Очистительные клизмы для похудения дома

Польза очистительной клизмы для похудения и правила приготовления раствора

Если очистить кишечник естественным путем затруднительно или требуется снизить избыточный вес, то можно прибегнуть к использованию очистительных клизм. Они выводят шлаки и токсины, улучшают работу пищеварительного тракта, уменьшают нагрузку на органы выделения. Желающим похудеть рекомендуются такие процедуры для того, чтобы подготовить организм к снижению массы тела и запустить механизм очищения. При нормализации акта дефекации процесс похудения значительно ускоряется.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Очистительные клизмы считаются процедурами полезными и высокоэффективными, но только при правильном их выполнении. Злоупотреблять ими опасно для здоровья.

Это действенный способ подготовки тела к предстоящей диете по снижению избыточного веса.

Клизма помогает устранить токсическую нагрузку на организм и зашлакованность ЖКТ. После правильно проведенной процедуры:

  • снимаются спазмы;
  • восстанавливается микрофлора кишечника и нормальная дефекация;
  • нормализуется метаболизм;
  • удаляются паразиты;
  • снижается повышенное газообразование.

Клизмы для похудения не только снижают вес, но и укрепляют иммунитет, улучшают самочувствие, устраняют хроническую усталость. Все эти симптомы – признаки интоксикации и зашлакованности организма.

Очистительные процедуры противопоказаны при:

  • опухолевом процессе в ЖКТ;
  • желудочно-кишечных кровотечениях,
  • язве или эрозии;
  • обострении геморроя;
  • менструации;
  • стрессе;
  • брюшной или паховой грыже;
  • сердечно-сосудистой недостаточности;
  • общей слабости или температуре.

При наличии даже одного пункта из списка нужно отложить проведение процедуры.

Клизмы считаются медицинским инструментом и бывают:

  • с пластмассовым наконечником, присоединяемым к резиновой груше;
  • с мягким насадками;
  • кружка Эсмарха, резиновая емкость со шлангом и наконечником, вмещающая до 3 л жидкости;
  • с длинным наконечником, удерживаемым в кишечнике, для введения медпрепаратов;
  • комбинированная емкость, используемая и как клизма, и в качестве грелки с объемом от 1 до 3 литров и имеющая несколько наконечников.

При желании сделать клизму самостоятельно нужно выяснить, какой вид ее будет наиболее эффективным. Поэтому проведение очистительной процедуры в домашних условиях следует согласовать с врачом. В противном случае можно организму нанести вред, а не пользу.

Нельзя пользоваться клизмой постоянно, чтобы не произошло изменения микрофлоры кишечника. Это экстренный метод опорожнения.

Самостоятельно можно использовать:

  • спринцовку;
  • кружку Эсмарха.

Спринцовка – это клизма, имеющая форму груши. Для очистительных целей ее не применяют из-за малого объема (до 300 мл). Больше подойдет для такой процедуры кружка Эсмарха. Она вмещает до 3 л раствора.

Для предупреждения неприятных ощущений нужно изучить порядок постановки клизмы и выполнить его правильно:

  1. 1. Сначала нужно собрать кружку Эсмарха, прикрепив к груше трубку с зажимом, а на конец ее установить наконечник.
  2. 2. Подвесить клизму на высоту не менее 1 м от пола, налив раствор комнатной температуры. Наконечник смазать растительным маслом или вазелином, лечь на бок, предварительно подложив клеенку.
  3. 3. Открыть кран, перевернуться на спину, выдержав не менее 15 минут.

Результат появится незамедлительно, туалет придется посетить неоднократно.

Чем дольше удерживать раствор после введения, тем эффективнее будет очистительный эффект.

Во время процедуры могут появиться кишечные спазмы. Это происходит из-за раздражения оболочки кишечника или нарушения техники проведения. В этом случае требуется убедиться, что:

  • жидкость не горячее температуры тела;
  • наконечник введен не более, чем на 20 см;
  • состав медленно продвигает по трубке;
  • высота расположения емкости не превышает 2 метров от пола.

Надежда Семенова, народная целительница, предложила авторскую методику очистки организма и предупреждения хронических патологий. Основной принцип программы – четкое соблюдение последовательности очищения внутренних органов, первым этапом которой является удаление шлаков из кишечника.

Для проведения процедуры по методу целительницы требуется в 2 л теплой воды добавить 1 г жидкого меда и 1 ч. л. лимонного сока. Сок можно заменить 6-процентным яблочным уксусом. Клизму желательно ставить утром или перед сном по следующей схеме:

  • 1-я неделя – ежедневно;
  • 2-я неделя – через 1 день;
  • 3-я неделя – каждые 2 дня;
  • 4-я неделя – каждые 3 дня;
  • 5-я неделя – еженедельно.

Очищение в дальнейшем проводить рекомендуется постоянно 1 раз в течение 7 дней.

Для похудения специалисты рекомендуют использовать очищающие растворы, значительно повышающие эффективность процедуры.

Добавление перекиси водорода отлично стимулирует перистальтику кишечника. Но самостоятельно ее проводить не следует. Правильно рассчитать объем лекарственного средства может только врач, иначе возможен ожог.

Преимуществом этой клизмы считается замедленное всасывание жидкости, каловая масса размягчается солью легко и сразу выводится естественным путем. Для проведения такой процедуры потребуется:

  • 4 ст. л. соли, лучше морской;
  • 1,5 л кипяченой теплой воды.

После введения раствора нужно полежать на спине не менее 20 минут. Процедуру проводят утром натощак.

Во время проведения диетического голодания рекомендуется ставить солевые клизмы с добавлением 2 ч. л. меда и 5 капель марганцовки на 2 л воды. Процедура проводится утром, весь день нужно пить больше натуральных цитрусовых соков или минеральной воды.

Сода используется в разных процедурах для снижения веса, в том числе и в клизмах. Организм легко очищается от каловых отложений в области толстой кишки. Для приготовления требуется взять:

  • 2 ч. л. соды;
  • 2 л кипяченой теплой воды.

Подготовленный состав вводится в прямую кишку, средство начинает действовать, спустя 15 минут. Кишечник опорожняется и проводятся гигиенические процедуры.

Клизма с добавлением лимонного сока для снижения веса оказывает очищающие и тонизирующее действие. Для приготовления требуется:

  • 2 л воды;
  • 50 мл сока лимона.

Требуется соединить и тщательно размешать составляющие. Процедуру проводить в утреннее время.

Очистительные клизмы отлично помогают, если проводятся перед началом диеты для похудения. Кишечник начинает лучше функционировать, питательные вещества лучше усваиваются, укрепляется иммунитет. Для большего эффекта в период проведения таких процедур специалисты рекомендуют придерживаться низкокалорийного питания. В рацион нужно включать постные продукты: рыбу, крупы, овощи, фрукты.

Основная задача процедуры — очистить организм от токсинов и шлаков. Влияния на липидный обмен рецепты не оказывают. Чрезмерное увлечение этим методом может отрицательно сказаться на микрофлоре кишечника. Перед тем как прибегнуть к регулярному использованию клизм следует пройти обследование ЖКТ на наличие новообразований, язвенной болезни и других противопоказаний.

И немного о секретах.

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала – не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры – LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее – курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ.

Очистительные клизмы для похудения дома

Клизма является довольно популярным методом похудения и профилактики различных заболеваний и сегодня. Однако пик популярности клизм приходится на XVIII-XIX века. Одно время её считали чуть ли не панацеей от всех бед и болезней. Современная медицина открыла нам, что клизмы вовсе не так безобидны и полезны, как казалось раньше и, тем не менее, вполне могут использоваться в лечебных целях. В том числе и с целью контроля собственного веса.

В чём заключается процедура под названием клизма

Клизма, как процедура (а не как приспособление) представляет собой наполнение кишечника специальным раствором через анус с целью последующего извержения естественным путём. Вместе с вышедшим из организма таким путём раствором, из кишечника удаляются различные засоры, вредные вещества и каловые массы, что делает организм в целом здоровее и в буквальном смысле — чище.

В качестве растворов используются различные смеси. Это может быть самая обыкновенная вода, минеральные воды или растворы морской соли. Различных же экзотических приёмов, вроде использования для клизмы яблочного уксуса, растворов с добавлением кофе и лимонным соком, даже марганцовки — великое множество. Большинство из них относительно безопасны. Но применять на себе что-то, что просто звучит оригинально, разумеется, не стоит. Сперва убедитесь, что предлагаемый раствор не навредит вашему здоровью.

Также варьируется и частота самих клизм в соответствии с различными рецептами и рекомендациями. Иногда клизму рекомендуют ставить один раз в день, а иногда даже дважды в день — утром и вечером.

клизма при ожиренииТехника проведения очистительной клизмы представлена на видео: «Как делать очистительную клизму?»

Эффективна ли клизма в качестве способа похудеть?

С точки зрения похудения, избавиться от засоряющих кишечник шлаков будет хорошей идей, так как это улучшит процесс впитывания положительных веществ, позволит организму лучше очищаться самостоятельно и не накапливать лишнего. На идею же похудеть одними только клизмами врачи и диетологи смотрят скептически.

Ведь идея самой клизмы для похудения, как многим ошибочно кажется, заключается в том, чтобы вывести из организма поглощённые калории. В этом отношении этот подход напоминает многие другие подобные, когда вместо ограничения потребления пищи предлагается последующий её вывод без полного усвоения организмом. По такому принципу устроена новомодная (и крайне опасная!) сегодня булимия и многие фармакологические препараты, направленные на то, чтобы помешать пище нормально усвоиться.

Неэффективность таких средств состоит, прежде всего, в том, что при том вреде, что они наносят здоровью, они ещё и не дают долговременного результата. Стоит только прекратить принимать таблетки или выблёвывать всё съеденное, как килограммы вернутся в печально рекордные сроки. Даже хирургическое вмешательство, липосакция, выглядит на этом фоне разумным решением.

Но клизмы ещё и не дают того же результата, что вышеупомянутая булимия, ведь то, что выводится из кишечника клизмами — это уже продукты отхода, переработанные вещества, из которых организм уже впитал все вещества.

клизма при ожирении

Противопоказания к клизмам

Кроме того, не забывайте, что клизма имеет ряд строгих противопоказаний. Не может идти и речи о клизмах, в случае, если:
— вы беременны (активация перистальтики приводит к сокращению матки и увеличивает риск выкидыша);
— при геморрое и трещинах прямой кишки;
— при воспалительных процессах в прямой кишке (клизмы усугубят ситуацию);
— при менструации, а также за несколько дней до и после неё;
— при гипертонии и проблемах с сердечно-сосудистой системой (вызывает скачки давления и может спровоцировать кризис).

Да и в целом клизмы требуют достаточно бережного отношения и аккуратного подхода. Сам раствор должен быть изготовлен правильно, потому как иначе он может всосаться кишечником (так как всасывать вещества — его прямое назначение), а не вывести шлаки. При клизмах у некоторых людей случаются обмороки, а иногда возможны трещины толстой кишки и воспаления заднего прохода.

Ну, и самое главное — в нашем кишечнике обитает целый бактериальный мир. Именно микрофлора кишечника заведует преимущественной частью происходящих в нём процессов, а мышцы лишь обеспечивают проталкивание пищевой массы. Клизмы вымывают не только различные вредные отходы и шлаки, но также и наших верных бактериальных работников. А без них в пищеварении начнутся серьёзные сбои. Так что увлекаться клизмами уж точно не стоит.

Читайте также  Что можно на питьевой диете на 7, 14 и 30 дней

Ну, а несколько сеансов, один курс в несколько месяцев — действительно помогут оздоровить организм и помогут сбросить вес. Но нужно понимать, что «помогут» они именно сбрасывать вес — при помощи ограничения себя в потреблении жирного, мучного, всяческой выпечки, сладостей, майонеза и маргарина, при помощи физических упражнений. Это может разочаровывать лентяев, но без труда не вытащить рыбки из пруда, как гласит народная мудрость. Мудростью она прозвана недаром.

Если человечество и избавится от проблемы лишнего веса, то произойдёт это не в результате изобретения долгожданной чудо-таблетки, а в результате изменения генетики. Вот только организмы будут изменены учёными не в том плане, что можно будет запихивать в себя вредную пищу килограммами, и не толстеть. Единственный способ избавиться от проблемы ожирения генным — это создать человека, который не будет лениться работать над собой и ответственно относиться к еде.
Но вам не нужно ждать, когда генетики выскочат из своих лабораторий с долгожданными открытиями в руках. Вы этот человек. И вы можете стать им уже сегодня.

Клизмы для похудения: виды и эффективность

alt=»Клизмы для похудения: виды и эффективность» /> Клизмы достаточно широко используются не только в оздоровительных целях, но еще и для похудения – грамотно сделанные очистительные клизмы помогают не только существенно улучшить работу пищеварительной системы, но и устранить чрезмерную нагрузку на органы выделения, а также очистить организм от скопившихся в нем шлаков! Какие же именно клизмы лучше всего подойдут для этих целей, и как правильно проводить столь деликатную процедуру?

Чем полезны клизмы для похудения?

Несмотря на то, что на сам процесс снижения веса клизмы практически никоим образом не влияют, они сослужат хорошую службу при подготовке к похудению, ведь одним из важнейших подготовительных этапов является именно очистка организма! А при направленных на коррекцию фигуры диетах очищение от скопившихся в организме шлаков будет особенно важным, ведь токсины не только могут спровоцировать целый ряд достаточно тяжелых состояний, но и будут всячески препятствовать восстановлению крайне важных для всех худеющих метаболических процессов! Правильно проведенные очистительные клизмы отлично помогают запустить механизмы природного очищения организма!

В каких случаях рекомендуется делать клизмы?

Очистительные клизмы – настоящее спасение не только для желающих похудеть, но и для людей, страдающих от суставных болей, разного рода кожных высыпаний, болей в области печени, метеоризма и хронических запоров. Кстати, от различных проблем при испражнении как раз чаще всего страдают очень многие люди с избыточным весом – нерегулярный стул, частые запоры и вздутие нередко становятся их постоянными спутниками. А ведь все вышеперечисленные состояния являются прямыми показаниями для проведения очистительных клизм! Как только процесс полноценного пищеварения будет полностью восстановлен, а процесс дефекации нормализуется, похудение пойдет значительно быстрее! Кроме того, клизма и сама по себе настолько хорошо очищает кишечник, что человек теряет после нее до трех килограммов!

Какие приспособления понадобятся для проведения клизм?

Для проведения клизм необходимо приобрести качественную кружку Эсмарха. Впрочем, при отсутствии таковой вполне подойдет и снабженный трубкой и специальным регулирующим краником резиновый двухлитровый резервуар. Также для процедур понадобятся наконечник из эбонита, вазелин и предназначенная для смазывания наконечника вазелином палочка.

Основные этапы проведения клизм

Перед началом процедуры необходимо выпить воды, а также тщательно очистить наконечник и хорошенько смазать его вазелином. Далее резиновый резервуар либо кружку Эсмарха заполняют водой комнатной температуры (в идеале ее температура не должна превышать тридцати шести – тридцати восьми градусов, единственным исключением является случай ослабления перистальтики кишечника по причине атонического запора – в данном случае внутрь вводится охлажденная вода температурой до двадцати градусов) и, перекрыв кран на трубке, аккуратненько подвешивают резервуар либо кружку. Затем нужно лечь на кровать ближе к ее краю, расположившись на левом боку и максимально подтянув бедра к брюшине и, положив под ягодицы клеенку, осторожно ввести в прямую кишку смазанный вазелином эбонитовый наконечник. А после его введения внутрь краник необходимо плавно открыть, потихоньку выпуская воду в кишечник.
Во время процедуры необходимо осуществлять постоянный контроль за наличием болей в брюшине, а также за позывами к дефекации, а по ее окончании наконечник аккуратно извлекают наружу, совершая при этом легкие вращательные движения. Затем по возможности рекомендуется полежать в кровати еще минут десять, после чего следует отправиться в туалет с целью окончательного опорожнения кишечника. И, конечно же, после этого обязательно нужно подмыться, а также тщательнейшим образом очистить весь использовавшийся в ходе процедуры инвентарь.
Также после клизмы будет очень полезно выполнить комплекс специальных упражнений – особенно хорошо помогают в данном случае расслабление брюшины в положении лежа, а также ее массирование по направлению снизу вверх.

Когда проводить очистительные клизмы?

Наиболее подходящим временем для проведения очистительных клизм считаются утренние часы, сразу же после пробуждения, однако далеко не все располагают по утрам достаточным количеством времени. В том случае, если рано поутру приходится отправляться на работу, вполне допустимо проводить очистительные клизмы и по вечерам, правда, перед тем, как приступить к данной процедуре, сначала необходимо хорошенько отдохнуть на протяжении как минимум двух часов.

Виды очистительных клизм

При похудении особенно популярны следующие виды очистительных клизм:
С соленой водой. Подсоленная вода не дает стенкам кишечника всасывать жидкость, что в свою очередь позволяет предотвратить слишком частые позывы к мочеиспусканию в результате поступления в организм внушительного количества воды. Возможно, именно поэтому такие клизмы и являются одними из самых популярных! При этом важно учитывать тот факт, что предназначенная для проведения процедуры вода в обязательном порядке должна быть отфильтрованной – водопроводная вода буквально изобилует способными повлечь за собой крайне неприятные реакции организма химическими соединениями. Что касается пропорций, то для приготовления раствора на каждый литр воды берут по одной столовой ложке морской соли (не йодированной!). Особенно порадуют результаты, если сочетать такие клизмы с занятиями спортом и диетой! Основными преимуществами клизм с соленой водой являются предотвращение запоров, исчезновение вздутия живота, очищение кишечника, ликвидация жира на брюшине и уменьшение веса. Однако есть у этой процедуры и некоторые минусы – во-первых, она довольно неприятная и может привести к появлению болевых ощущений в области брюшины. Во-вторых, слишком частое использование подобных клизм может спровоцировать такой нежелательный эффект, как дисфункция работы кишечника и нарушение равновесия между кислотами и щелочами. В-третьих, необоснованное применение этих клизм может повлечь за собой вымывание полезной микрофлоры и, как следствие, развитие дисбактериоза. И, в-четвертых, слишком сильно похудеть такая методика не позволит – солевые клизмы обязательно нужно сочетать с тренировками и диетами!
Кофейные. К таким клизмам обычно прибегают в том случае, когда появляется необходимость повлиять на функционирование печени – это обусловлено способностью кофеина активно всасываться кишечными стенками, что неизменно влечет за собой активизацию деятельности в плане выработки максимальных объемов желчи, которая в свою очередь способствует выведению большего количества накопившихся в организме токсинов. А приготовить раствор для кофейных клизм проще простого – достаточно просто растворить в литре воды две столовые ложки молотого кофе (непременно натурального!).
С минеральным маслом и глицерином. Эффект от таких клизм способен сохраняться до трех суток с момента их проведения. Для приготовления раствора в полутора литрах воды разводят по две столовые ложки минерального масла, глицерина и морской соли. И, так же, как и в случае с солевыми клизмами, эти клизмы рекомендуется сочетать с подходящими диетами и с регулярными спортивными нагрузками! Плюсы и минусы таких клизм практически полностью идентичны преимуществам и недостаткам солевых клизм, правда, в данном случае еще имеются и некоторые противопоказания к проведению процедуры: это воспалительные процессы внутри толстого кишечника, желудочные либо кишечные кровотечения, а также геморрой.
С йогуртом. Польза этих клизм обусловлена наличием в йогуртах живых бактерий, однако прибегать к ним рекомендуется только при наличии положительного опыта выполнения подобных процедур. При грамотном подходе клизмы с йогуртом станут настоящей находкой при геморрое, онкологии толстой кишки, разного рода воспалительных процессах в кишечнике, а также при наличии синдрома раздраженной прямой кишки.

Клизма для похудения

О важности регулярного очищения организма сказано достаточно много, чтобы этот вопрос перестал вызывать сомнения. Еще более важно выполнять чистку непосредственно перед началом похудения, поскольку так организму будет легче справиться с трудностями, возникающими в период перестройки системы питания и введения многочисленных ограничений. Самым простым и эффективным методом считается очистительная клизма для похудения.

Зачем это нужно

Клизма для похуденияДаже те, чьи знания анатомии человеческого тела не слишком глубокие, примерно представляют себе, как работает кишечник. Его стенки покрыты тоненькими ворсинками, через которые и осуществляется всасывание питательных веществ из пищи. Попавшая из желудка в кишечник масса постепенно перемещается за счет сокращения гладкой мускулатуры через тонкий кишечник в толстый. А остатки непереваренной пищи выводятся наружу через прямую кишку.

Теперь представьте, что получается, когда кишечник регулярно не очищается. Например, человек страдает запорами. Каловые массы скапливаются и начинают затвердевать, образуя плотный налет на стенках толстого кишечника. Все это разлагается, гниет и медленно отравляет организм. Отсюда прыщи на лице, землистый цвет кожи и другие признаки общей интоксикации.

При постоянном переедании не вся пища усваивается организмом – кишечник просто не справляется с такой нагрузкой. Последствием становится повышенное газообразование, вздутие, воспалительные процессы. На стенках кишечника образуется слизистый налет, который мешает его нормальному функционированию. Поэтому регулярное его очищение – в первую очередь гарантия стабильной работы всех органов пищеварения.

Помогает очистительная клизма и в процессе похудения. Если вы никогда ее не делали, то будете приятно удивлены тем, что после первой же процедуры не досчитаетесь 1-2 (а иногда и более) килограммов.

Понятно, что жир таким образом не уходит. Но вывести из организма пару килограммов гниющих отходов – уже большое достижение, после которого бороться с лишним весом станет значительно легче.

Свойства клизмы

Кроме того, что клизма очищает кишечник от гниющих залежей, она выполняет и другие полезные функции:

  • предотвращает запоры;
  • избавляет от скопившихся газов;
  • помогает вывести токсины;
  • создает неблагоприятные условия для паразитов.

Если практиковать этот сравнительно несложный способ очищения регулярно, то со временем заметно улучшается состояние кожи, появляется больше энергии, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Делаем правильно

Худеем с помощью клизмыЧтобы клизма для похудения действительно приносила пользу, делать эту процедуру надо правильно. Проще всего пойти в косметологическую клинику и записаться на колонотерапию. Это профессиональное промывание кишечника при помощи клизмы особой конструкции, которая тщательно вымывает из организма все ненужное. После такой процедуры у некоторых уходит до 5-6 килограммов веса.

Очистительные клизмы для похудения в домашних условиях такого эффекта не дают. Но, при правильном их выполнении, положительные результаты все равно присутствуют.

Читайте также  Диета на помидорах для похудения

Неправильная постановка клизмы может создать проблемы или, в лучшем случае, оказаться бесполезной. Поэтому не относитесь к процедуре легкомысленно, а соблюдайте хотя бы основные правила ее выполнения.

Выбираем клизму

Клизма для похудения обязана хорошо промывать кишечник. Значит, вода должна попадать не только в прямую кишку, а проникать значительно глубже. Ее объем в таком случае должен составлять не менее 1 литра. Если вы планируете именно похудение с помощью клизмы, выбирайте резиновый мешок с длинной трубкой. Ввести такой наконечник можно дальше, а объем мешка достигает до 3-х литров.

Популярные в народе грушевидные клизмы, которые можно найти практически в каждом доме, для похудения не годятся. Их максимальный объем всего 500 мл. Но даже это количество жидкости невозможно выдавить одним нажатием кисти. Если же грушу отпустить, не извлекая наконечника из прямой кишки, то вода вместе с калом втянется обратно, а со следующим нажатием в кишечник польется грязь.

Большую же клизму подвешивают так, чтобы под действием силы тяжести вода потихоньку заливалась в кишечник. При необходимости ее можно поменять и продолжить процедуру (но это может сделать только помощник).

В кишечник взрослого человек можно влить до 6 литров воды. Но из-за сильной зашлакованности на первой процедуре обычно хватает 1-2 литров для того, чтобы жидкость начала вытекать обратно.

Подготовка к процедуре

Можно ли похудеть с помощью клизмыЧтобы очищающая клизма принесла максимальную пользу, организм надо правильно подготовить:

  • Сутки до очищения лучше поголодать на воде или соках. В этом случае все остатки пищи успеют переместиться в толстый кишечник. Если сутки голода вам не по силам, хорошей альтернативой станет гречневая монодиета. Шелуха из гречневых крупинок поработает вместо щетки, помогая лучше очистить ворсинки кишечника.
  • Мясо, алкоголь, газированные напитки желательно исключить из рациона как минимум за 2-3 дня до начала активного очищения. А потребление свежих овощей и фруктов вместе с кожурой стоит увеличить.
  • Ставится она утром натощак. На полный желудок делать процедуру категорически не рекомендуется. Вода будет давить на желудок и может спровоцировать изжогу и даже рвоту.

Такая несложная предварительная подготовка позволит максимально избежать неприятных ощущений во время выполнения процедуры и тщательно вычистить кишечник.

Процесс выполнения

Чтобы легко ввести клизму впрямую кишку, наконечник и анус необходимо предварительно смазать вазелином или очень жирным кремом. Затем нужно улечься удобно на левый бок. При этом левая нога остается прямой, а правая – согнута в колене. Левой рукой надо сжать анус, а правой аккуратно ввести наконечник клизмы в прямую кишку. Глубина введения – не более 3-4 см.

Теперь нужно расслабиться и позволить воде спокойно затекать в кишечник. Дышать старайтесь ровно и спокойно. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Поначалу они будут непривычными и неприятными. Но главное следите, чтобы не было сильной боли и спазмов – в этом случае клизму необходимо срочно извлечь.

Когда вся жидкость из клизмы перетечет в кишечник, наконечник извлечь. Но не спешите поскорее избавиться от содержимого. Если вам удастся удержать его в себе еще несколько минут, то каловые массы успеют лучше раствориться, и выйдет большее количества отходов. Когда позывы становятся очень сильными – отправляйтесь в туалет.

Важно! Температура воды должна быть близкой к температуре тела. От холодной возникают болезненные спазмы. А слишком горячая легко травмирует нежные слизистые.

Рецепты растворов

Как правильно использовать клизму для похуденияДля повышения эффективности процедуры некоторые советуют использовать не чистую воду, а полезные растворы:

  1. Наиболее популярной и эффективной считается клизма с солью для похудения. Для процедуры используется низкая концентрация соли, и жидкость очень напоминает по составу физраствор. Десертную ложку обычной поваренной силой растворить в стакане воды, а затем увеличить объем жидкости до 1,5 литров.
  2. Кофеин тонизирует кишечник и стимулирует процесс сжигания жира. Для похудения это очень полезная процедура. Но гипертоникам лучше от нее воздержаться – концентрация кофе довольно высокая. В большой турке заварить крепкий кофе из расчета 3 ст.л. молотых зерен на 200 мл воды. Тщательно процедить и развести до 1,5 литров.
  3. На 1,5 литра воды взять свежевыжатый сок из половины лимона. С осторожностью применять, если кожа склонна к раздражению или при геморрое и трещинках в заднем проходе. Лимонный сок действует как детоксикант и стимулирует перистальтику кишечника.
  4. Травяной. Травяной отвар не только очистит кишечник, но и подлечит его в случае необходимости. Лучше всего заваривать ромашку, календулу, шалфей, чистотел, зверобой. Пропорция: 2 ст. ложки сухих измельченных растений на пол-литра воды. Прокипятить 10-15 минут на медленном огне, настоять еще час, процедить и довести до 1,5 литров.
  5. Медовый. Мед – уникальный целебный продукт. К тому же медовая клизма – отличная профилактика дисбактериоза. Достаточно 1 ст. ложки качественного натурального меда на 1,5 литра воды.

Есть и другие рецепты растворов для похудения. Но помните, что если вы только начинаете практиковать такой способ очищения, поначалу можно ограничиться одной водой. Все равно кишечник настолько забит шлаками, что ничего полезного из растворов в организм не попадет.

Противопоказания

К процедуре имеются и противопоказания, хотя и немногочисленные. Не стоит пользоваться таким методом во время беременности. При неосторожном обращении клизма может спровоцировать повышение тонуса матки, а на поздних сроках – преждевременные роды.

Не стоит очищать организм с помощью клизмы при:

  • сильных воспалительных процессах в кишечнике;
  • инфекционных или вирусных заболеваниях;
  • обострении геморроя, трещинах в заднем проходе;
  • любых новообразованиях в кишечнике.

Слишком частое использование клизмы нарушает нормальную микрофлору кишечника и может привести к дисбактериозу. К тому же, привыкнув к дополнительной стимуляции, организм теряет способность регулярно испражняться самостоятельно, появляются запоры.

Отзывы

На сколько килограммов можно похудеть с помощью клизмыПользу клизмы для похудения подтверждают и медики. Периодическое очищение организма проводить необходимо. Но без фанатизма. В целях снижения веса клизму можно поставить даже 2-3 дня подряд. И этого вполне достаточно, чтобы избавиться от шлаков и токсинов, не навредив организму.

Помните о том, что худеем по-настоящему мы лишь в том случае, когда тело избавляется от избыточных жировых запасов, а не от воды или шлаков (как после клизмы). Клизма – это не средство для похудения, а лишь вспомогательная терапия, которая ускоряет процесс, помогает настроить работу всего организма и разгрузить желудочно-кишечный тракт.

Хотя о клизме для похудения отзывы только положительные, если вы действительно хотите добиться ощутимых результатов, после очищения надо придерживаться принципов здорового питания.

Как минимум, на весь период похудения нужно полностью исключить из рациона сахар, кондитерские изделия, алкоголь и газированные напитки, жирные, жареные и консервированные продукты. Умеренные физические нагрузки также сработают в плюс и ускорят процесс снижения веса.

Можно ли делать клизмы для похудения

Применение клизм среди худеющих довольно популярно. Но эффективность выше, когда применяются они в начале диеты, так как это позволяет организму самому начать борьбу с лишним весом. Очистительные клизмы для похудения благоприятно сказываются на всем организме. Кроме запуска процесса сжигания жира, происходит мягкое омоложение, улучшение внешнего вида кожи и волос.

В подобных клизмах используют растворы, способствующие наилучшему очищению кишечника от шлаков и токсинов. Обычно это сочетания травяных сборов, солевых и содовых примесей, глицерина и других ингредиентов.

О процедуре

Мягкое и настойчивое действие клизмы освобождает кишечник от застарелых продуктов распада пищи, оздоравливая микрофлору.

Но так ли полезно это воздействие на уже имеющиеся собственные бактерии в кишечнике?

Преимущества

Несомненно, секрет эффективности и пользы клизмы в том, что стрелка весов достаточно быстро покажет меньший результат. Однако злоупотреблять этой процедурой для похудения не стоит. Этого мнения придерживаются многие врачи-гастроэнтерологи.

Во время похудения очистительная клизма проводится не чаще одного раза в неделю для достижения видимого результата в преображении.

Недостатки

Даже в этой безболезненной процедуре есть индивидуальные противопоказания : наличие в анамнезе заболеваний органов ЖКТ, тонкой и толстой кишки.

При использовании различных примесей для клизм при похудении нарушается собственная микрофлора кишечника, что является прямым путем к дисбактериозу и проблемам с кожей и ногтями.

Выбор клизмы

В современных аптеках представлены разные формы клизм. Для домашних мероприятий больше подходит клизма в виде мешка . Она отличается многоразовостью в использовании и прослужит вам долго и уверенно. Единственный минус в том, что она не подходит для использования с травяными настоями, так как промыть ее после процедуры будет сложно.

Другой распространенный вид клизм «груша» , но она неудобна в применении для полного очищения кишечника за счет малого размера. Максимальный объем груши такого типа не превышает 500 мл. К тому же механически не получится ввести всю жидкость одновременно, а разжав руку с клизмой, в ее полость попадут частички кала из кишечника.

Очищающий эффект

Ни одна из выбранных вами клизм не произведет должного эффекта при отсутствии полезного рациона. Питаться правильно — вот важный принцип начала процедур для похудения. А при соблюдении этого условия эффект очистительной клизмы будет в разы выше.

Промывание кишки и освобождение ее от шлаков и токсинов, а также от каловых масс, ведет к похудению, ускоряя обмен веществ и улучшая процесс всасывания полезных элементов через стенки кишечника.

При успешном и правильном проведении клизма для похудения поможет не только сбросить вес, но и улучшить внешний вид и состояние кожных покровов, волос и ногтей. Эта методика очищения избавит вас от головных болей и тошноты. А лечение слизистой кишечника посредством травяных клизм предписывается многим пациентам.

Подготовительные меры

При использовании клизмы впервые, используйте раствор соли, так как он является физиологическим для организма и не принесет особого вреда слизистой.

Перед мероприятием стоит максимально разгрузить кишечник посредством диеты, которой следует придерживаться 5-7 дней. А за сутки до введения клизмы можно устроить разгрузочный день и воздержаться от еды во второй половине дня.

Проводить процедуру клизмы нужно на следующий день с постепенным введением щадящего диетического меню.

Как правильно осуществлять

  1. Первая клизма должна быть небольшого размера (не более 1.5 л.). До установки выпейте до двух литров воды, это ускорит очищение.
  2. Используйте прокипяченную и остуженную до 30 градусов воду.
  3. Клизма ставится в коленно-локтевой позе, с мягким расслабленным животом и мышцами ног. Наконечник вводится в анальное отверстие на глубину 4-6 см., после чего в спокойном состоянии вливается раствор.
  4. Опорожнение кишечника не стоит проводить сразу же по окончанию клизмования, нужно потерпеть около 5-10 минут. За это время полезно сделать легкий массаж живота с помощью мышц брюшной стенки и затем смело идти опустошать кишечник.
  5. После проведения процедуры желательно воздержаться от употребления какой-либо пищи в течение 2 часов.

Рецепты растворов

Для проведения клизмования дома используется только кипяченая вода. Однако растворов и примесей к ней существует много.

Рассмотрим самые эффективные составы для очистительных процедур в домашних условиях.

С солью

При наличии хронических запоров солевой раствор помогает вывести из кишечника твердые каловые массы, максимально размягчив их. Соль ощелачивает кишечную микрофлору, тем самым ее оздоравливая.

Для солевой взвеси используют 2 ч. л. обычной поваренной соли на литр воды. Обязательно проследите за тем, чтобы все крупинки соли были растворены. Для большего очистительного эффекта можно добавить 1-2 ст. л. уксуса в приготовленный раствор.

Читайте также  Диета на свекле для похудения

С содой

Очищающая клизма с содой тоже обладает хорошим эффектом освобождения кишечника от шлаков, способствуя похудению.

Для приготовления содового раствора необходимо взять 1 ч. л. соды на литр кипяченой воды. Также в этот раствор можно добавить сахар в пропорции 2 ст. л. песка, 2 ч. л. соды и 300 мл. кипяченой воды.

Для лучшего эффекта очищения и похудения содово-сахарный раствор делится пополам: 150 мл. воды с содой и 150 мл. с сахаром, и последовательно вводится клизмой.

С кофе

Кофе известно своими антиоксидантными свойствами, а сваренные кофейные зерна оказывают дезинтоксикационное действие. Они способны не только очистить кишечник, но и запустить процесс оздоровления и омоложения организма.

Для приготовления кофейного раствора берется только натуральный кофе, который заваривается обычным образом. В один литр кипяченой воды вводим 20-30 мл. кофейной гущи и производим клизмование.

С лимоном

Лимонная вода очень эффективна в похудении. Лимон ощелачивает организм, а выпитая вода с чайной ложкой сока утром натощак, творит чудеса. Такой же эффект дает и клизма, в которой 50-60 мл. свежевыжатого лимона смешивается с литром кипяченой воды.

Эффект похудения от применения клизмы с лимоном не заставит себя ждать, так как она оздоравливает микрофлору кишечника и способствует похудению.

С яблочным уксусом

Для приготовления раствора берется только натуральный яблочный уксус. Этот целебный состав поможет похудеть, избавит от лишних килограммов и каловых масс, залежавшихся в кишечнике.

Подходящее время проведения клизмы — утро. Для процедуры необходимо взять 2 литра кипяченой воды и 1 ст. л. уксуса. Разрешается добавить в уксусный раствор 1 ст. л. соли для лучшего эффекта.

С марганцовкой

Раствор марганцовки оказывает широкий спектр действия: антибактериальный, противовоспалительный, антитоксический.

Марганцовка наделена дезинфицирующим свойством, и применяется вкупе с солью. Можно использовать морскую соль. Нужно добавить 3-5 кристалликов марганца и 1 ст. л. соли в литр кипяченой воды.

С глицерином

Клизмы с глицерином обладают мягким слабительным эффектом, они размягчают каловые массы и способствуют легкому и не травмирующему их выведению.

Для этого 60 мл. глицерина разводят в 150 мл. теплой кипяченой воды и производят клизму. При этом происходит облегченное испражнение и отход газов из кишечника.

Травяная клизма

Травяной настой поможет очиститься, похудеть и восстановить эпителий кишечника.

Для приготовления раствора берут 2 ст. л. сухой измельченной травы и запаривают в 0.5 л. воды. Далее ставят его на водяную баню и проваривают 15 минут на тихом огне. Через час отстоявшуюся жидкость процеживают и дополнительно вводят кипяченую воду в раствор до объема 1.5 л.

Медовый раствор

Клизма с медом является отличной профилактикой бактериального дисбаланса в кишечнике.

Медовый раствор готовят из расчета 1 ст. л. меда на полтора литра воды. В этом рецепте используется строго натуральный мед.

С уриной

Клизма с примесью урины выводит все лишнее из кишечника, так считает известный телеведущий и врач Малахов. Для этих целей урину выпаривают.

Ее состав безопасен для слизистой и не оказывает травмирующего эффекта на чувствительный кишечник.

Завершение мероприятий

Курс выполнения очистки длится около трех месяцев.

Схема завершения процедур рассчитана на плавное уменьшение вводимого раствора для адаптации кишечника к самостоятельной эвакуации каловых масс.

Побочные действия и противопоказания

Процедура клизмования имеет ряд серьезных противопоказаний:

  • Беременность, так как клизма увеличивает перистальтику кишечника, что способствует повышению тонуса матки, а высвобождение гормонов простагландинов во время раздражения стенок кишки может привести к преждевременным родам.
  • Хронические заболевания органов ЖКТ, при которых клизма спровоцирует обострение.
  • Гипертония и иные сердечные болезни — клизмование повышает кровяное давление.
  • Геморрой, при котором возможно начало кровотечения.
  • Менструация, включая три дня до нее и три дня после.
  • Воспалительные процессы в толстом кишечнике и иные заболевания брюшной полости.

Отзывы врачей и худеющих

Клизма — это шаг в правильном направлении нового образа жизни, образа стройного и уверенного человека с правильными привычками в питании. Такой настрой в будущем станет залогом счастливого эмоционального состояния!

Клизма для похудения и очищения организма

Существует масса способов борьбы с избыточными килограммами. Это и диеты, и спортивные тренировки, и клизмы. Являющаяся одной из популярных средств среди худеющих дам, клизма призвана очистить организм простым и доступным способом.

клизма

  • Рецепты лучших составов
    ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
  • Как правильно делать клизму?
    ↓ ↓ ↓
  • Отзывы

Цель данного способа – заставить кишечник функционировать в нормальном режиме и достигнуть очищения организма, которое ведет к похудению. Это один из быстрых способов. За счет освобождения кишечника происходит снижение веса. При этом, из организма уходят вредные вещества, а кишечный тракт начинает лучше работать, освобожденный от токсинов и отложений.

Если особенно важно уменьшение объемов в области живота, то эффект будет. Особенно это имеет смысл при запорах и ощущении тяжести. А если при этом планируется мероприятие, на котором надо быть в облегающем платье, то это будет очень обоснованным применением клизмы.

Лучше сочетать этот способ с занятием спортом и диетой.

Плюсы:

  1. Уменьшение веса и объема живота.
  2. Очищение кишечника от шлаков, токсинов и накоплений.
  3. Борьба со вздутием живота.
  4. Ликвидация запора.

Недостатки

  1. Частое необоснованное применение этого способа ведет к вымыванию микрофлоры и, как следствию, возникновению дисбактериоза.
  2. Очень сильно похудеть тоже не получится. Для заметного результата необходимо сочетать процедуру очищения с физкультурой и диетами.
  3. Может быть оказан нежелательный эффект на организм при регулярном применении такого рода очистки: нарушенный баланс соотношения кислоты и щелочи, сбой в работе кишечника и т.д.
  4. Процедура неприятная.
  5. Могут возникать болевые ощущения в животе.

Рецепты лучших составов

девушка с клизмой

Основой для всех растворов является вода (кипяченая). В нее по желанию добавляются различные компоненты: соль, сок лимона, мед и т.д.

В те дни, когда проводится процедура, рекомендуется пить много жидкости для нормализации водного баланса организма.

Лучшие рецепты представлены ниже:

«Содовая»

Используется обязательно теплая вода. Рецепт: на один литр воды – одна чайная ложка соды.

«Солевая»

Применяется при запорах, которые носят хронический характер. Процедура с этим раствором размягчает каловые массы, при этом создается щелочная среда. Еще одним плюсом является то, что такой раствор медленно всасывается кишечником. При этом, эффект становится только больше.

Такую клизму, с применением нескольких капель раствора марганцовки, применяют и при лечебном голодании в качестве вспомогательного средства.

Раствор: на один литр воды – 2 чайные ложки соли, которые предварительно надо растворить в небольшом объеме воды ( ½ стакана).

Примечание 1: обычную каменную соль можно заменить медицинской – английской, моршинской.

Примечание 2: такой раствор нельзя применять чаще одного раза в неделю.

«Лимонная»

Для очищения хорошо подходит благодаря свойствам цитруса.

Раствор: на литр воды – ¼ стакана лимонного сока.

«Уксусная»

Раствор: на два литра кипяченой воды наливается одна столовая ложка яблочного уксуса. А для большего эффекта можно добавить еще и две ложки соли.

Примечание: процедуру желательно проводить один раз в неделю.

«Кофейная»

Рецепт: две столовые ложки молотого кофе заваривают литром кипятка и остужают до теплой температуры (от 30 до 40 градусов)

«Травяная»

Предназначена для лечебного воздействия на кишечник. Такая клизма борется со вздутием живота и скоплением газов.

В качестве подготовительного этапа проводится очищающая клизма чистой водой.

Рецепт смеси: в паре стаканов воды заварить полторы столовые ложки смеси трав. А уже после этого процеженный отвар разводится в теплой воде.

Примечание: в качестве основы для травяного раствора рекомендуется использовать ромашку аптечную, мяту, тысячелистник и шалфей.

Как правильно делать клизму?

клизма

Процесс выполняется с помощью клизмы (кружки Эсмарха), которая продается в аптеках.

Количество одноразово вливаемой воды должно быть не менее одного литра, но и не более двух. Норму нельзя превышать!

Необходимые предметы для процедуры:

  • клеенка;
  • клизма, которая по объему должна быть не менее полутора литров;
  • если у клизмы нет наконечника, то приобрести его отдельно;
  • вазелин;

Процесс несложный:

  1. Воду (от 1 до 2 литров) набирают в сосуд, на котором предварительно перекрывают кран.
  2. Наконечник обработать вазелином.
  3. Кушетку застелить клеенкой.
  4. Человек ложится на левый бок, стараясь втягивать живот, а правая нога поднята ближе к грудной клетке.
  5. Поместить клизму в вертикальном положении (1,5 метра от поверхности, на которой лежит человек) ввести наконечник на глубину 5 – 6 сантиметров.
  6. Не спеша вводить содержимое резинового сосуда в задний проход. При этом пациент должен дышать глубоко.
  7. Убрать наконечник из анального отверстия.
  8. Сохранить такое положение после процедуры желательно от трех до семи минут.
  9. Полное опорожнение кишечника в туалете.
  10. Принять душ.
  11. Помыть все предметы, которые были использованы в процессе.

Примечание 2: сразу после опорожнения кишечника желательно немного полежать, чтобы организм отдохнул и привык к новому легкому состоянию.

Эффективность и противопоказания

талия

Сама по себе, в качестве средства для похудения, клизма может быть недостаточно эффективна. Наибольший результат достигается при сочетании ее с физическими нагрузками и диетическим питанием. К тому же, часто делать клизмы категорически нельзя! Иначе можно очень сильно навредить здоровью.

Для похудения считается оптимальным проведение процедуры 1 раз в неделю в течение 3 месяцев. Но не больше!

За разовое применение – от 1 до нескольких килограмм. При этом, вероятнее, что уменьшится только объем живота.

5-7 процедур дают снижение веса от 4 до 7 килограмм.

Противопоказания:

  1. Расстройство стула.
  2. Кровотечения толстой кишки.
  3. Геморрой в стадии обострения.
  4. Воспалительные заболевания кишечника.
  5. При повышенном давлении оно может подняться еще выше.
  6. Нежелательно проводить процедуру во время месячных или сразу после них.
  7. При наличии желудочных заболеваний необходима предварительная врачебная консультация.
  8. При беременности нежелательно.

Как не допускать застоя в кишечнике?

Надо ввести в свою жизнь:

  1. Потреблять салаты из овощей и заправленные подсолнечным маслом.
  2. Включить в рацион продукты, которые богаты калием: бананы, яблоки, томаты.
  3. Заниматься бегом или совершать пешие прогулки.
  4. Во время зарядки «крутить велосипедик».

Желательно убрать из рациона:

  • майонез и жирные заправки;
  • маргарин;
  • выпечку, сладости;

Отзывы

фигура

Валентина: делала клизму с соком лимона. Результат понравился – минус 3 кг и ощущение легкости во всем теле!

Анастасия: О клизмах для похудения слышала много отзывов. Но сама все никак не решалась. А потом надо было идти к подруге на свадьбу. Ну, я и решилась)) По килограммам всего минус один, но талия здорово похудела, что мне и было нужно!

Анжела: Мне такое вот над своим телом не понравилось вытворять. Лучше я на диете посижу. Или, на крайний случай, слабительное выпью. Но клизмы – точно не для меня.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: