Обертывания на ночь для похудения в домашних условиях

Обертывания на ночь пищевой плёнкой: как делать

Чтобы похудеть и скорректировать фигуру, необязательно обращаться к специалистам в салоне красоты. Ухаживать за телом можно и дома самостоятельно. Сегодня все популярнее становятся ночные обертывания для похудения, как один из способов коррекции фигуры. Отличается действенностью, простотой в применении и дешевизной. Таким образом, сон положительно совмещается с косметической процедурой, ухаживающей за телом.

Эффективность обертываний

Пищевая полиэтиленовая пленка и смесь из натуральных компонентов создают термоэффект. Такие обертывания дают положительный результат, потому как с вечера и до утра внутри организма сжигается лишний жир за счет синтеза гормона соматропина.

Натуральные вещества в составе смеси активно воздействуют на слои эпидермиса, благодаря чему улучшается кровообращение, потовые проходы освобождаются от грязи и сальные железы начинают усиленно работать. Открываются поры, из организма выводятся шлаки и токсины, « сгорают » жировые клетки.

Плюсы и минусы

Обертывание на ночь пищевой пленкой имеет как недостатки, так и явные преимущества.

  • простота самой процедуры, легко проводится в домашних условиях;
  • экономия финансов и времени на СПА-салонах;
  • организм ночью активнее борется с килограммами;
  • выведение вредных веществ из организма;
  • уменьшение объемов тела;
  • улучшение состояния кожного покрова;
  • повышение настроения и самочувствия;

Помимо плюсов, у процедуры есть и минусы :

  • некоторые компоненты в составе смеси провоцируют появление аллергической реакции, ожога на поверхности кожного покрова;
  • риск наступления обезвоживания;
  • пищевая плёнка не позволяет кожному покрову нормально дышать, к нему поступает мало кислорода;
  • в результате такого сдавливания тканей нарушается кровоток и обменные процессы внутри организма;
  • риск протекания смеси из-под полиэтилена на постель;
  • хронические патологии.

Стремясь сделать тело красивее, важно учитывать и противопоказания к компонентам.

Как делать ночные обертывания для похудения

Перед процедурой кожа заранее подготавливается и только потом на нее наносится приготовленная смесь.

  1. Кожу очистить с помощью скраба или легкого пилинга. Так питательные вещества и компоненты смеси быстрее проникнут в слои эпидермиса. Также можно разогреть проблемные участки с помощью массажа или горячего душа;
  2. Смесь готовится непосредственно перед процедурой. Если используется готовый состав, то разогревается до комнатной температуры;
  3. Перед нанесением состава лучше провести тест на чувствительность. Капнуть смесь на поверхность запястья либо, выждать 10-15 минут;
  4. Смесь наносится обильным слоем на проблемные зоны, сверху накладывается полиэтилен. После этого нужно лечь и укутаться. Вместо полиэтилена подойдет ткань из ситца либо кусок марли;
  5. При обматывании пищевой пленкой следить, чтобы полиэтилен не впивался в тело и не сползал вниз;
  6. Наносить состав желательно за пару часов до отхода ко сну;
  7. Остатки смеси утром смыть под душем, под теплой струей воды;
  8. Обработанные участки тела смазать кремом для увлажнения и питания.

Спать с обертыванием можно, если в смеси не задейстованы жгучие вещества: перец, имбирь, горчица. При долгом воздействии они могут навредить организму.

Состав наносится только на здоровую кожу. При наличии высыпаний, ранок или прыщей от процедуры лучше воздержаться. Делать обертывания рекомендуется 2 раза в неделю.

Рецепты обертываний

Для похудения таким способом в домашних условиях существует много рецептов. Способ приготовления мало чем отличается от простых обертываний.

Медовое

Мед помогает вывести жидкость из тканей, насытить кожу полезными веществами, придать ей упругости, устранить признаки целлюлита. Взять ложку жидкого меда (желательно натурального), капнуть в него 2-3 капли масла апельсина, лимона, ванили. Тщательно перемешать и массирующими движениями втереть в поверхность кожи. Сверху наложить полиэтилен, лечь спать, с утра принять теплый душ.

Уксусное обертывание на ночь для похудения

Уксус помогает сжигать клетки жира, избавляет от целлюлита. Взять в равных частях уксус любой, кроме столового, и теплую воду, смешать. Намочить кусок ткани и наложить сверху на проблемную часть тела. Затем положить полиэтилен и укутаться. С утра смыть водой, лучше контрастный душ.

Кофейное

Используется молотый натуральный кофе либо гуща. Развести продукт с растительным маслом, теплой водой либо молоком. Намазать составом участки тела, наложить пищевую пленку и укутаться. После сна принять душ и смазать кожу кремом с увлажняющим действием.

Шоколадное обертывание на ночь с пищевой пленкой

Растопить плитку натурального горького шоколада, используя водяную баню. После остывания намазать тело. Потом обернуть пленкой. После сна помыться и увлажнить тело кремом;

Обёртывание с маслами

На водяной бане подогреть масло оливы или кокоса (2 ложки). Капнуть 2-3 капли масла цитрусовых. Втереть массажными движениями в проблемные зоны. Дальше тот же принцип, как в описанных выше процедурах

ночное обертывание для похудения С водорослями

Два вида процедуры – горячая и холодная. Отличие – при холодной процедуре листы водорослей (ламинарии) смачиваются в прохладной воде, при горячей в теплой. Водоросли положить на область живота и другие участки тела, потом кусок марли, полиэтилен или ткань, оставить на всю ночь. Утром помыться и смазать тело средством для ухода

С какао

Развести 250 г порошка какао в 1/2 стакане теплого молока. Смесь перемешать до однородной массы. Пропитать бинты составом и обмотать проблемные зоны. Сверху наложить пищевую пленку и оставить на ночь;

С зеленым чаем

Развести 2 ложки измельченных листьев зеленого чая с теплой водой до получения кашицеобразной консистенции. Капнуть 2-3 капли масла апельсина или ванили. Нанести, завернуть пленкой;

Обёртывание глиной на ночь

Взять 100 г голубой или черной глины, залить кипятком, перемешать до кремообразной консистенции. Капнуть 2-3 капли эфирного масла. Нанести, завернуть пленкой.

Противопоказания

Обертывания запрещены в следующих случаях :

  • вынашивание ребенка и кормление грудью;
  • болезни сердца, а также сосудов;
  • заболевания эндокринной системы;
  • онкология;
  • гинекологические болезни;
  • повреждения механического характера;
  • варикоз вен;
  • воспаления и инфекции внутри организма;
  • кожные болезни;
  • индивидуальная непереносимость применяемых ингредиентов.

При слабости, головокружении, повышении температуры, недомогании от проведения процедуры лучше отказаться. Подбирая компоненты для смеси, лучше заранее убедиться в отсутствии аллергической реакции на них.

Меры предосторожности

Организм после процедуры может подвергнуться обезвоживанию. Поэтому ночное обертывание надо делать аккуратно и не чаще 2 раз в неделю.

Не стоит сильно перетягивать ноги пленкой, нарушается кровообращение. Кожа не получает достаточно кислорода, соответственно, в организме нарушаются обменные процессы.

Обертывание – популярная косметическая процедура. Избавляет от лишнего веса и целлюлита, уменьшает объемы тела, улучшает состояние кожи, делая ее привлекательной. Таким образом, это легкий, универсальный и доступный способ коррекции женской фигуры в домашних условиях.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Обертывание для похудения на ночь — утро вечера мудренее

Ночное обертывание для похудения — оказывается очень эффективно

Помимо различных обертываний длительностью 20, 30, 40 минут существует обертывание для похудения на ночь.

Суть обертывания

Обертывание — это одна из самых популярных косметических процедур 21 века.

Ее суть заключается в создании эффекта сауны с помощью пленки за счет чего средства, нанесенные на кожу проблемных зон, начинают активно действовать, кровообращение улучшается, потовые и сальные железы начинают усилено работать и выводить накопившиеся шлаки и токсины.

Огромным плюсом обертывания является его универсальность и возможность использовать различные ингредиенты. Кроме того, практически любое обертывание можно провести у себя дома.

Процедура обертывания

Во всех случаях, процедура обертывания происходит по одинаковой аналогии.

Подготовка кожи

Перед началом процедуры следует очистить кожу скрабом, это даст возможным питательным веществам и компонентам быстрее проникнуть в кожу, а эффект, ожидаемый от обертывания, наступит намного быстрее.

Процесс обертывания

Обычно, любую смесь или раствор наносят толстым обильным слоем, а после обворачиваются пленкой (можно использовать пищевую).

В среднем такая процедура занимает 20-30 минут, но существуют и так называемые макси – обертывания, которые хорошо делать на ночь.

Ночное обертывание

К сведению! Домашние обертывания для похудения на ночь стали использовать в последнее время очень часто.

Обусловлено это в первую очередь тем, что в промежуток между 22 и 24 часами наш организм вступает в активную борьбу с лишним весом, за счет синтеза гормона соматропина.

Именно из-за этого и рекомендуют делать процедуру обертывания где-то за час – полтора до сна. Процедура не сильно отличается от стандартной.

Необходимо приготовиться для обертывания, принять душ и очистить кожу. Затем нанести подготовленную смесь на проблемные участки тела и плотно обмотать пленкой (рекомендуют сверху вниз).

Теперь, вот в такой форме мумии ложитесь спать, а только на утро смываем остатки маски, желательно используя контрастный душ.

Рецепты домашних обертываний

Существует множество рецептов обертываний для похудения в домашних условиях на ночь, способ их приготовления практически не отличается от обычных обертываний. Итак, рассмотрим самые популярные.

Ночное обертывание с медом

Для приготовления необходимо взять немного натурального меда (жидкого), добавить в него несколько капель апельсинового эфирного масла. Если есть можно добавить еще масло ванили и лимона.

Все компоненты хорошо перемешиваем и наносим массирующими движениями на проблемные участки тела.

Затем обматываемся хорошенько пищевой пленкой и ложимся спать, а утром смываем остатки теплой водой.

Ночное уксусное обертывание

Необходимо смешать уксус (яблочный или винный) с таким же количеством теплой воды. Полученным раствором следует тщательно смочить простынь и обмотать ею проблемные участки.

Сверху так же обматываемся пищевой пленкой и ложимся спать, укутавшись одеялом. Утро размотайтесь и примите душ, лучше всего контрастный.

Ночное обертывание с маслами

Для приготовления смеси необходимо подогреть немного оливкового или кокосового масла (можно в микроволновке, а можно на водяной бане), к нему капнуть чуть-чуть масла эфирного, в данном случае лучше использовать апельсиновое.

Получившуюся масляную смесь хорошо вотрите в кожу массажными движениями. А дальше все по аналогии предыдущих рецептов.

Противопоказания

Бытует мнение, что делать обертывание против целлюлита в домашних условиях на такое длительное время не очень полезно, однако это лишь одна точка зрения.

Читайте также  Упражнения на шведской стенке для похудения, комплекс для женщин, видео

Как бы там ни было, если вы решили делать обертывание на ночь, то помните о противопоказаниям.

  • Нельзя делать обертывание при варикозном расширении вен (ни в коем случае!)
  • при гинекологических заболеваниях
  • при онкологических заболеваниях
  • во время беременности, даже на ранних стадиях

Помните! Если Вы все – таки решили попробовать ночное обертывание, то приготовьтесь к повышенной потливости, так как организм будет активно работать и сжигать жировые клетки. Результат таких обертываний не заставит себя ждать!

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

Обратите внимание! Это может быть Вам интересным!

Комментарии

Подскажите, пожалуста, при варикозном расширении вен нельзя делать только ночные обертывания или противопоказаны вообще любые виды обертываний?

И как? Помогает? И какие делаете?

у меня тоде варикоз, но я все равно делаю

скажите пожалуйста,сколько раз в неделю можно делать на ночь обертывание

А можно добавить кунжутное масло? Ответте пожалуста

Добавление комментария

Отменить ответ

Обертывание – прекрасное средство для похудения, коррекции фигуры, позволяющее избавиться от целлюлита, отечности. Но, к сожалению не всегда возможно ее проведение. Прежде, чем приниматься за такие процедуры обязательно узнайте, нет ли у вас для обертывания противопоказаний.

Для борьбы с целлюлитом и излишним весом, для придания коже упругости, для устранения других недостатков и возрастных изменений кожи, глина для обертываний вам поможет лучше, чем всякие заморские средства для похудения.

Вы устали от бесполезной борьбы с избыточным весом, а излишки килограммов никуда не делись? Да и целлюлит имеется в наличии. Есть от чего впасть в уныние. Попробуйте шоколад для обертываний. Он поможет вам избавиться от многих проблем, а заодно и поднимет настроение.

Не многие знают, что простое обертывание с помощью пищевой пленки, является очень эффективным методом для похудения. Данная процедура не требует больших финансовых затрат, поэтому позволить ее может абсолютно любая женщина. Все что требуется, это желание и немного времени.

Многие из нас, годами пытаясь справится с целлюлитом и лишними килограммами, обращаются к самым невероятным средствам для похудения. Одним из таких средств и является скипидар, а именно скипидарные обертывания для похудения.

Ноги одна из самых важных частей тела молодых девушек и зрелых женщин. Именно поэтому каждая красавица хочет иметь длинные стройные ножки и особенно хорошим помощником считается обертывание для похудения ляшек.

Обертывание для живота способно дать прекрасные результаты уже после пары первых процедур, но стоит помнить, что в первую очередь, обертывание – это вспомогательное средство,

Как вернуть ему былой вид, как сделать его подтянутым, плоским? Да еще без посещения дорогих косметических салонов. Не отчаивайтесь, вам помогут обертывания для похудения живота, рецепты которых мы предлагаем.

Обертывания на ночь для похудения в домашних условиях

Одной из самых эффективных процедур для устранения «апельсиновой корки» и сокращения объема бедер, живота считается обертывание пищевой пленкой. В домашних условиях его проводить очень легко, используя при этом натуральные смеси с глиной, медом, уксусом, кофе, эфирными маслами, пр. Похудеть с помощью обертываний удается благодаря удалению лишней межтканевой жидкости, содержащейся в клетках кожи.

Почему обертывание пищевой пленкой помогает похудеть

Суть салонной процедуры заключается в обматывании пленкой проблемных зон тела в несколько слоев. За счет создания воздухонепроницаемого барьера и термоэффекта организм начинает терять влагу. При сочетании обертываний с физическими нагрузками за неделю можно избавиться от лишних 1,5-2,5 килограммов. Во время теплового эффекта кровообращение в локальных зонах усиливается, потовые и сальные железы начинают работать активнее, благодаря чему происходит выведение токсинов, шлаков и отложившихся солей.

В результате процедур кожа становится упругой, подтянутой, гладкой. Обертывания на ночь для похудения используются для коррекции формы и объема живота, бедер, ягодиц, рук. С помощью нескольких процедур уменьшается целлюлит и активизируется кровообращение. Эффект становится заметным уже после первой процедуры, тем не менее, чтобы добиться стойкого результата, важно проводить их регулярно и правильно. Благодаря этому достигаются следующие эффекты:

  • кожа очищается от продуктов распада;
  • она становится упругой, гладкой, ровной (без «апельсиновой корки»);
  • ткани в проблемных зонах омолаживаются, избавляются от застойной жидкости.

Преимущества обертываний на ночь для похудения

Опытные косметологи отмечают целый ряд положительных свойств, которые дают обертывания для похудения. Проведение процедуры в ночное время суток дает следующие плюсы:

  • питание, увлажнение кожи;
  • улучшение кровообращения;
  • выведение токсинов, шлаков, солей, других вредных веществ из тканей;
  • приведение в тонус организма;
  • улучшение цвета, текстуры кожи.

При обертываниях на ночь для похудения снижение веса происходит за счет потери жидкости из подкожного слоя благодаря парниковому эффекту, создаваемому несколькими слоями пищевой пленки. При четком соблюдении инструкции и регулярном проведении сеансов, за неделю можно избавиться от 2-3 лишних килограммов. Чтобы увеличить эффективность данного метода борьбы с ожирением, дополняйте его физическими упражнениями и придерживайтесь сбалансированной диеты.

Женский живот в пищевой пленке

Противопоказания к проведению обертывания на ночь для похудения

Эта косметологическая процедуры имеет определенные противопоказания. Запрещается делать обертывания на ночь или днем людям со следующими заболеваниями:

  • варикоз;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • дерматологические патологии;
  • нарушение обмена веществ;
  • почечные болезни;
  • онкология;
  • аллергия, ранки, воспаления на коже;
  • проблемы с сердцем, сосудами;
  • нарушение метаболизма;
  • грибковые поражения кожи;
  • вирусные патологии тканей.

Не рекомендуется применять такой метод для похудения во время беременности, менструации (а также в течение 3 суток до и после нее). Кроме того, даже при отличном состоянии здоровья врачи рекомендуют ограничить длительность обертывания до 30-40 минут. В ином случае, при длительном использовании пленки нарушается работа поджелудочной железы, почек. Следует помнить, что обертывание приводит к гипертермии места нанесения полиэтилена, что негативно отражается на женской половой системе: частое и длительное использование материала приводит к воспалению придатков, циститу.

Общие правила процедур обертываний на ночь для похудения

Чтобы значительно сэкономить средства, можно проводить процедуры в домашних условиях, а не в СПА-салонах. Обертывание для похудения на ночь подразумевает использование специальной смеси, которую можно купить в косметических магазинах либо приготовить самостоятельно. Косметологи рекомендуют совмещать методику для коррекции целлюлита с массажем, занятиями спортом и диетой. По правилам, обертывание на ночь включает такие обязательные этапы:

  • очищение кожи с помощью скраба;
  • легкий непродолжительный массаж проблемных зон для разогрева;
  • нанесение на тело массы (толстым слоем, на проблемные места);
  • оборачивание отдельных частей тела пленкой;
  • укутывание сначала бинтом (чтобы не запачкать вещи), потом теплой одеждой или одеялом;
  • смывание массы мылом спустя 30-40 минут;
  • увлажнение кожи густым кремом или питательным жидким маслом.

Тело запрещается перегружать перед процедурой. Кроме того, специалисты советуют закончить прием пищи как минимум за час до обертывания для похудения, причем тяжелую пищу вроде мяса, бобовых и сладостей лучше не употреблять, предпочтя легкий перекус. Пить спиртное перед процедурой тоже запрещается. При плохом самочувствии лучше отложить сеанс на другой день. Накануне запрещается проведение депиляции, эпиляции как минимум за сутки до начала процедуры, иначе на коже возникнет раздражение. Другие правила обертывания на ночь:

  • общий курс должен включать 15 процедур, при этом первые 5 желательно проводить ежедневно, а остальные – с интервалом в 1-2 суток;
  • перед началом сеанса распарьте кожу в ванной или под горячим душем – это усилит эффект обертываний на ночь для похудения;
  • не стоит затягивать пленкой проблемные места очень туго, поскольку это вредно для кожи и подкожной клетчатки (есть риск добиться обратного эффекта – усугубления целлюлита);
  • готовую смесь допускается хранить в холодильнике не дольше 1-2 суток.

Нюансы ночных обертываний

Пищевая пленка для похудения на ночь обеспечивает более заметный эффект в борьбе с целлюлитом и лишним весом на бедрах, животе, в других местах. Важное условие процедур – обеспечение неподвижности тела, чтобы нанесенная смесь не растекалась. При этом, специалисты не советуют оставлять массу на коже на всю ночь: минусом таких сеансов является отсутствие у кожи возможности «дышать» спустя 2-3 часа после покрытия тканей пленкой. Кроме того, повышенная температура отдельных участков тела приводит к развитию воспалительных процессов внутренних органов.

Нарушение правил проведения обертываний превращает изначально полезную методику во вредную парниковую баню. Большинство специалистов рекомендуют ограничивать время нахождения пленки на теле 30-40 минутами, вне зависимости от состава рецепта и длительности курса. Важно перед сеансом воздержаться от приема калорийной пищи, не проводить депиляцию проблемных зон за пару суток. Кроме того, не стягивайте пленкой кожу, иначе будет нарушено кровообращение и обменные процессы, что приведет к негативным последствиям.

Процедура обертывания

Рецепты средств для ночных обертываний

Ключевым преимуществом процедуры, проведенной дома, является ее минимальная стоимость. В аптеке можно приобрести разные эфирные масла, водоросли (ламинарию), глину и другие компоненты для обертываний, заплатив в десяток раз меньше, чем за 1 сеанс в кабинете косметолога. Важно перед первой процедурой провести тест на аллергическую реакцию, для чего небольшое количество приготовленной смеси наносят на сгиб локтя и наблюдают за изменения состояния кожи. Кроме того, следует соблюдать допустимое время сеанса, чтобы избежать аллергии, ожогов, других более серьезных проблем.

С медом

Натуральный продукт богат витаминами, микроэлементами, ферментами, которые в комплексе благоприятно воздействуют на подкожную клетчатку, увлажняют и питают кожный покров. Медовое обертывание на ночь помогает удалить лишнюю влагу, снять отечность тканей, вывести шлаки и токсины. Благодаря нескольким сеансам кожа приобретет упругость, подтянутый вид и красивый ровный цвет. Для эффективного похудения, следует смешивать гречишный, липовый или другой мед с дополнительными ингредиентами – горчичным порошком, тертым имбирем, зеленым чаем, пр. Вариант обертывания:

  • смешайте 4 ст. л. меда с таким же количеством горчицы;
  • тщательно перемешайте массу: если консистенция слишком густая, прогрейте ее пару минут на водяной бане;
  • нанесите смесь на проблемные участки тела тонким слоем;
  • оберните эти зоны несколькими слоями пленки и оставьте на 30-40 минут;
  • смойте массу теплой водой с мылом, увлажните кожу питательным лосьоном;
  • повторяйте сеансы 15 раз через день.
Читайте также  Обертывания для похудения эффективные рецепты

С уксусом

Лучше использовать натуральный качественный яблочный или винный продукт. Поскольку уксус способен вызвать раздражение и пересушить кожный покров, его стоит разбавлять водой 1:1. Снизить активность компонента, кроме того, поможет пара капель крепкого зеленого чая. Запрещено использовать предложенный ниже рецепт людям с дерматологическим проблемами и механическими повреждениями эпидермиса. Рецепт обертываний с уксусом:

  • соедините уксус и воду, подержите состав несколько часов под крышкой в теплом месте;
  • смочите в жидкости отрез хлопковой ткани, обмотайте ею проблемные места;
  • сверху обернитесь пищевой пленкой и теплым шарфом/одеялом;
  • спустя 1-2 часа примите контрастный душ с мылом, увлажните кожу.

С маслами

Допускается использовать один вид масла или сочетать несколько разных в одной смеси для обертываний с целью похудения. Самыми эффективными для борьбы с целлюлитом признаны оливковое, масла лимона, лаванды, лемонграсса, мирры, можжевельника. Рецепт масляного обертывания:

  • в равном количестве смешайте лимонное, лавандовое, можжевельниковое масла;
  • вымочите марлевый срез в слегка прогретой смеси;
  • приложите его к проблемному участку, накройте 2-3 слоями пищевой пленки;
  • укутайтесь теплым одеялом, а спустя максимум час смойте средство с тела;
  • сеансы повторяйте 2-3 раза в неделю (запрещается проводить процедуры на ночь для похудения при болезнях кожи, раздражениях, аллергических проявлениях).

С шоколадом

При помощи шоколадных обертываний можно эффективно бороться с целлюлитом, улучить метаболизм, восстановить тонус кожи. Для похудения порошок какао смешивают с другими ингредиентами – оливковым маслом, молоком, эфирным маслом мяты, пр. Один из эффективных вариантов приготовления смеси:

  • соедините какао (100 г) с теплой водой, чтобы получилась консистенция сметаны;
  • смешайте массу с кашицей из ½ банана и 2 ч. л. меда;
  • полученную массу распределите по бедрам, животу с помощью кисточки (предварительно примите горячий душ);
  • обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплую одежду и отдыхайте 40-60 минут;
  • смойте состав, увлажните кожу кремом;
  • проводите процедуры каждые 3 дня на протяжение 1-2 месяцев.

С корицей

Для обертывания понадобится специя в виде порошка. Поскольку корица способна вызывать аллергические реакции, перед сеансом важно провести тест на сгибе локтя, проверив индивидуальную переносимость продукта. Рецепт обертывания на ночь для похудения:

Обертывания на ночь для похудения

Перебирая разнообразные способы борьбы с лишним весом, женщины делают ставку не только на spa-процедуры, которые гарантируют быстрый и действенный результат, но пользуются популярными рецептами, чтобы воздействовать на организм комплексно.

Обертывания на ночь для похудения

В частности, обёртывания привлекают представительниц прекрасного пола своей простотой и итогами: убирают килограммы, очищают кожу, улучшают общий тонус тела, разглаживают складки, способствуют очищению организма от токсинов и оказывают оздоравливающий эффект в целом. Поэтому приготовленная в домашних условиях маска, пищевая пленка для похудения и самодисциплина демонстрируют воистину хорошие результаты.

Обертывание на ночь пищевой пленкой

На данный момент самым востребованным способом избавления от целлюлита считается нанесение специальной смеси на проблемные участки с последующим горячим или холодным обёртыванием. В первую очередь актуальность такого подхода объясняется многогранными вариантами: обилие рецептов позволяет экспериментировать с любым сочетанием ингредиентов и находить более приемлемый выход для людей, которые страдают аллергией или имеют повышенную чувствительность.

Кроме того, ночная сторона процедуры очень удобна – она отнимает минимум времени, а в ответ воздействует на кожные покровы гораздо лучше, чем дневные аналоги. Главным образом благодаря более длительному времени «выдержки». А приобрести необходимые компоненты для целительной массы нетрудно: классические версии включают в себя 2-3 продукта, требуют не более получаса для готовки и в итоге оказываются довольно экономным методом привести свою внешность в порядок, если верить отзывам.

Основные правила

В отличие от типичной схемы вечерняя вариация нуждается в более тщательной подготовке. Тело нельзя перегружать перед началом терапии и непременно позаботиться о собственном комфорте. В частности, профессионалы советуют помнить о следующих нюансах ночного обёртывания, которое позволит усилить эффект:

  • прекратите приём пищи за 1 час до процедуры и затем столько же подождите после окончания, старайтесь не есть много мяса или пить спиртное
  • если вы чувствуете себя плохо, замечаете повышение давления или температуру, лучше отложить сеанс похудения на следующий раз
  • нельзя проводить депиляцию или эпиляцию как минимум за сутки до начала, иначе может возникнуть раздражение и зуд
  • общий курс должен состоять из 15 раз, первые 5 нужно проводить ежедневно, а остальные – через день, для закрепления результата
  • перед стартом обёртывания полезно распарит кожу в ванной, и обработать её массажной губкой или специальным скрабом
  • после окончания нелишним будет принять ванну с морской солью в течение 10 минут, затем насухо обтереться и нанести увлажняющий крем
  • не стягивайте проблемные места пищевой плёнкой слишком туго – это неудобно и вредно, вы рискуете добиться противоположного эффекта и свести все старания на нет

Бёдра и живот (части тела, которые чаще всего требуют корректировки) важно охватить полностью. Поэтому внимательно следуйте предписанным схемам приготовления масок – в противном случае консистенция будет растекаться и воздействовать на кожу лишь фрагментарно. А в стремлении похудеть, необходимо охватить всё пространство разом, чтобы добиться эластичности и подтянутого вида цельно.

Рецепты обертывания на ночь

Проводить процедуры лучше всего перед сном, чтобы зафиксированная смесь не растекалась из-за движений, поэтому состояние покоя минимум на 1,5 часов – главное условие похудения.

Рецепты обертывания на ночь

Тем не менее, не рекомендуется оставлять маску на всю ночь: оздоравливаться во время сна имеет существенный минус – помимо домашнего очищения, кожа перестаёт «дышать» уже через 2-3 часа, превращая изначально полезный подход во вредительную баню.

  • Приготовьте отвар из шалфея, ромашки или коры дуба. Полученное ассорти немного остудите, добавьте в настойку около 4–5 ст. л. аптечной глины и размешайте до получения желаемой густоты. Дайте ей настояться 5 минут, затем нанесите равномерным слоем на кожу. Не забудьте зафиксировать всё пищевой плёнкой и надеть поверх что-то тёплое.
  • Медленно растопите на водяной бане засахаренный мед – не более 3 ст. л., в зависимости от требуемого объёма. Добавьте туда 1 ч.л. порошка корицы и хорошо перемешайте массу. В таком разогретом состоянии готовую маску для обёртывания стоит нанести на тело и завернуть. При желании можно сразу взять жидкий аналог, чтобы иметь подходящую базу для заготовки.
  • Отлично зарекомендовали себя обёртывания на ночь с растительными маслами. Вариации из миндального, подсолнечного, оливкового, апельсинового и других решений дарят не только положительный эффект на практике, но и приятный аромат во время самой терапии. Главное, не переусердствовать с процентным содержанием – добавив слишком много, можно получить жижу, которую загустить обратно очень проблематично. Поэтому в случае с пищевой плёнкой советуют ограничиться 2-3 каплями.
  • Гораздо проще получится, если смешать натуральный смолотый кофе (или гущу) объёмом в 3 ч. л. со стаканом тёплого молока или растительным маслом. Итоговую кашицу можно тоже применить в качестве питательной маски. Столь лёгкий подход делает ставку на внешние данные: возвращает натуральный оттенок коже и сохраняет её молодость, эластичность.
  • Более пикантную версию можно реализовать, если взять 3 ст. л. сухого горчичного порошка, развести водой (до получения консистенции густой сметаны), влить 3 ч. л. качественного растительного масла и повторно перемешать. В отличие от остальных рецептов, горячую горчичную массу для похудения держать нужно не более получаса. Если наблюдается сильное жжение, то удалить смесь стоит и того раньше. Но использовать подобный рецепт можно лишь людям, у которых нечувствительная кожа, иначе можно получить серьёзные ожоги.
  • Создать качественную основу под пищевую плёнку можно и аппетитным способом. Для этого в растопленный чёрный шоколад (100г) добавить немного красного перца, и получится замечательная краткосрочная вечерняя маска от целлюлита. Но важно помнить, что «жгучий» вариант необходимо чередовать с более мягкими смесями, чтобы не раздражать кожу.

Масляную смесь необходимо тщательно втереть в кожу при помощи массажирующих движений. Если вы точно повторили структуру рецептов, то она с лёгкостью распределится по зоне бёдер или живота, не будет заходить в щелки пищевой плёнки или вызывать жжение, и не менее просто смоется после завершения терапии.

Преимущества и недостатки spa-терапии с пищевой плёнкой

Опытные косметологи неоднократно замечали целый ряд положительных свойств, которые закрепились за столь популярным методом избавиться от лишнего веса. Именно ночное время суток добавляет инновационному взгляду на похудение гораздо больше плюсов, что выражается в:

  • усиленной работе потовых и сальных желез, выведении шлаков, соли и токсинов
  • улучшении кровообращения
  • необходимом увлажнении и питании кожи
  • поддержании естественного цвета и текстуры
  • приведении организма в тонус
  • поднятии настроения и хорошем самочувствии

Уменьшение веса при вечернем обёртывании происходит благодаря потере влаги из подкожного слоя посредством создания парникового эффекта. Если вы следуете инструкциям и чётко соблюдаете периодичность сеансов, то всего лишь за 1 неделю можно избавиться от 2-3 кг.

Преимущества и недостатки spa-терапии с пищевой плёнкой

Но злоупотреблять подобной процедурой нельзя, ведь она имеет отрицательные стороны и может оказаться небезопасной для людей, которые:

  • страдают гинекологическими заболеваниями
  • находятся на любом триместре беременности или кормят грудью
  • имеют различные виды опухолей
  • отличаются перепадами давления (гипертония)
  • болеют в плане мочеполовой системы
  • жалуются на сердечно-сосудистую недостаточность
  • страдают аллергией на компоненты рецептов
  • имеют диагноз варикозного расширения вен
  • простужены или наблюдают частые приступы головокружения

Главное помнить, что с помощью одних только обертываний с пищевой плёнкой большого эффекта добиться сложно.

Обязательно дополняйте свой план комплексом физических упражнений (особенно по утрам, после снятия маски) и следите за сбалансированным питанием. При продуманном подходе исправить недостатки фигуры на деле окажется весьма простой и не затратной задачей, если опираться на главные принципы упомянутого метода.

Самое действенное обертывание на ночь для похудения в домашних условиях

Какое обёртывание для похудения в домашних условиях самое эффективное на ночь? При проведении процедуры применяются такие ингредиенты, как шоколад, корицу, мёд. Обёртывания на ночь для похудения помогают бороться с целлюлитом, способствуют активизации кровообращения.

Положительные изменения заметны уже после первого косметического сеанса. Для того чтобы добиться отличного результата, процедуру следует делать регулярно. Благодаря обёртываниям кожа становится ровной и упругой. Процедура способствует устранению застойных явлений в тканях.

Читайте также  Сода для похудения

Общие принципы борьбы с нежелательными килограммами

К основным причинам возникновения лишнего веса относятся:

Злоупотребление алкогольными напитками

  1. Несбалансированное питание;
  2. Низкая двигательная активность;
  3. Злоупотребление алкогольными напитками.

Необходим комплексный подход к решению проблемы. Представительнице прекрасного пола рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые Омега-3 кислотами. При их дефиците нарушается процесс выработки коллагена.

Большое количество жирных кислот содержится в следующих продуктах питания:

  • Молочные изделия;
  • Семена чиа;
  • Масло льна;
  • Шпинат;
  • Бобовые.

Масло льна Шпинат Семена чиа

В чём заключаются преимущества обёртывания пищевой плёнкой?

Обёртывание пищевой пленкой на ночь позволяет создать водонепроницаемый барьер. В итоге кожа теряет большое количество влаги. При сочетании обертываний с выполнением спортивных упражнений можно расстаться с 2-4 килограммами за неделю.

Из-за теплового воздействия происходит усиление кровообращения в проблемных зонах, активизируется процесс выведения токсических веществ и накопившихся в организме солей.

Небольшие рекомендации

Перед проведением обёртываний на ночь в домашних условиях рекомендуется провести тест на возможную аллергию. Для этого небольшое количество косметической смеси наносят на локтевой сгиб. При возникновении на обработанной зоне раздражения от дальнейшего проведения процедуры следует отказаться. Косметическую смесь не рекомендуется оставлять на коже на протяжении всей ночи. Это может привести к появлению высыпаний на теле.

Достоинства обёртываний на ночь с мёдом

Достоинства обёртываний на ночь с мёдом

В натуральном мёде содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Средство оказывает благоприятное воздействие на подкожную клетчатку. Медовое обёртывание на ноги помогает избавиться от отёков, способствует выведению токсинов из организма.

В процессе похудения рекомендуется смешивать липовый или гречишный мёд с перечисленными ниже ингредиентами:

  1. Горчицей;
  2. Тёртым имбирем;
  3. Зелёным чаем.

Можно просто соединить мёд с горчицей в равной пропорции. Полученную массу осторожно перемешивают. Если готовая смесь получается слишком густой, можно немного подогреть её на водяной бане.

Косметическую смесь с мёдом наносят на проблемные зоны тонким слоем. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку. По прошествии 40 минут косметический состав смывают достаточным количеством тёплой воды. После этого можно нанести на тело увлажняющий лосьон.

Обёртывания с эфирными маслами

Обёртывания с эфирными маслами

Эфирные масла препятствуют возникновению отёков. Средства позволяют нормализовать водно-солевой баланс, способствуют выведению токсичных веществ из организма, улучшают обмен веществ. Эфирные масла помогают бороться с целлюлитом, препятствуют появлению растяжек на теле, повышают эластичность кожи.

При помощи обёртываний активизируется кровообращение, ускоряется процесс сжигания подкожной жировой клетчатки, происходит усиление потоотделения. Благодаря косметической процедуре из организма выводится избыточная жидкость.

При проведении процедуры кожа насыщается минералами и витаминами. В результате её состояние значительно улучшается.

Чтобы добиться прекрасного результата, нужно следовать перечисленным ниже рекомендациям:

  • Перед обёртыванием следует принять контрастный душ, обработать проблемные области скрабом. Средство помогает удалить ороговевший слой эпидермиса;
  • Перед процедурой рекомендуется выпить большое количество травяного чая, активизирующего процесс выведения из организма шлаков и токсичных веществ;
  • После обёртывания рекомендуется нанести на тело крем, обладающий антицеллюлитным эффектом.

Крем, обладающий антицеллюлитным эффектом

В косметической смеси для обёртываний на ночь, основным компонентом которой является мёд, присутствуют следующие компоненты:

  • 20 граммов мёда;
  • 10 мл масла оливы;
  • 5 капель амарантового масла;
  • 5 граммов молотого перца.

В семенах амаранта содержится достаточно много полиненасыщенных жирных кислот, способствующих расщеплению жира. Они обладают выраженным омолаживающим эффектом.

Амарантовое масло положительно воздействует на состояние пищеварительных органов. Средство способствует уменьшению глюкозы в крови, повышает эластичность кожи. Амарантовое масло помогает бороться со стрессом.

Средство применяют при проведении сеансов массажа. Аромамасло активизирует отток крови, стимулирует процесс выведения токсинов.

Обладательницам чувствительной кожи нужно применять косметическую смесь с осторожностью. Для этого чтобы средство было менее жгучим, можно заменить молотый красный перец корицей.

Эффективно и обёртывание на ночь с глиной, являющейся отличным адсорбентом. Косметическую смесь готовят по приведённому ниже рецепту:

  1. Берут примерно 50 граммов глины. Её разводят небольшим количеством тёплой воды до получения смеси с консистенцией сметаны.
  2. В получившуюся смесь вливают 10 мл оливкового масла. После этого нужно добавить в неё 5 капель эфирного масла мяты.

Обёртывание на ночь с глиной

Косметическая смесь для обёртывания на ночь может состоять и из следующих компонентов:

  1. Оливковое масло в количестве 50 мл;
  2. 7 капель аромамасла виноградной косточки;
  3. 4 капли масла камфоры.

Масло, которое изготавливают из косточек винограда, богато витаминами. Средство активизирует процесс выработки эластина и коллагена. Масло виноградной косточки способствует регенерации клеток, нормализует работу нервной системы. Оно помогает сохранить кожу упругой и бархатистой.

Получившуюся смесь наносят на проблемные области. После этого тело заворачивают в пищевую плёнку на 50 минут.

Польза шоколада для кожи

Шоколадное обертывание

Обёртывания на ночь позволяют устранить целлюлит. Они способствуют повышению тонуса кожи.

При приготовлении косметической смеси для обёртывания на ночь какао-порошок нужно смешать с маслом оливы, молоком или аромамаслом мяты.

Существует такой простой вариант приготовления косметической смеси для обёртывания на ночь:

  1. Нужно измельчить половину банана;
  2. В полученную массу добавляют мёд в количестве двух чайных ложек.

Косметическую смесь распределяют по бедрам, животу и другим проблемным зонам. После этого тело нужно обернуть пищевой плёнкой, надеть тёплую одежду. Спустя 60 минут косметическую смесь смывают водой. На проблемные зоны наносят крем, наделённый увлажняющим эффектом. Процедуру рекомендуется проводить с интервалом в три дня в течение одного месяца.

В каких случаях обёртывания на ночь противопоказаны?

Обёртывание на ночь для похудения в домашних условиях запрещается делать при наличии следующих противопоказаний:

  • Варикозное расширение вен;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Повышенный уровень глюкозы в крови;
  • Ухудшение обмена веществ;
  • Наличие тяжёлых заболеваний почек;
  • Онкологические заболевания;
  • Наличие аллергической сыпи на теле;
  • Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

При использовании пищевой плёнки рекомендуется ограничить время процедуры до 30 минут. Длительное применение этого материала крайне нежелательно. Если делать обёртывания пищевой плёнкой для похудения слишком часто, увеличивается риск возникновения воспалительных заболеваний женских половых органов.

7 мифов о криолиполизе

Лишние килограммы и жировые складки – одна из самых актуальных проблем современного общества. Криолиполиз – процедура, которая поможет обеспечить исчезновение жировых складок после воздействия на них холода. Сегодня мы развенчаем мифы о методе с руководителем «Клиники В. Н. Комаровой» Верой Николаевной Комаровой.

Криолиполиз – это безоперационное избавление от жировых клеток. Он основывается на действии холода. Низкие температуры в вакуумном пространстве оказывают влияние на жировые клетки, в результате чего те погибают, расщепляются на простые соединения (глицерин и кислоты) и выводятся из организма естественным образом. Как результат – лишние килограммы уходят, вы худеете.

Миф №1: болезненность при выполнении процедуры

Криолиполиз – это прежде всего терапевтическая процедура. Пациент ощущает холод и воздействие на тело лёгкого жжения, но не боль.

Миф №2: нет ожидаемого эффекта, результат гарантирован при физических нагрузках

Высокотехнологичные аппараты криолиполиза, как правило, гарантируют эффект убывания жировой ткани на 30-40% в месте обработки.

Аппарат Zeltiq для криолиполиза: мифы и реальность

Миф №3: возможность холодовых ожогов и травматизация кожи

Встроенная технология фотохромотерапии красным светом исключает повреждение кожи, сосудов, нервов и мышц, обеспечивая нормальную микроциркуляцию и согревание тканей. Охлаждающие элементы, снабжённые мягкими силиконовыми прокладками, совершенно не травмируют и не оставляют следов.

Миф №4: технология нужна только для очень полных людей

Лучший результат достигается при исходной толщине жировой складки, например, на животе или его боковых поверхностях, не более 10 см, которые после однократной обработки исчезают полностью. У полных людей эффект также очевиден, но их может не устроить тот результат, что слой более 10 см исчезнет не сразу.

Специалисты клиники по эффективному похудению рекомендуют следующие процедуры для снижения веса:

Миф №5: эффект, даже если и есть, кратковременный

Если человек после разъяснений врача понял, что такое процесс апоптоза, то он поймёт и причину полной ликвидации жировых клеток. И если он после процедуры не начинает ежедневно есть «тортики и сливочное масло», то объёмы не вернутся. Изменения начнут появляться постепенно в течение 1,5–3 месяцев, по мере того, как организм будет выводить продукты распада и формировать новый коллаген и эластин. В комплексе с диетой и физическими нагрузками пациенты получают видимый и длительный результат.

Мифы о криолиполизы: развенчивает Вера Комарова

Миф №6: кожа после криолиполиза обвиснет, будут неровности и бугры

В 2014 году в научных публикациях появилось первое сообщение о “cryodermadstringo”, или о подтяжке кожи после криолиполиза. В описании двух кейсов доктор Гранд Стивенс (Grand Stevens) отметил у пациентов видимое уплотнение кожи в области воздействия (в дополнение к ожидаемому уменьшению жировой клетчатки).

Он также показал, что у его пациентов потеря объёма ПЖК не привела к дряблости кожи. Вместо этого через 4 месяца кожа подтянулась, появился более чёткий контур фигуры. Выраженные складки, которые были зафиксированы на фотографиях до коррекции, больше не просматривались.

Это утолщение кожи в ответ на стимулирование выработки коллагена, образование нового эластина, фиброза или уплотнение тканей. Криолиполиз стимулирует синтез коллагена 1 типа и экспрессию проколлагена и тропоэластина, что приводит к повышению упругости кожи.

Миф №7: криолиполиз может вызвать повышение уровня липидов в крови и ферментов в печени, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Многочисленные исследования продемонстрировали, что холестерин, триглицериды, липопротеины высокой плотности, аспартат-трансаминаза, общий билирубин, альбумин и глюкоза остаются в пределах нормы во время и после процедуры криолиполиза.

Сама процедура только запускает процесс расщепления клеток, а полностью они погибают и выводятся постепенно. За счёт этого организм не испытывает стресс, печень и почки работают в привычном режиме. Вы худеете медленно, постепенно – как при начале интенсивной программы физических тренировок. Нет резкой смены веса, а значит – не появляются растяжки на коже.

Криолиполиз на аппарате Zeltiq в клинике Комаровой

Получить услугу: криолиполиз на аппрате Zeltiq

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: