Почему йога? И что такое «Yoga for parents» и “baby yoga”? Йога в современном мире очень популярна. Ее называют антидотом стресса. Это система, которая, в отличие от физической культуры, использует парасимпатические техники, уравновешивает избыточное симпатическое влияние современной жизни. Используемый термин йога отражает, прежде всего, связь, баланс и философское отношение к жизни с вектором на самопознание и развитие интуиции, внимательного отношения к себе прежде и отсутствия насилия. Она помогает использовать в повседневной жизни навыков осознанного управления дыханием и мышечной релаксации. Именно такой подход помогает справляется легче со стрессом, последствиями хронического недосыпания и как следствие нестабильности эмоционального фона, которое часто бывает у родителей. Итак, физическое, психическое и эмоциональное состояния человека это не разные системы, а плотно переплетённые, взаимно влияющие составляющие одного человека с конкретным отражением дисбалансов в мышечном тонусе, поведенческих и психосоматических реакциях. Психосоматические причины того или иного неблагополучиях в педиатрии встречаются очень часто. Моя задача, как врача и йогатерапевта научить маму чувствовать себя и своего ребёнка, освободить собственные мышечные зажимы и освоить язык тактильных прикосновений и интересных совместных движений. Несколько слов о системе Baby yoga... Система Baby yoga "birthlight, что в переводе означает "светлое рождение" была разработана Франсуазой Фридман, преподавателем из Кембриджского университета. Широко применяется в Европе в качестве раннего сопровождения развития детей раннего возраста. В России существует представительство школы «Вirthlight» в самом центре Москвы, можно найти на YouTubе серии её коротких уроков, также на русский язык переведены две книги: "Ранее плавание"и "Ваby-yoga". Таким образом, регулярные занятия способствуют более гармоничному развитию ребёнка и формированию прочных родительско-детских взаимоотношений, так называемого в англоязычной литературе "bounding " или русскоязычного термина "привязанность". Как проходят занятия? Упражнения детально показываются на кукле. Кроме родителей малыш никому не доверяет пока, только в их руках ему комфортно. Корректируются позиции при необходимости, мы следим за правильностью выполнения упражнений и травмобезопасностью, поэтому набираем мини - группы. Вместе мы поем песенки, стишки-потешки, без которых пока не удержать внимание при выполнении упражнений. Все это волшебство происходит в соответствии знаний сенсорных окон развития ребенка и глубокого пониманием физиологии и возрастной нейропсихологии малыша.
"Школа карате" для детей - это не только рукопашный бой, но и целая наука по формированию боевого духа, умственного развития, воспитания уважения к окружающим людям.
Занятия по водной гимнастике с грудничками и младшими дошкольниками.