менять силу воздействия в течение процедуры.

Лазерно-вакуумный массаж применяют в тех случаях, когда целлюлит ярко выражен, но перед такой процедурой важно проконсультироваться со специалистом.

Комплексное воздействие лазерного луча и вакуума разглаживает дряблую кожу и моделирует красивый силуэт без инъекций.

Нюансы вакуумного самомассажа

С салоном все понятно — специалист подберет и силу давления, и проконсультирует по противопоказаниям. С самомассажем стоит быть аккуратнее и соблюдать следующие правила:

Подготовка кожи к массажу. Перед антицеллюлитным массажем необходимо разогреть те участки кожи, которые будут подвергаться воздействию вакуума. Помассируйте и разотрите проблемные зоны, пока кожа в этих местах слегка не покраснеет.

Массаж обязательно нужно выполнять на масло (лучше всего с антицеллюлитным составом). Первое время может быть больно, но вскоре болевые ощущения уйдут. Синяки тоже могут появляться — это знак того, что вы используете слишком сильную степень вакуума. Как только приноровитесь, будете регулировать давление интуитивно, и синяки не будут появляться. Не оставляйте банку на одном месте более трех секунд — это также может провоцировать разрыв капилляров.

Делать его нужно снизу вверх по часовой стрелке — так делают все антицеллюлитные массажи, затрагивая всю поверхность участка круговыми или линейными движениями. Массируйте по часовой стрелке – на животе, снизу вверх – по ногам, круговыми и прямыми движениями – в зоне ягодиц.

Воздействовать банками не следует на область под коленкой, а также в районе паха. В этих областях есть лимфоузлы и, если их повредить, можно получить серьезные нарушения лимфотока. На внутренней части бедра тоже следует избегать вакуумного массажа, тут лучше поработать руками.

Время выполнения вакуумного самомассажа подбирается индивидуально, в среднем по 3–4 минуты на каждую зону.

Режим выполнения: перерыв между процедурами — 1–2 дня, это необходимо для того, чтобы у тканей и капилляров была возможность восстановиться.

Можно проводить курс из 10 — 15 процедур или же выполнять в профилактических целях раз в 1–2 недели.

Первые результаты массажа вы сможете заметить примерно через 5 процедур, если будете делать его регулярно с интервалом в несколько дней – полный курс рассчитан на 10-15 процедур. Но для лучшего результата вакуумный массаж следует сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием (эффективные упражнения с эластичной лентой вы найдете тут ).

Но у вакуумного массажа есть и ряд противопоказаний:

  • варикоз (или с осторожностью),
  • тромбофлебит,
  • наличие любых повреждений на обрабатываемой зоне,
  • хронические и обостренные инфекционные заболевания,
  • беременность,
  • болезни крови,
  • злокачественные опухоли.

Перед тем, как приступить к курсу антицеллюлитного вакуумного массажа или записаться на процедуру в салон, проконсультируйтесь со специалистом.

Что такое ВГТ: вакуумно-градиентная терапия?

Не пугайтесь сложного термина в заголовке – вакуумно-градиентная терапия, это процедура, в ходе которой на разные участки тела воздействует разной силы вакуум, формируемый в специальных банках.

Вакуумно-градиентная терапия – это глубокая по силе и энергетике вакуумная проработка мышечно-фасциальных структур, сухожилий, связок и рефлекторно связанных с ними внутренних органов. Польза такой массажной терапии – это улучшение лимфотока, кровообращения в тканях и кожном покрове. Эта процедура необходима для восстановления эндотелия кровеносно-лимфатических и интерстициальных сосудистых сетей многослойных структур тканей.

То есть, ВГТ оказывает лечебно-профилактическое воздействие на сосудистое русло тканей. Это физиологичное, немедикаментозное оздоровление организма за счет мобилизации собственных ресурсов (иммунной системы, активации всех жидкостных сред в организме).

Кроме того, ВГТ – это:

  • Эффективный способ предупреждения грозных заболеваний: атеросклероза сосудов, ишемической болезни сердца, появления новообразований.
  • Быстрое и эффективное купирование головной, поясничной и суставной болей.
  • Качественная детоксикация организма – выведение токсинов и шлаков.
  • Активация функций внутренних органов, включая головной мозг.
  • Антистрессорное воздействие на организм
  • Структурно-функциональное обновление тканей и омоложение организма.
  • Активация обменно-регуляторных процессов (уменьшение жировых отложений, снижение массы тела).
  • Подготовка к большим физическим нагрузкам.
Читайте также  Как улучшить память

Особенности и преимущества

Что такое вакуумно-градиентная терапия?

Что же особенного именно в вакуумно-градиентной терапии? Особенное – в градиенте, то есть в перепадах давления .

Формируемый в банке вакуум раздражает кожные рецепторы, что обеспечивает более высокий (до 140-150 раз), чем обычно, местный прилив крови к тканям. Результат – многократное повышение интенсивности обменных, иммунных и восстановительных процессов в тканях.

Как видите, принцип действия очень прост.

А есть ли что-то ещё, кроме повышения интенсивности перечисленных процессов?

  • Во-первых, в зоне массажного воздействия формируются энзимы. Это биологически активные вещества, которые запускают ещё и иммунные реакции, а это улучшает состояние тканей и помогает борьбе с имеющимися в них патологиями.
  • Во-вторых, вакуумно-градиентная терапия способствует выделению экскретов потовых и сальных желез. В определенных пропорциях экскреты небезопасны для человека, так как они состоят из солей, мочевины, ацетона и желчных кислот. Другими словами, ВГТ помогает избавиться от потенциально токсичных для организма веществ.
  • Наконец, в-третьих, сама процедура ВГТ в целом благотворно воздействует на организм. Тело расслабляется, человек погружается в состояние покоя, наступает даже некоторая сонливость. Также вакуумно-градиентная терапия улучшает подвижность позвоночника и суставов, снижает скованность мышц, повышает чувствительность. Неспроста ВГТ рекомендуют, в первую очередь, тем, кто страдает болями в спине.

Как проводится ВГТ?

Процедура выглядит следующим образом – на проблемные и смежные с ними участки тела пациента одновременно ставят несколько вакуумных банок разных размеров, чтобы образовался вертикально-горизонтальный градиент давлений на кожу и на ткани.

Есть 2 способа проведения вакуумно-градиентной терапии:

  • Кинетический.
  • Статический.

Отличие каждого метода – положение банок на теле. В первом случае каждую из установленных банок постоянно перемещают по массируемым участкам. Во втором – банку снимают с одного участка и ставят на другой, нуждающийся в лечебном воздействии. В курсе ВГТ несколько процедур, поэтому по мере того, насколько пациент адаптировался к воздействию вакуумом, продолжительность обработки каждого участка постепенно увеличивают.

Это стоит знать!

  • Курс ВГТ обычно включает 10-15 сеансов с интервалом 2-3 дня с постепенным наращиванием силы воздействия вакуума и времени процедуры. С учетом серьезности проблемы курс может быть увеличен на 5-7 процедур.
  • Регулярность проведения – 1-3 раза в неделю.
  • Процедура длится 30-60 минут (по всему телу) и 90 минут (лицо и тело). Как правило, длительность зависит от объема участка на теле, нуждающегося в обработке.
  • Для оздоровления ВГТ может проходить каждый человек, начиная с дошкольного возраста.

Вакуумно-градиентная терапия

Пятна после ВГТ: что это такое и стоит ли их опасаться?

Пятна на том участке тела, где стояла банка, это естественный эффект, которого не стоит опасаться. Экстравазаты (так они называются) свидетельствуют о том, что именно происходит в организме.

  • Красный цвет с мелкоточечными кровоизлияниями – поверхностные изменения в кожном покрове, подкожно-жировой клетчатке, поверхностных слоях мышц, фасциях.
  • Темно-багровый цвет с синевато-фиолетовым оттенком и отечными краями – сильные застойные процессы глубоко внутри тканей.
  • Если на месте, где стояла банка, появился зуд, то это вызвано чрезмерным количеством токсических метаболитов (промежуточных продуктов обмена веществ), скапливающихся в организме из-за нарушений обменных процессов и расстройств выделительных путей.

Стоит знать, что по мере прохождения курса ВГТ, пятна на теле становятся все менее и менее выраженными, а под конец не появляются вообще.

Показания к ВГТ

  • Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз позвоночника, боли в спине, шее и в конечностях, радикулиты, ишиас (заболевание седалищного нерва), грыжи позвоночных дисков, артроз суставов, сколиоз, контрактуры).
  • Неврологические расстройства и патологии сосудистой системы (головные боли, невриты и невралгии, бессонница, атеросклероз, ДЦП, болезнь Паркинсона).
  • Внутренние болезни (пневмония, трахеобронхит, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, вегетососудистая дистония, хронический запор).
  • Травматология (боли в суставах, шее, стопе, спортивные травмы, реабилитация после операций).
  • Урология (энурез, импотенция).
  • Дерматология (нейродермиты, крапивница, остео-фолликулиты, фурункулез, дерматозы, герпес).
  • Стоматология (артрозы верхнечелюстных суставов, невриты и невралгии лицевого нерва, парадонтоз, спазм мимической и жевательной мускулатуры).
  • Косметология (преждевременное увядание кожи, атония глубоких мышц лица, двойной подбородок, целлюлит, преждевременное старение).

Противопоказания

Несмотря на то, что у процедуры ВГТ огромное количество положительных эффектов, есть ситуации, когда делать её нельзя:

  • Кожные заболевания (грибковые, острые воспалительные).
  • Острые инфекционные заболевания.
  • Лихорадочные состояния.
  • Пиковый период травм с наличием гематом.
  • Выраженный склероз сосудов с предрасположенностью к тромбозам и кровотечениям.
  • Декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Варикоз вен.
  • Наличие злокачественных новообразований.
  • Состояние крайнего истощения организма.
  • Гипертония.
  • Имплантированный электрокардиостимулятор.
  • Туберкулез, ревматизм, абсцессы легких.
  • Тромбофлебит, тромбоз сосудов.

Так что если вы решили сделать вакуумно-градиентную терапию, то без предварительной консультации с врачом не обойтись. Ну а если все в норме, то можно смело отправляться на процедуру, которая обязательно принесет вам положительный эффект!

Антицеллюлитный массаж: какой вид выбрать

Обложка статьи

Целлюлит чаще всего появляется в местах, где скапливается жировая ткань: на бедрах, животе, задней поверхности ног. Апельсиновая корочка не является признаком плохого здоровья или неправильного ухода. Целлюлит появляется практически у каждой второй женщины, и у каждого десятого мужчины. Но мало кто принимает изменения тела.

К счастью, избавиться от подкожных бугорков реально. Кроме правильного питания, активных занятий спортом, необходимо регулярно делать антицеллюлитный массаж. Проработка глубоких тканей позволяет разбить подкожные бугорки и вывести остатки жировых клеток из организма. Существует несколько видов антицеллюлитного массажа. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Перед тем как начинать курс, рекомендуется изучить информацию о каждой процедуре.

Медовый антицеллюлитный массаж с проработкой с глубоких тканей

Чтобы разбить плотную подкожно-жировую клетчатку, необходимо добраться до мышц и фасций. С этой целью специалисты делают антицеллюлитный массаж с проработкой глубоких тканей. Вместо масла или лосьона используется подогретый жидкий мед. Процедура выполняется без дополнительных приспособлений, руками. Ощущения бывают неприятными, а после завершения, на теле могут остаться синяки. Считается, что именно с помощью медового массажа можно достичь оптимальных результатов.

Лимфодренажная проработка

У некоторых людей целлюлит появляется на фоне патологической задержки воды в организме. Если кроме апельсиновой корки на теле есть лимфедемы, специалист рекомендует пройти курс лимфодренажного антицеллюлитного массажа живота и ног. Но у процедуры есть строгие противопоказания. Лимфодренаж запрещен при раковых заболеваниях, воспалительных процессах на острой стадии. Если же противопоказаний нет, сочетание двух типов массажей (лимфодренажного и глубокого) обязательно поможет добиться желаемых результатов.

Как делать антицеллюлитный массаж «Драйбрашинг»

Растирание тела сухой щеткой — эффективный метод борьбы с неглубокой апельсиновой корочкой. Нужно понимать, что жесткая щетина влияет только на эпидермис, но точно не достанет до слоя дермы, где находится целлюлит. Драйбрашинг — это антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц. Кожа в этих зонах более плотная. А вот растирание живота может закончиться появлением царапин и кровоподтеков. Чтобы избежать осложнений, рекомендуется обрабатывать кожу круговыми движениями. После завершения процедуры нанести на разогретые ягодицы крем или лосьон с антицеллюлитным эффектом.

Антицеллюлитный массаж банкой с вакуумом и роликами

Профессиональные массажисты часто комбинируют аппаратные техники с мануальными. Самый популярный аппарат: вакуумно-роликовый массажер. Достаточно приложить банку к проблемной зоне и прибор отсосёт воздух, создаст вакуум нужного уровня. Кожа под банкой вздуется, стенки жировых клеток разрушатся. Дополнительная обработка роликами позволит выровнять рельеф тела. У процедуры есть противопоказания: слабые стенки сосудов, истонченная чувствительная кожа. Вакуумно-роликовый антицеллюлитный баночный массаж занимает первые места в рейтингах эффективных процедур.

Классический антицеллюлитный массаж банками

Обработка проблемных зон банками резиновыми с грушами на конце является «домашней» альтернативой профессиональной процедуре. Вместо включения аппарата, высасывающего воздух из банки, достаточно просто сжать грушу. Простое и недорогое приспособление позволяет обработать только поверхностные слои кожи. Зато риск развития побочных эффектов меньше. Банками разрешено обрабатывать нежную кожу живота, руки. Можно начать домашнюю процедуру с баночного массажа, а как только кровь прильет к проблемным зонам, перейти к более глубокой проработке.

Прессотерапия, аппаратный лимфодренаж

Профессиональная компрессионная терапия помогает избавиться от целлюлита, связанного с застоями межклеточной жидкости. Руки и ноги оборачивают специальными подушками, которые постепенно раздуваются и сдавливают ткани. Одновременно с компрессией может проводиться миостимуляция: воздействие на мышцы микротоками. Одна сорокаминутная процедура массажа эквивалентна 20 минутам активных занятий в тренажерном зале.

Прессотерапия улучшает кровообращение, предотвращает развитие фиброза, разбивает небольшие подкожные бугорки. Процедура отлично расслабляет, снимает отеки и выводит лишнюю воду из организма. Аппаратный лимфодренаж также считается отличной профилактикой целлюлита.

Ультразвуковая терапия

Второе название ультразвукового антицеллюлитного массажа: кавитация. УЗ-волны проникают глубоко под кожу и воздействуют непосредственно на жировые клетки. Нужно учитывать, что домашние ультразвуковые массажеры имеют невысокую мощность, поэтому могут обработать лишь эпидермис. Профессиональное оборудование для массажа прорабатывает глубокие ткани. Доказано, что ультразвук может разрушить как жировую ткань, так и фиброзные соединения. Отличное дополнение к классическому антицеллюлитному массажу.

Чтобы выбрать процедуру, рекомендуется изучить фото «до и после», а также исключить возможные противопоказания. Только комплексный подход позволит избавиться от апельсиновой корки навсегда.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: